Friday, September 30, 2022

കോഴിക്കറി

ഇന്ന് നമുക്ക്‌ രുചികരമായ കോഴിക്കറി എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്ന് നോക്കാം.

             ചേരുവകള്‍

1) ചിക്കന്‍ 1 കിലോ

2) സവാള 3 എണ്ണം

3) ചെറിയ ഉളളി 15-20 എണ്ണം

4) ഇഞ്ചി ചതച്ചത് 1ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍

5) വെളുത്തുള്ളി ചതച്ചത് 1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍

6) പച്ചമുളക് 6-7 എണ്ണം

7) കറിവേപ്പില 2 തണ്ട്

8) മല്ലിപ്പൊടി 2 ടീസ്പൂണ്‍

9) മുളകുപൊടി 1 ടീസ്പൂണ്‍

10) മഞ്ഞള്‍ പൊടി 1 ടീസ്പൂണ്‍

11) ഗരം മസാല പൊടി 1 ടീസ്പൂണ്‍ (ഗ്രാമ്പൂ, കറുവപ്പട്ട, ഏലയ്ക്ക, പെരുംജീരകം, കുരുമുളക് ചേര്‍ത്തു പൊടിച്ചത് )

12) തക്കാളി രണ്ടെണ്ണം

13) കട്ടി തേങ്ങാപ്പാല്‍ 1 കപ്പ്

14) ഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന്

15) വെളിച്ചെണ്ണ 2 ടീസ്പൂണ്‍

              തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം:

ചുവടു കട്ടിയുള്ള പാന്‍ വെച്ച് വെളിച്ചെണ്ണ ഒഴിക്കുക. ചൂടാകുമ്പോള്‍ കറിവേപ്പില, ഇഞ്ചി വെളുത്തുള്ളി ചതച്ചത് ചേര്‍ത്തു നന്നായി പച്ചമണം പോകുന്നവരെ വഴറ്റുക.

വഴന്നു വന്നാല്‍ സവാളയും, ചെറിയുള്ളിയും, ഉപ്പും ചേര്‍ത്തു ഗോള്‍ഡന്‍ നിറമാവുന്ന വരെ വഴറ്റുക.

അതിലേക്കു മല്ലിപ്പൊടി, മുളകുപൊടി, മഞ്ഞള്‍ഡപ്പൊടി, ഗരംമസാല പൊടി ചേര്‍ത്ത് മൂപ്പിച്ചെടുക്കുക. പൊടികള്‍ നന്നായി മൂക്കുന്നതുവരെ തീ കുറച്ചുവെച്ച് ഇളക്കിക്കൊടുക്കുക.

അതിലേക്ക് രണ്ട് തക്കാളി ചേര്‍ത്തു വഴറ്റുക. പാന്‍ അടച്ചുവെച്ച് തക്കാളിയും മറ്റു ചേരുവകളും നന്നായി വെന്തു മിക്‌സ് ആയി എണ്ണ തെളിയുമ്പോള്‍ ചെറുതാക്കി മുറിച്ച ചിക്കന്‍ ഇട്ടു ഇളക്കി മൂടി വെക്കുക

വെള്ളം ഒഴിേക്കണ്ട. ചിക്കനില്‍ നിന്ന് വെള്ളം ഇറങ്ങി വന്നതിനു ശേഷം ഒരു കപ്പ് കട്ടി തേങ്ങാപ്പാല്‍ ഒഴിച്ച് തിളക്കുമ്പോള്‍ തീ കുറച്ച്, മൂടി വേവിക്കുക.

നന്നായി വെന്തു ചാറു കുറുകിയ പരുവത്തില്‍ ഇറക്കുക.

ആവശ്യമെങ്കില്‍ ചെറിയുള്ളിയും കറിവേപ്പിലയും വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ കടുക് വറുത്ത് ചേര്‍ക്കാം 

റവ ദോശ

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് വ്യത്യസ്ത രുചിയിൽ തയ്യാറാക്കാം റവ ദോശ

വ്യത്യസ്ത രുചിയിൽ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് റവ ദോശ. ഇത് വളരെ എളുപ്പം തയാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്നു നോക്കാം.

             ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ

റവ – 1 കപ്പ്‌

ആട്ട – 1/4 കപ്പ്‌

സവാള – 1 ഇടത്തരം

പച്ചമുളക് – 2 എണ്ണം

ഇഞ്ചി – ചെറിയ കഷണം

വറ്റൽ മുളക് – 2 എണ്ണം

തൈര് – 1/2 കപ്പ്‌

ഉപ്പ് – ആവശ്യത്തിന്

വെള്ളം – 1 കപ്പ്

മഞ്ഞൾപ്പൊടി – 1 നുള്ള്

സോഡാപ്പൊടി – 1/4 ടീസ്പൂൺ

മല്ലിയില – ആവശ്യത്തിന്

               തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ഒരു മിക്സിയുടെ ജാറിൽ റവ, ആട്ട, സവാള, പച്ചമുളക്, ഇഞ്ചി, തൈര്, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം ഒഴിച്ച് അരച്ചെടുക്കണം, അരച്ചെടുത്ത മാവിൽ സോഡാപ്പൊടിയും മല്ലിയിലയും ചേർത്ത് ഇളക്കി ഒരു പാൻ ചൂടാക്കി ഓരോ തവി മാവ് ഒഴിച്ച് ദോശ ചുട്ടെടുക്കാം. റവ ദോശ തയ്യാർ.  https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Wednesday, September 28, 2022

സേമിയ ഇഡലി

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനായി സേമിയ ഇഡലി തയ്യാറാക്കാം

വളരെ എളുപ്പത്തിൽ സേമിയ ഇഡലി തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.

                ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ

സേമിയ- 2കപ്പ്

തൈര് -1കപ്പ്‌

പച്ചമുളക് – 3

ഇഞ്ചി – 1 കഷണം

കാരറ്റ് – ഒരു എണ്ണം ഗ്രേറ്റ് ചെയ്തത്.

മല്ലിയില -കുറച്ച്

ഉപ്പ് – ആവിശ്യത്തിന്

ബേക്കിംങ്ങ് സോഡ -1/4 ടീസ്പൂണ്‍

കടുക്, ഉഴുന്ന്, കടല പരിപ്പ് വറുത്തിടാൻ

             തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

2 സ്പൂണ്‍ എണ്ണയൊഴിച്ച് സേമിയ വറുത്തെടുക്കുക. തൈരിൽ വറുത്ത സേമിയയും ബാക്കി ചേരുവകളും മിക്സ് ചെയ്യുക. അതിൽ കടുകും, കടലപ്പരിപ്പ്, ഉഴന്ന് വറുത്തിടുക. ഉപ്പും ചേർത്ത് നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക. അത് 20 മിനുട്ട് സോക്ക് ചെയ്യാൻ വയ്ക്കുക. അതിനു ശേഷം 3, 4 സ്പൂണ്‍ വെള്ളവും മിക്സ് ചെയ്ത് ഇഡലി തട്ടിൽ ഒഴിച്ച് ആവിയിൽ വേവിച്ചെടുക്കുക.  https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

അരി പുട്ട്

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം റേഷൻ അരി പുട്ട്

റേഷൻ അരി ഉപയോഗിച്ച് അടിപൊളി പുട്ട് തയ്യാറാക്കി നോക്കിയാലോ. ഇതിനായി ആദ്യം ഒരു കപ്പ് റേഷൻ അരി കഴുകി കുതിർക്കാൻ വെക്കുക. ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും നന്നായി കുതിർന്ന ശേഷം നന്നായി കഴുകിയെടുത്ത് അരിപ്പയിൽ വെള്ളം തോരൻ വെക്കാം.

ഒരു 10 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞു വെള്ളം നന്നായി തോർന്ന ശേഷം മിക്സിയുടെ ജാറിൽ ഇട്ട് നന്നായി പൊടിച്ചെടുക്കുക. വെള്ളം ചേർക്കാതെ വേണം അരി പൊടിച്ചടുക്കാൻ. നന്നായി പൊടിഞ്ഞ അരി മിക്സിയുടെ ജാറിൽ നിന്ന് ഒരു ബൗളിലേക്ക് മാറ്റാം. പൊടി നന്നായി ഒന്ന് ഇളക്കിയ ശേഷം ഇതിലേക്ക് തേങ്ങ ചിരവിയതും ഒരു സ്പൂൺ നെയ്യും കൂടി ഇട്ട് നന്നായി ഇളക്കി എടുക്കാം. നെയ്യ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പുട്ടിന് ടേസ്റ്റ് കൂടും.

നെയ്യ് ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രം ഉപയോഗിച്ചാൽ മതി. മുഷ്ടിയ്ക്കുള്ളിൽ പിടിച്ചാൽ പിടികിട്ടുന്ന പരുവമാണ് പുട്ടിന് പാകം. പ്രെഷർ കുക്കറിലോ പുട്ടുപാത്രത്തിലോ വെള്ളം തിളയ്ക്കാൻ വെക്കുക. പുട്ടുകുറ്റിയിൽ ചില്ലിട്ട ശേഷം 2 സ്പൂൺ തേങ്ങ ചിരകിയത് ഇട്ടതിന് ശേഷം പൊടി ഇടുക. വീണ്ടും 2 സ്പൂൺ തേങ്ങ, പിന്നെയും പൊടി അങ്ങിനെ പുട്ടുകുറ്റി നിറയുന്നത് വരെ തുടരുക.

ശേഷം പുട്ടുകുറ്റി മൂടി വെള്ളം തിളച്ചു തുടങ്ങിയ കുക്കറിൻ്റെ അല്ലെങ്കിൽ പുട്ടുകുടത്തിൻ്റെ നോസിലിൽ വെക്കുക. പുട്ടുകുറ്റിയുടെ മൂടിയിലെ സുഷിരത്തിലൂടെ ആവി നന്നായി വരുന്നുണ്ടങ്കിൽ പുട്ട് വെന്തു എന്ന് ഉറപ്പാക്കാം. ഏകദേശം 15-25 മിനുട്ട് വരെ വേവിക്കണം. നല്ല സോഫ്റ്റായ പുട്ട് റെഡി.             https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Monday, September 26, 2022

ബീറ്റ്റൂട്ട് ചപ്പാത്തി

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം ബീറ്റ്റൂട്ട് ചപ്പാത്തി

എല്ലാ വീട്ടമ്മമാരും ഒരുപോലെ ചിന്തിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കുടുംബത്തിനുവേണ്ടി വ്യത്യസ്തമായ എന്തങ്കിലും ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കിക്കൊടുക്കാന്‍. എന്നും ഇഡലിയും ദോശയും അപ്പവുമൊക്കെ ആകുമ്പോള്‍ എല്ലാവര്‍ക്കും അത് മടുത്ത് തുടങ്ങും. അങ്ങനെ വിഷമിച്ചിരിക്കുന്ന വീട്ടമ്മമാര്‍ക്കൊരു സന്തോഷവാര്‍ത്ത. ഇത്തവണ ഒരു വെറൈറ്റി ബീറ്റ്റൂട്ട് ചപ്പാത്തി തന്നെ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയാലോ?

                 ആവശ്യമായ സാധനങ്ങള്‍

ബീറ്റ് റൂട്ട് – 1

ഗോതമ്പ് പൊടി – 2 കപ്പ്

ജീരകപ്പൊടി – 1/2 ടീ സ്പൂണ്‍ ( ജീരകം വറുത്തു പൊടിച്ചത് )

മുളക് പൊടി – 1/2 – 3/4 ടീ സ്പൂണ്‍

നെയ്യ് അല്ലെങ്കില്‍ എണ്ണ- 2 സ്പൂണ്‍

ഉപ്പ്

വെള്ളം

                     തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ബീറ്റ് റൂട്ട് തൊലി കളഞ്ഞു പൊടിയായി ഗ്രേറ്റ് ചെയ്‌തെടുക്കുക. ഗോതമ്പ്‌പൊടിയില്‍ ബീറ്റ് റൂട്ടും ജീരകപ്പൊടിയും മുളകുപൊടിയും ഉപ്പും ഒരു സ്പൂണ്‍ നെയ്യോ എണ്ണയോ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഇനി അല്പാല്പമായി വെള്ളം തളിച്ച് കുഴച്ചു മാവാക്കുക. കയ്യില്‍ അല്പം എണ്ണ പുരട്ടി മാവ് നന്നായി ഉരുട്ടി വയ്ക്കുക. അല്പസമയം കഴിഞ്ഞാല്‍ കയ്യില്‍ ഗോതമ്പ് പൊടി പുരട്ടി മാവ് ഉരുളകളാക്കുക. എല്ലാ ഉരുളകളും പരത്തി, ചൂടാക്കിയ കല്ലില്‍ ചുട്ടെടുക്കുക.

ബേസന്‍ കാന്ത്വി

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനൊരുക്കാം രുചികരമായ ബേസന്‍ കാന്ത്വി

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് കുട്ടികളും മുതിര്‍ന്നവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടാന്‍ സാധ്യതയുള്ള ഒരു വിഭവമാണ് ബേസന്‍ കാന്ത്വി. തയ്യാറാക്കാന്‍ വളരെ എളുപ്പമുള്ള ബേസന്‍ കാന്ത്വി രുചിയിലും മുന്നിലാണ്. വളരെ കുറച്ച് സമയംകൊണ്ട് തയ്യാറാക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് ബേസന്‍ കാന്ത്വി. ഇത് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം നോക്കാം.

         ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ

കടലപ്പൊടി – 1/2 കിലോ

തൈര് – 1 കപ്പ്

വെള്ളം – 1 കപ്പ്

ഉപ്പ് – പാകത്തിന്

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി – 1/2 ടീസ്പൂണ്‍

കായം – 1/2ടീസ്പൂണ്‍

കടുക് – 1/2 ടീസ്പൂണ്‍

കറിവേപ്പില (അരിഞ്ഞത് ) – 5 മുതല്‍ 6 വരെ

തേങ്ങ ചിരവിയത് – 4 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍

         തയ്യാറാക്കുന്നവിധം :

ഒരു മീഡിയം സൈസ് ബൗളില്‍ തൈര് ഒഴിക്കുക. അത് നന്നായി പതപ്പിച്ച് എടുക്കുക. അതിലേക്ക് പാകത്തിന് മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയും കായവും ഉപ്പും ചേര്‍ക്കുക. അതിലേക്ക് കടലമാവ് ചേര്‍ത്ത് കുഴമ്പുപരിവത്തില്‍ തയ്യാറാക്കിയെടുക്കുക. പിന്നീട് ഒരു കടായി ചൂടാക്കി മാവ് അതിലേക്കൊഴിക്കുക. കട്ടപിടിക്കാതെ മാവ് കട്ടിയാകുന്നതുവരെ ഇളക്കികൊണ്ടിരിക്കണം. അത് കുഴമ്പുപരിവത്തില്‍ ആയാല്‍ ഒന്നോ രണ്ടോ പ്ലേറ്റെടുത്ത് അവയില്‍ എണ്ണ തേച്ച് വെയ്ക്കുക.

അതിലേക്ക് തയ്യാറാക്കിയ മാവ് ഒഴിക്കുക. അഞ്ച് മിനിറ്റ് അവ തണുക്കാന്‍ വെയ്ക്കണം. അതിന് ശേഷം രണ്ടിഞ്ച് നീളത്തില്‍ അവ മുറിച്ചെടുക്കു. അതിന് മുകളിലേക്ക് കറിവേപ്പിലയും തേങ്ങ ചിരകിയതും ഇടുക. അതിന് ശേഷം അവ നന്നായി ചുരുട്ടിയെടുക്കുക. അതിനുശേഷം ഒരു പാന്‍ എടുത്ത് അല്‍പ്പം എണ്ണ ചൂടാക്കുക. എണ്ണ ചൂടാക്കി അതിലേക്ക് കടുക് ചേര്‍ക്കാം. ഇതിലേക്ക് കറിവേപ്പിലും ചേര്‍ക്കാം, നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക കാന്ത്വി റെഡി. ആവശ്യാനുസരണം തേങ്ങയോ കറിവേപ്പിലയോ വെച്ച് അലങ്കരിക്കാം.  https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Sunday, September 25, 2022

മുട്ട ഓം ലെറ്റ്

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം സ്പെഷ്യൽമുട്ട ഓംലെറ്റ് 

എല്ലാവര്‍ക്കും അറിയാവുന്ന ഒന്നാണ് മുട്ടയുടെ മഞ്ഞയാണ് ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുന്നതെന്ന്. ആരും ഗൗനിക്കാറില്ലെന്ന് മാത്രം. ഇന്നത്തെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് മഞ്ഞക്കരു ഉപയോഗിക്കാത്ത ഓംലറ്റ് തയ്യാറാക്കിയാലോ? മുട്ട മുഴുവനായി കഴിക്കാതെ വെള്ള മാത്രം കഴിക്കുമ്പോള്‍ കാലറിയും കൊഴുപ്പും പൂരിത കൊഴുപ്പും കുറച്ചു മാത്രമേ ശരീരത്തിലെത്തൂ. അതിനാല്‍, കൊളസ്ട്രോളുള്ളവര്‍ക്കായി മുട്ട ഓംലെറ്റ് തയ്യാറാക്കാം.

          ആവശ്യമായ ചേരുവകള്‍:

മുട്ടവെള്ള – മൂന്നു മുട്ടയുടേത്

ഉപ്പ് – പാകത്തിന്

തക്കാളി – ഒരു ചെറുത്

ക്യാരറ്റ് – ഒരു ചെറിയ കഷണം

സവാള – ഒരു സവാളയുടെ പകുതി

പച്ചമുളക് – ഒന്ന്

മല്ലിയില പൊടിയായി അരിഞ്ഞത് – അര വലിയ സ്പൂണ്‍

            പാകം ചെയ്യുന്ന വിധം

മുട്ടവെള്ള ഉപ്പു ചേര്‍ത്ത് നന്നായി അടിക്കുക. തക്കാളി, ക്യാരറ്റ്, സവാള, പച്ചമുളക് എന്നിവ വളരെ പൊടിയായി അരിയുക. അരിഞ്ഞ കൂട്ട് അടിച്ചു വച്ചിരിക്കുന്ന മുട്ടവെള്ളയുമായി നന്നായി യോജിപ്പിക്കുക. നോണ്‍സ്റ്റിക് പാന്‍ ചൂടാക്കി, ഓംലെറ്റ് മിശ്രിതം ഒഴിച്ച് മൂടിവച്ചു വേവിക്കുക. വീറ്റ് ബ്രെഡിനൊപ്പം സാന്‍വിച്ച് ആക്കാന്‍ ബെസ്റ്റാണ് ഈ ഓംലെറ്റ്.

Saturday, September 24, 2022

അവല്‍ ഉപ്പുമാവ്

പ്രഭാതഭക്ഷണമായി തയ്യാറാക്കാം അവല്‍ ഉപ്പുമാവ്

കുട്ടികളും മുതിര്‍ന്നവരും ഒരുപോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് അവല്‍ ഉപ്പുമാവ്. പൊതുവേ അവല്‍ നനച്ച് നമ്മള്‍ കഴിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ആരും ഉപ്പുമാവ് തയാറാക്കിയിട്ടുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍, ഉണ്ടാക്കാന്‍ വളരെ എളുപ്പമുള്ള ഒന്നാണ് അവല്‍ ഉപ്പുമാവ്. അത് തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് നോക്കാം

              ആവശ്യമായ സാധനങ്ങള്‍

അവല്‍ – 2 കപ്പ്

സവാള – 1 (നീളത്തില്‍ നേര്‍മയായി അരിഞ്ഞത്)

കറിവേപ്പില – ഒരു തണ്ട്

കപ്പലണ്ടി – ഒരു പിടി

പച്ചമുളക് – 2

കടുക് – 1 ടി സ്പൂണ്‍

കടല പരിപ്പ് – 1 ടി സ്പൂണ്‍

ജീരകം – ഒരു നുള്ള്

മഞ്ഞള്‍പൊടി – ഒരു നുള്ള്

ഉപ്പ് – ആവശ്യത്തിന്

എണ്ണ – 1 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍

              തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

അവല്‍ നനച്ചു മാറ്റി വെക്കുക (രണ്ട് കപ്പ് അവലിനു ഒരു കപ്പ് വെള്ളം എന്ന കണക്കില്‍ ). ഒരു പാനില്‍ എണ്ണ ചൂടാക്കി കടുക്, ജീരകം ഇവ പൊട്ടിക്കുക. കറിവേപ്പില ചേര്‍ക്കുക. കടല പരിപ്പും കപ്പലണ്ടിയും ചുവക്കുന്ന വരെ വറക്കുക. മഞ്ഞള്‍പൊടിയും, കായവും ചേര്‍ത്ത് അതിലേക്കു ഉള്ളിയും പച്ചമുളകും ഇട്ട് വഴറ്റുക. ആവശ്യത്തിനു ഉപ്പ് ചേര്‍ക്കുക. ഉള്ളിയുടെ നിറം മാറി തുടങ്ങുമ്പോള്‍ നനച്ച അവല്‍ ചേര്‍ത്ത് ഇളക്കി 2 മിനിറ്റ് അടച്ചു വേവിക്കുക. അവല്‍ ഉപ്പുമാവ് തയ്യാര്‍. https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Friday, September 23, 2022

റവ ഇഡലി

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം സ്പെഷ്യൽ റവ ഇഡലി

ഇഡലി മലയാളികളുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണ്. ഇഡലിയും സാമ്പാറും എന്ന് കേള്‍ക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ വായില്‍ കപ്പലോടാനുള്ള വെള്ളമുണ്ടാകും. എന്നാല്‍, ആരും ഇതുവരെ ട്രൈ ചെയ്തിട്ടില്ലാത്ത ഒന്നായിരിക്കും റവ ഇഡലി. ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. റവ ഇഡലി തയാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം

            ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്‍

റവ – ഒരു കപ്പ്

തൈര് – ഒരു കപ്പ്

ഇനോ – മുക്കാല്‍ ടീസ്പൂണ്‍

ഉപ്പ് – ആവശ്യത്തിന്

              തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

റവ ഒരു ബൗളിലേക്കിട്ടു തൈര് ചേര്‍ത്ത് നന്നായി മിക്‌സ് ചെയ്തു ആവിശ്യത്തിന് വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് നന്നായി മിക്‌സ് ചെയ്തു അര മണിക്കൂര്‍ വച്ചശേഷം ഉപ്പ്, ഇനോ ചേര്‍ത്ത് ഇഡലി തട്ടില്‍ ആവി കയറ്റി എടുക്കുക.  https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Thursday, September 22, 2022

തേങ്ങാ പാൽ പുഡ്‌ഡിങ്

coconutmilk-pudding

നാവിൽ അലിഞ്ഞിറങ്ങുന്നൊരു തേങ്ങാ പാൽ പു‌ഡ്‌ഡിങ് മധുരം വീട്ടിൽ തയാറാക്കിയാലോ?


          ചേരുവകൾ

തേങ്ങാപ്പാൽ – 1ടിൻ

കണ്ടൻസ്ഡ് മിൽക് – 1 ടിൻ

ഫ്രഷ് പാൽ – 1 കപ്പ്

ജെലാറ്റിൻ – 3 ടീസ്പൂൺ

ഫ്രഷ് തേങ്ങ ചിരകിയത് - 1 പിടി

മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ - 1

അണ്ടിപരിപ്പ് 

ബട്ടർ

              തയാറാക്കുന്ന വിധം

ഒരു പാത്രത്തിൽ മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ, ഫ്രഷ് പാൽ,   കണ്ടൻസ്ഡ് മിൽക് എന്നിവ മിക്സ് ചെയ്യുക. ഒരു ഡബിൾ ബോയിലറിൽ വെച്ച് തിളക്കുന്നത് വരെ ഇളക്കി കൊടുക്കുക.തേങ്ങ പാൽ ഒഴിച്ച് വീണ്ടും ചൂടാകുന്നത് വരെ ഇളക്കുക. ‌‍ബോയിലറിൽ നിന്ന് ഇറക്കി വെച്ച്,ഉരുക്കിയ ജലാറ്റിൻ ഒഴിച്ച് കൊടുക്കുക. സെറ്റിങ് ട്രേയിൽ ഒഴിച്ച് ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കുക.അലങ്കരിക്കാൻ വേണ്ടി ബട്ടറിൽ ചിരകിയ തേങ്ങയും അണ്ടിപരിപ്പും ലൈറ്റ് ബ്രൗൺ കളർ ആകുന്നത് വരെ വറുത്ത് പുഡ്ഡിംഗ് മുകളിൽ വിതറുക..   https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Wednesday, September 21, 2022

പാല്‍ വെള്ളക്ക

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം പാല്‍ വെള്ളക്ക

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് പൊതുവേ ആരും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാത്ത ഒന്നാണ് പാല്‍ വെള്ളക്ക. തയ്യാറാക്കാന്‍ വളരെ എളുപ്പമുള്ള ഒന്നാണ് പാല്‍ വെള്ളക്ക. എന്നും രാവിലെ ദോശയും ഇഡലിയിലും പുട്ടും ഒക്കെ കഴിച്ചു മടുത്തവര്‍ക്ക് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാന്‍ പറ്റിയ ഒന്നാണ് പാല്‍ വെള്ളക്ക. അത് തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കിയാലോ?

          പാല്‍ വെള്ളക്ക ചേരുവകള്‍

1. അരിപ്പൊടി – ഒരു കപ്പ്

2. വെള്ളം – ഒന്നേ കാല്‍ കപ്പ്

3. ഉപ്പ് – ആവശ്യത്തിന്

          തേങ്ങാപ്പാല്‍ സിറപ്പിന്

1. കട്ടിയുള്ള തേങ്ങാപ്പാല്‍ – ഒരു കപ്പ്

2. നേര്‍ത്ത തേങ്ങാപ്പാല്‍ – മൂന്ന് കപ്പ്

3. ഉപ്പ് – ഒരു നുള്ള്

4. അരിപ്പൊടി – ഒരു ടേബിൾസ്പൂണ്‍

5. നെയ്യ് – രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂണ്‍

6. കറുവാപ്പട്ട – ഒരു കഷ്ണം

7. ഗ്രാമ്പൂ – രണ്ടെണ്ണം

8. പഞ്ചസാര – ആവശ്യത്തിന്

 പാല്‍ വെള്ളക്ക തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ചുവട് കട്ടിയുള്ള പാത്രത്തില്‍ ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും ചേര്‍ത്ത് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളത്തിന് നടുവിലേക്ക് അരിപ്പൊടിയിട്ട്, തീ കുറയ്ക്കണം. എന്നിട്ട് ഒരു മരത്തവി കൊണ്ട് നന്നായി ഇളക്കണം. പാത്രം മൂടിയിട്ട് അഞ്ച് മിനിട്ട് ചെറുതീയില്‍ വേവിക്കുക. അടുപ്പില്‍ നിന്നിറക്കി കൈകൊണ്ട് കുഴച്ച് മയമുള്ള മാവ് തയ്യാറാക്കണം. ഇതില്‍ നിന്ന് ചെറുനാരങ്ങയുടെ വലുപ്പത്തിലുള്ള ഉരുളകള്‍ ഉരുട്ടി, ഓരോന്നും നീളത്തില്‍ ഉരുട്ടിയെടുക്കണം. എന്നിട്ട് അരിയുടെ വലുപ്പത്തില്‍ മുറിച്ച് എടുക്കുക. വെള്ളക്ക തയ്യാര്‍.

 തേങ്ങാപ്പാല്‍ സിറപ്പ് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

നേര്‍ത്ത തേങ്ങാപ്പാല്‍ തിളപ്പിക്കുക. അതിലേക്ക് കൈ നിറയെ വെള്ളക്കയിട്ട് വേവിക്കുക. വെന്തുകഴിഞ്ഞാല്‍ അത് തേങ്ങാപ്പാലില്‍ പൊങ്ങിനില്‍ക്കും. വീണ്ടും കൈനിറയെ വെള്ളക്കയിട്ട് നേരത്തെ പറഞ്ഞതുപോലെ വേവിക്കണം. ഇതിലേക്ക് ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ചേര്‍ത്തിളക്കുക. അവസാനം അല്‍പം അരിപ്പൊടി കട്ടിയുള്ള തേങ്ങാപ്പാലില്‍ ചേര്‍ത്തിളക്കി, മുകളില്‍ ഒഴിച്ചു കൊടുക്കാം. പതുക്കെ ഇളക്കി കട്ടിയാവുമ്പോള്‍ അടുപ്പില്‍ നിന്നിറക്കാം. ഒരു പാത്രത്തില്‍ നെയ്യ് ചൂടാവുമ്പോള്‍ ഗ്രാമ്പൂവും കറുവാപ്പട്ടയുമിട്ട് പൊട്ടുമ്പോള്‍, അതിലേക്ക് പാല്‍ വെള്ളക്ക ഒഴിച്ച് നന്നായി യോജിപ്പിക്കാം.  https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Monday, September 19, 2022

ഉള്ളി പൊറോട്ട

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം ഉള്ളി പൊറോട്ട

പൊറോട്ട എല്ലാവരും കഴിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. എന്നാല്‍, ഉള്ളി പൊറോട്ടയോ? പൊതുവേ ആരും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കിയിട്ടില്ലാത്ത ഉള്ളി പൊറോട്ട ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനായി തയ്യാറാക്കി നോക്കിയാലോ?

          ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്‍

ഗോതമ്പ് പൊടി- രണ്ട് കപ്പ്

ഉപ്പ്- ആവശ്യത്തിന്

വെള്ളം- ആവശ്യത്തിന്

എണ്ണ- ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍

നെയ്യ്- ആവശ്യത്തിന്

      അകത്ത് നിറയ്ക്കുന്നതിന്

ഉള്ളി- ഒന്ന്

പച്ചമുളക്- ഒന്ന്

മുളക് പൊടി- 1 ടീസ്പൂണ്‍

ഗരം മസാല- 1 ടീസ്പൂണ്‍

ജീരകപ്പൊടി-1 ടീസ്പൂണ്‍

ജീരകം- അര ടീസ്പൂണ്‍

മല്ലി- ഒരു ടീസ്പൂണ്‍

ഉപ്പ്- ആവശ്യത്തിന്

           തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ഒരു പാത്രത്തില്‍ ഗോതമ്പ് പൊടിയും ഉപ്പും എടുത്ത് നല്ലതു പോലെ മിക്സ് ചെയ്യുക. ഇത് ചപ്പാത്തി മാവിന്റെ പരുവത്തില്‍ കുഴച്ചെടുക്കാം. ഇതിനു മുകളില്‍ അല്‍പം എണ്ണയൊഴിച്ച് മാവിന്റെ എല്ലാ ഭാഗത്തും ആക്കി അല്‍പസമയം വെറുതേ വെയ്ക്കുക.

അകത്ത് നിറയ്ക്കാനായി വേണ്ട സാധനങ്ങള്‍ ഒരു പാത്രത്തില്‍ മിക്സ് ചെയ്ത് മാറ്റി വെയ്ക്കാം. ശേഷം മാവ് എടുത്ത് ഉരുളയാക്കി പരത്തിയതിനു ശേഷം ഇതിന്റെ നടുവില്‍ ഫില്ലിംഗ് ഇടുക. ശേഷം ഇതല്‍പം കട്ടിയില്‍ പരത്തിയെടുക്കാം. ഇത് ചപ്പാത്തിക്കല്ലിലിട്ട് തിരിച്ചും മറിച്ചും ചെറുതീയ്യില്‍ വേവിച്ചെടുക്കാം.  https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Sunday, September 18, 2022

ഉപ്കരി

കോവയ്ക്ക, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മുരിങ്ങക്ക കൂട്ടുപ്പേരി; കൊങ്കിണി ശൈലിയിലൊരു ഉഗ്രൻ രുചിക്കൂട്ട്..

ഉപകറി ലോപിച്ചുണ്ടായതാകാം കൊങ്കണിയിലെ ' ഉപ്കരി

എന്തായാലും ഒരൂണ് പൂര്‍ണമാവണമെങ്കില്‍ ഒഴിച്ചു കറിക്കൊപ്പം അത്ര തന്നെ പ്രാധാന്യത്തോടെ നിൽക്കുന്നതാണ് ഉപ്കരികളും. കടുകും വറ്റല്‍ മുളകും മാത്രം മൂപ്പിച്ച് ചേര്‍ക്കുന്നതില്‍ പച്ചക്കറികളോ ധാന്യ വര്‍ഗങ്ങളോ പാകം ചെയ്‌തെടുക്കുന്നതാണ് കൊങ്കണികളുടെ ഉപ്കരികള്‍. ഉള്ളി വെളുത്തുള്ളിയൊന്നും മിക്കവാറും ചേര്‍ക്കില്ല. അതാത് പച്ചക്കറികളുടെ തനത് രുചിയും മണവും കൈമോശം വരാതെ മറ്റു ചേരുവകളുടെ അതിപ്രസരം ഇല്ലാതെ പാകം ചെയ്‌തെടുക്കുന്ന ഉപ്കരി വിശേഷങ്ങളിലേക്ക്.

ഉപ്കരികളില്‍ തേങ്ങ ഒരു പ്രധാന ചേരുവയാണ്. പാകമായി വന്ന ഉപ്കരിയില്‍ ഏറ്റവും ഒടുക്കം തേങ്ങ തിരുമ്മിയത് ചേര്‍ത്ത് അല്‍പനേരം പാകം ചെയ്‌തെടുക്കുമ്പോഴാണ് ഉപ്കരി തയ്യാറാവുക. പയര്‍, ബീന്‍സ്, കോവയ്ക്ക, കൈപ്പക്ക, ക്യാബ്ബജ്, ചീര, മുരിങ്ങയില, കടല, ചെറുപയര്‍, തുവര, വന്‍പയര്‍ പോലുള്ളവയില്‍ തേങ്ങ ചേര്‍ക്കുമ്പോഴാണ് രുചികരം. എന്നാല്‍ വെണ്ടയ്ക്ക, വഴുതന, വേലി ചീര / ബസല ചീര പോലുള്ളവയില്‍ വേണ്ട താനും. മിക്കവാറും എല്ലാ ഉപ്കരികളും വെള്ളം വറ്റിച്ചെടുക്കും. അതേസമയം പീച്ചിങ്ങ, പടവലങ്ങ, മത്തങ്ങ ഉപ്കരികള്‍ പോലുള്ളവ ഒരല്പം ചാറോടു കൂടെ തന്നെയാണ് രുചികരം. ഇവയില്‍ ഒരു ചെറുകഷ്ണം ശര്‍ക്കര കൂടെ ചേര്‍ക്കും.

"ഏതെങ്കിലും ഒരു പ്രത്യേക പച്ചക്കറി ഒറ്റയ്ക്കായും, പല പച്ചക്കറികള്‍ ഒരുമിച്ച് ചേര്‍ത്ത്, മിക്‌സ് ആന്‍ഡ് മാച്ച് പോലെയും ഉപ്കരികള്‍ ഉണ്ടാക്കും. ഇതില്‍ ഇത്തരത്തില്‍ രണ്ടും മൂന്നും പച്ചക്കറികള്‍ ഒരുമിക്കുന്നതിനെ ' ഭര്‍ശി ഉപ്കരി ' എന്നും വിളിക്കും. പല രുചികരമായ കോമ്പിനേഷന്‍ കാണും. ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മിക്കവാറും എല്ലാ പച്ചക്കറികള്‍ക്കൊപ്പം ചേര്‍ക്കാവുന്ന ഐറ്റം ആണ്. മത്തനും കരിമ്പും കൂടെ ചേര്‍ത്തുള്ള ഉപ്കരി മംഗലാപുരത്ത് പ്രസിദ്ധമാണ്. കോവയ്ക്കക്കൊപ്പവും വാഴക്കൂമ്പിനൊപ്പവും മുരിങ്ങയിലയ്‌ക്കൊപ്പവുമൊക്കെ കൈപിടിച്ച് പോവുന്ന ആളാണ് ചക്കക്കുരു. മുരിങ്ങ ആണെങ്കില്‍ വഴുതന, കോവയ്ക്ക എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ചേര്‍ക്കുന്നതാണ്. പയറും ചേനയും, കായയും ചേനയും, ഉള്ളീം ചേനയുമൊക്കെ ഏറ്റവും രുചികരം. കുമ്പളം, മത്തന്‍, പയര്‍, ചേന, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് അല്പം ചാറോടു കൂടെയുണ്ടാക്കുന്ന ഗല്‍ഗലി ഉപ്കരി ആണെങ്കില്‍ അന്ന് ഒരുപിടി അരി കൂടുതല്‍ ഇട്ടില്ലെങ്കിലേ അത്ഭുതമുള്ളൂ. ഉപ്കരി വിശേഷങ്ങള്‍ പറയാന്‍ നിന്നാല്‍ തീരില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം."

ഇനി ഇന്നത്തെ ഉപ്കരിയിലേക്ക്. മേല്‍പ്പറഞ്ഞ കോമ്പിനേഷന്‍ ഉപ്കരികളിലെ പ്രധാനി - കോവയ്ക്ക, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മുരിങ്ങക്ക കൂട്ടുപ്പേരി. മൂന്നും കൂടെ ചേര്‍ന്ന് വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ ചെറുതീയില്‍ കിടന്ന് പാകമായി വരുമ്പോളുള്ള രുചി അതിവിശേഷം. ചോറിനെക്കാളും കഞ്ഞിക്കൊപ്പമാണ് ഇവനെ ഞങ്ങള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ പ്രിയം. എളുപ്പത്തില്‍ ഉണ്ടാക്കാം, രുചിയും കേമം. പാചകരീതിയിലേക്ക് :

       ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ

"കോവയ്ക്ക - 10-12

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 2 ഇടത്തരം

മുരിങ്ങയ്ക്ക - 1 വലുത്

തേങ്ങ - 1/2 കപ്പ്

കടുക് - 1 ടീസ്പൂണ്‍

വറ്റല്‍മുളക് - 5-7 എണ്ണം

വെളിച്ചെണ്ണ - 2-3 ടീസ്പൂണ്‍

ഉപ്പ് - ആവശ്യത്തിന്

വെള്ളം - 1/2 കപ്പ്

         തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

കോവയ്ക്കയും ഉരുളക്കിഴങ്ങും നീളത്തില്‍ അരിയുക. മുരിങ്ങയ്ക്ക കോവയ്ക്കയുടെ നീളത്തില്‍ അരിയുക. ചീനച്ചട്ടിയില്‍ എണ്ണ ചൂടാക്കി കടുകും വറ്റല്‍മുളകും മൂപ്പിക്കുക. ഇതിലേക്കു കോവയ്ക്ക മുരിങ്ങയ്ക്ക ഉരുളക്കിഴങ്ങു എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ചേര്‍ത്ത് നന്നായ് വഴറ്റുക. ഉപ്പും കൂടെ ചേര്‍ത്ത് വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് ചെറുതീയില്‍ അടച്ചു വച്ചു പാകം ചെയ്യുക. എല്ലാം പാകത്തിന് വെന്തു സോഫ്റ്റ് ആയി വരുമ്പോള്‍ തേങ്ങ ചേര്‍ത്ത് ഉലര്‍ത്തിയെടുക്കുക. തേങ്ങ ചേര്‍ത്ത് വെള്ളം വറ്റിയതിന് ശേഷം അല്പം നേരം ചെറുതീയില്‍ തന്നെ പാകം ചെയ്യണം. രുചി ഏറും.

    ശ്രദ്ധിക്കുക :

എണ്ണ അല്പം കൂടുതല്‍ ചേര്‍ത്താല്‍ ( 3-4 ടീസ്പൂണ്‍ വരെ ) വെള്ളം തീരെ ചേര്‍ക്കേണ്ടതില്ല. സ്വാദും കൂടും.

ഇതില്‍ ഉരുളക്കിഴങ്ങിന് പകരം ചക്കക്കുരു ചേര്‍ത്തും ഇതേ ഉപ്കരി തയ്യാറാക്കും ." https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

മുട്ട പുട്ട്

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് വെറും 15 മിനുട്ട് കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കാം മുട്ട പുട്ട്

പുട്ട് ഇല്ലാത്ത ഒരു ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിനെ കുറിച്ച് മലയാളികള്‍ക്ക് ചിന്തിക്കാന്‍ തന്നെ കഴിയില്ല. എളുപ്പത്തില്‍ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന പുട്ട് മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും നമ്മുടെ പാത്രങ്ങളില്‍ ഇടം പിടിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്.  എന്നും ഉണ്ടാക്കുന്ന പുട്ടില്‍ കുറച്ച് വെറൈറ്റി ആയാലോ? വെറും 15 മിനുട്ട്കൊണ്ട് തയാറാക്കാവുന്ന വിഭവമാണ് മുട്ട പുട്ട്.

          ചേരുവകള്‍:

അരിപ്പൊടി – 2 കപ്പ്

ചിരകിയ തേങ്ങ – 1 കപ്പ്

വെള്ളം – ഒരു കപ്പിന് മുക്കാല്‍ കപ്പ് കണക്കിന്

ഉപ്പ് – ആവശ്യത്തിന്

മുട്ട മസാലയ്ക്ക്

മുട്ട – 4

സവാള – 1 (ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്)

തക്കാളി – 1 (ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്)

ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി – അര ടീസ്പൂണ്‍ (ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്)

മുളകുപൊടി – 1 ടീസ്പൂണ്‍

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി – കാല്‍ ടീസ്പൂണ്‍

മല്ലിപ്പൊടി – മുക്കാല്‍ ടീസ്പൂണ്‍

ഉപ്പ്, കുരുമുളക് – ആവശ്യത്തിന്

         തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ആദ്യം മുട്ട മസാലയ്ക്കുള്ളവ തയ്യാറാക്കാം. അതിനായി മുട്ടയില്‍ കുരുമുളകും ഉപ്പും ചേര്‍ത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക. ഒരു പാനില്‍ എണ്ണ ഒഴിച്ച് അടിച്ചു വച്ച മുട്ട അതിലേക്കിട്ട് ചിക്കിയെടുക്കുക. അതേ പാനിലേക്ക് കുറച്ച് എണ്ണ ചേര്‍ത്ത് അരിഞ്ഞു വച്ചിരിക്കുന്ന സവാള ചേര്‍ക്കുക. അതിന്റെ പച്ചപ്പ് മാറിക്കഴിഞ്ഞാല്‍ ഇഞ്ചിയും വെളുത്തുള്ളിയും ഇതിലേക്ക് ചേര്‍ക്കുക. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നന്നായി ഇളക്കുക.

ഇനി മസാലപൊടികള്‍ ചേര്‍ത്ത് ഒരു മൂന്ന് മിനുട്ട് ഇളക്കുക. അതിനുശേഷം തക്കാളിയും ഉപ്പും ചേര്‍ത്തിളക്കാം. കുറച്ച് ഗ്രേവി പരുവത്തിലാകാന്‍ രണ്ടോ മൂന്നോ ടീസ്പൂണ്‍ വെള്ളം ചേര്‍ക്കാം. ഒരുപാട് വെള്ളം പോലെയോ വരണ്ട രീതിയിലോ ആകാതിരിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത്രയും ചെയ്ത പാന്‍ മാറ്റിവയ്ക്കാം.

ഇനി പുട്ട് ഉണ്ടാക്കാനായി പുട്ട്പൊടിയില്‍ ഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന് ചേര്‍ത്ത് വെള്ളം കൂട്ടി കുഴയ്ക്കാം. വെള്ളം ഒന്നിച്ച് ഒഴിക്കാതെ കുറച്ച് കുറച്ചായി പാകമാവുന്നതുവരെ വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് വേണം കുഴയ്ക്കാന്‍. പിടിച്ചാല്‍ ഒരു പിടിയാകുന്നതുവരെ നനവാണ് വേണ്ടത്.

ഈ പുട്ട് കുഴച്ചത് ഒരു പത്ത് മിനുട്ട് മാറ്റി വയ്ക്കാം. ശേഷം പുട്ട് കുറ്റിയില്‍ ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ തേങ്ങ ചിരകിയത് ആദ്യം ഒരു ലയര്‍ ഇടാം. അതിനു മുകളിലേക്ക് രണ്ട് ടീസ്പൂണ്‍ മുട്ട മസാലയാക്കി വച്ചിരിക്കുന്നത് ഇടാം. മൂന്നാമതായി പുട്ട് കുഴച്ചുവച്ചിരിക്കുന്നത് അഞ്ചോ ആറോ സ്പൂണ്‍ ഇടാവുന്നതാണ്. ഇങ്ങനെ പുട്ട് കുറ്റി നിറയുന്നതുവരെ ഇത് തുടരുക.

പുട്ട് കുടത്തില്‍ വെള്ളം ആവശ്യത്തിന് ഒഴിച്ച് നിറഞ്ഞ പുട്ട് കുറ്റി അടച്ചുവച്ച് ഇതിനുമുകളില്‍ വച്ച് 4-6 മിനുട്ട് വരെ ആവികേറ്റി വേവിക്കണം. ഇനി നിങ്ങള്‍ക്കിഷ്ടപ്പെട്ട കോമ്പിനേഷന്‍ കറി കൂട്ടി ചൂടോടെ കഴിച്ചോളൂ.   https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Friday, September 16, 2022

തക്കാളി കറി

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് വെള്ളയപ്പത്തിനൊപ്പം കഴിയ്ക്കാം ആരും പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ലാത്ത പപ്പായ തക്കാളി കറി

   ഇതുവരെ ആരും പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒന്നായിരിക്കും പപ്പായ തക്കാളി കറി. രാവിലെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് പ്രത്യേകിച്ച് വെള്ളയപ്പത്തിനൊപ്പം കഴിയ്ക്കാവുന്ന ഏറ്റവും നല്ല ഒരു കോമ്പിനേഷേനാണ് പപ്പായ തക്കാളി കറി. തയ്യാറാക്കാന്‍ വളരെ എളുപ്പമുള്ള ഒന്നാണ് ഇത്. പപ്പായ തക്കാളി കറി തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.

           ആവശ്യമായ സാധനങ്ങള്‍

ചെറുതായി പഴുത്ത പപ്പായ – 1 കപ്പ്

ഇടത്തരം തക്കാളി – 7 എണ്ണം 

പച്ചമുളക് – 3 നെടുകെ കീറിയത്

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി – 1/2 ടീസ്പൂൺ

മുളകുപൊടി – 1 1/2 ടീസ്പൂൺ

മല്ലിപ്പൊടി – 1 ടീസ്പൂൺ

സാമ്പാര്‍ പൊടി – 1 ടീസ്പൂൺ

കട്ടി തേങ്ങപ്പാല്‍ -3/4 കപ്പ്

ഉപ്പ് – ആവശ്യത്തിന്

എണ്ണ – ആവശ്യത്തിന്

        താളിക്കാന്‍

കടുക് – 1/2 ടീസ്പൂൺ,

മുളക് – 4,

ഉഴുന്നുപരിപ്പ് – 1 ടീസ്പൂൺ

കറിവേപ്പില

              തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

പപ്പായ ചെറിയ ചതുരക്ഷണങ്ങള്‍ ആക്കുക. തക്കാളി കനം കുറച്ച് നീളത്തിലരിയുക. ചട്ടി ചൂടാക്കി എണ്ണ ഒഴിച്ച് ചൂടാകുമ്പോള്‍ കടുക് പൊട്ടിച്ച് ഉഴുന്നുപരിപ്പ് മൂപ്പിച്ച് അതിലേക്ക് തക്കാളി, പപ്പായ, പച്ചമുളക് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് ഇളക്കി അടച്ചു വെച്ചു ചെറുതീയില്‍ 5 മിനുട്ട് വയ്ക്കുക. അപ്പോഴേക്കും തക്കാളി വെന്ത് ഉടയാന്‍ തുടങ്ങും. ഇപ്പോള്‍ പൊടികളെല്ലാം ചേര്‍ത്ത് വഴറ്റി രണ്ടു മിനുട്ട് വയ്ക്കുക. ഉപ്പും, ഒരു നുള്ളു പഞ്ചസാരയും  ചേര്‍ത്തിളക്കുക. ഇതിലേക്ക് തേങ്ങാപ്പാല്‍ ചേര്‍ത്ത ശേഷം വാങ്ങുക.       https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

ബ്രെഡ് ബനാന

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം ബ്രെഡ് ബനാന

  രാവിലെയൊക്കെ ബ്രെഡ് കഴിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് ആലോചിക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ നമ്മുടെ സന്തോഷമൊക്കെ പോകും. കേരളീയര്‍ക്ക് ഒട്ടും അംഗീകരിക്കാന്‍ കഴിയാത്ത ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റാണ് ബ്രെഡ്. എന്നാല്‍, ബ്രെഡ് ബനാന എല്ലാവരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു വിഭവമായിരിക്കും. വളരെ കുറച്ച് സമയംകൊണ്ട് തയാറാക്കുന്ന ഒരു വിഭവമാണ് ബ്രെഡ് ബനാന.

                 ചേരുവകള്‍ :

ഏത്തയ്ക്ക – 1 എണ്ണം.

പഞ്ചസാര – പാകത്തിന്.

നെയ്യ്/ബട്ടര്‍ – പാകത്തിന്.

ബ്രെഡ് സ്ലൈസസ് – 8 എണ്ണം.

കോഴി മുട്ട – 1 എണ്ണം.

പാല്‍ – 1 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍.

         തയ്യാറാക്കേണ്ട വിധം :

ഏത്തയ്ക്കയെ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിച്ചു വയ്ക്കുക. പാന്‍ ചൂടാക്കിയ ശേഷം 2 ടീസ്പൂണ്‍ നെയ്യ് ചേര്‍ത്ത് ചോപ്പ് ചെയ്തു വച്ചിരിക്കുന്ന ഏത്തയ്ക്കയെ മീഡിയം ഫ്‌ലൈമില്‍ വഴറ്റുക. ഇതിലേക്ക് ഒരു ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ പഞ്ചസാര ചേര്‍ക്കുക. പാനില്‍ പിടിക്കുന്നുണ്ടെന്നു തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ കുറച്ചു കൂടി നെയ്യ് ചേര്‍ക്കാം. പഴം ചെറുതായി വെന്തു വരുമ്പോള്‍ പ്ലേറ്റിലേക്ക് മാറ്റുക. 

1 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ പഞ്ചസാരയും 1 ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍ പാലും ചേര്‍ത്ത് മുട്ട കലക്കുക. ബ്രെഡിന്റെ സൈഡുകള്‍ മുറിച്ച് ഓരോന്നായി ചപ്പാത്തി പലകയില്‍ പരത്തിയെടുക്കുക. പരത്തിയ ബ്രെഡില്‍ നേരത്തെ തയ്യാറാക്കിയ പഴം വച്ച് വശങ്ങളില്‍ മുട്ട പുരട്ടി റോള്‍ ചെയ്‌തെടുക്കുക.പാന്‍ ചൂടാക്കിയ ശേഷം നെയ്യ് ചേര്‍ത്ത് സ്റ്റഫ് ചെയ്ത ബ്രെഡില്‍ മുട്ട പുരട്ടി മീഡിയം ലോ ഫ്‌ലൈമില്‍ ഇടയ്ക്കിടയ്ക്ക് മറിച്ചിട്ട് ടോസ്റ്റ് ചെയ്തെടുക്കുക.  https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Thursday, September 15, 2022

ചെമ്മീന്‍ പുട്ട്

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം ​രുചികരമായ ചെമ്മീന്‍ പുട്ട്

പുട്ട് മലയാളികളുടെ ഇഷ്ടവിഭവങ്ങളിലൊന്നാണ്. പുട്ടും പഴവും പുട്ടും കടലയും പുട്ടും മുട്ടയും പുട്ടും പപ്പടവും പുട്ടും ചിക്കനും എന്നുവേണ്ട പല കോമ്പിനേഷനുകളും നമ്മള്‍ പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. എളുപ്പത്തില്‍ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന പുട്ട് മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും നമ്മുടെ പാത്രങ്ങളില്‍ ഇടം പിടിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നും ഉണ്ടാക്കുന്ന പുട്ടില്‍ കുറച്ച് വെറൈറ്റി ആയാലോ? വെറും 15 മിനുട്ട് കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കാവുന്ന വിഭവമാണ് ചെമ്മീന്‍ പുട്ട്. ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം

           ചേരുവകള്‍:

വറുത്ത അരിപ്പൊടി – ഒരു കപ്പ്

തേങ്ങപ്പീര – ഒരു കപ്പ്

ഉപ്പ് – പാകത്തിന്

വെള്ളം – പൊടി നനക്കാന്‍ ആവശ്യത്തിന്

വൃത്തിയാക്കിയ ചെമ്മീന്‍ – അര കപ്പ്

സവാള – ഒരെണ്ണം

തക്കാളി – ഒരെണ്ണം

വെളുത്തുള്ളി – മൂന്നോ നാലോ അല്ലി

ഇഞ്ചി – ഒരിഞ്ചു നീളത്തില്‍

പച്ചമുളക് – ഒന്ന്

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി – കാല്‍ ടീ സ്പൂണ്‍

മുളകുപൊടി – അര ടീസ്പൂണ്‍

ഗരം മസാല – അര ടീ സ്പൂണ്‍

ഉപ്പ് – പാകത്തിന്

മല്ലിയില

കറിവേപ്പില – കുറച്ച്

എണ്ണ – രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍

       പാകം ചെയ്യുന്ന വിധം

തേങ്ങയും ഉപ്പും വെള്ളവും ചേര്‍ത്ത് പുട്ടിനു നനക്കുന്നത് പോലെ നനച്ചു വെക്കുക. അര മണിക്കൂര്‍ കഴിഞ്ഞു ഒന്നുകൂടി നന്നായി തിരുമ്മി യോജിപ്പിച്ചാല്‍ നല്ല മയവും സ്വാദും ഉണ്ടാവും. അതുകൊണ്ട് പൊടി നനച്ചു വെച്ചിട്ട് ചെമ്മീന്‍ തയ്യാറാക്കിയാല്‍ മതി.

സവാള, പച്ചമുളക്, വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി, തക്കാളി എന്നിവ പൊടിയായി അരിഞ്ഞെടുക്കുക. ചീനച്ചട്ടി അടുപ്പത്ത് വെച്ച് ചൂടാകുമ്പോള്‍ എണ്ണയൊഴിക്കുക. ചൂടായ എണ്ണയില്‍ അരിഞ്ഞു വച്ചിരിക്കുന്നവ ചേര്‍ത്ത് വഴന്നു വരുമ്പോള്‍ മസാലപ്പൊടികള്‍ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. ശേഷം ചെമ്മീനും പാകത്തിന് ഉപ്പും വെള്ളവും ചേര്‍ത്ത്, മൂടി വെച്ച് വേവിക്കുക.

ചെമ്മീന്‍ വെന്തു കഴിയുമ്പോള്‍ മൂടി തുറന്നു വച്ച് വെള്ളം വറ്റിച്ചെടുക്കുക. മല്ലിയിലയും കറിവേപ്പിലയും ചേര്‍ത്ത് അല്‍പ്പസമയം അടച്ചു വെക്കുക. ഇനി പുട്ടുകുറ്റിയില്‍ നനച്ചു വെച്ചിരിക്കുന്ന അരിപ്പൊടി ഇടുക. പുട്ടിനു പീരയെന്ന പോലെ ഈ തയ്യാറാക്കി വെച്ച ചെമ്മീന്‍ ഇടാം. https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Tuesday, September 13, 2022

ചിക്കന്‍ പുലാവ്

കുട്ടികള്‍ക്ക് ഏറെ പ്രിയങ്കരമായ ചിക്കന്‍ പുലാവ് വീട്ടിൽ തയ്യാറാക്കാം

   വളരെ എളുപ്പം ഉണ്ടാക്കാന്‍ പറ്റുന്ന ഒരു വിഭമാണ് ചിക്കന്‍ പുലാവ്. കുട്ടികള്‍ക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വിഭവങ്ങളിലൊന്നാണ് ചിക്കന്‍ പുലാവ്. സ്വാദുള്ള ചിക്കന്‍ പുലാവ് വീട്ടിലുണ്ടാക്കാന്‍ വളരെ കുറഞ്ഞ സമയം മതി. രുചിയൂറുന്ന ചിക്കന്‍ പുലാവ് തയാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം

            ചേരുവകള്‍:

ബോണ്‍ലെസ്സ് ചിക്കന്‍ -900 ഗ്രാം

ബസുമതി റൈസ് -3 കപ്പ്

ഉള്ളി -1 എണ്ണം

പച്ചമുളക് -3 എണ്ണം

വെളുത്തുളളി -10 എണ്ണം

ഇഞ്ചി – വലുത്

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് -1( ചെറിയ കഷണങ്ങള്‍ ആക്കിയത് )

മഞ്ഞള്‍ പൊടി -3/4 ടീസ്പൂണ്‍

മുളക് പൊടി -1/2 ടീസ്പൂണ്‍ ( സാധാരണ മുളക് പൊടി+കാശ്മീരി മുളക് പൊടി )

മല്ലി പൊടി -2 ടീസ്പൂണ്‍

ജീരക പൊടി – 1ടീസ്പൂണ്‍

ഓയില്‍ -3 ടീസ്പൂണ്‍

ബെലീഫ് -1

ഗ്രാമ്പൂ – 4 എണ്ണം

ഏലയ്ക്ക – 3 എണ്ണം

കറുവ പട്ട -1 എണ്ണം

മല്ലിയില – ആവശ്യത്തിന്

              തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം :

ബസ്മതി റൈസ് 20 മിനിറ്റ് കുതിര്‍ത്തു വെക്കുക. ശേഷം ഇഞ്ചി വെളുത്തുളളി നല്ലതു പോലെ അരച്ച് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കിയെടുക്കുക. കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയ ചിക്കന്‍ ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കിയതിന് ശേഷം 1 ടീസ്പൂണ്‍ ഇഞ്ചി വെളുത്തുളളി പേസ്റ്റ്, 1/4 ടീസ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍ പൊടി, 1 ടീസ്പൂണ്‍ മുളക് പൊടി, ഉപ്പ് ഇവ ചേര്‍ത്ത് നന്നായിട്ടു മിക്‌സ് ചെയ്തു വെക്കുക. 15 മിനിറ്റ് ചിക്കനില്‍ മസാല പിടിച്ചതിനു ശേഷം, ഒരു പാനില്‍ എണ്ണ 1 1/2 ടീസ്പൂണ്‍ ഒഴിച്ച് നാലോ അഞ്ചോ മിനിറ്റ് വരെ ഫ്രൈ ചെയ്യുക.

ചിക്കന്‍ പകുതി വെന്തതിനു ശേഷം മാറ്റിവയ്ക്കുക. ഒരു ബിരിയാണി പോട്ടില്‍ 1 1/2 ടീസ്പൂണ്‍ ഓയില്‍ ഒഴിച്ചു ബെലീഫ്, ഗ്രാമ്പൂ, പട്ട, ഏലക്ക എന്നിവ ചൂടാക്കുക. പച്ചമുളക്, ബാക്കി ഇഞ്ചി വെളുത്തുളളി പേസ്റ്റ് ഇവ ചേര്‍ക്കുക. ഇതിലേക്ക് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കഷണങ്ങള്‍ ചേര്‍ക്കുക. കൂടാതെ, 1/2 ടീസ്പൂണ്‍ മഞ്ഞള്‍ പൊടി,1 ടീസ്പൂണ്‍ മുളക് പൊടി, മല്ലി പൊടി, ജീരക പൊടി ഇവ ചേര്‍ത്ത് ചൂടാക്കുക. ഇതിലേക്ക് കഴുകി വൃത്തിയാക്കിയ അരി ചേര്‍ക്കുക. ശേഷം നന്നായിട്ടു മിക്‌സ് ചെയ്യുക.

6 ഗ്ലാസ് തിളച്ച വെള്ളം ചേര്‍ക്കുക. 1 ഗ്ലാസ് അരിക്ക് 2 ഗ്ലാസ് തിളച്ച വെള്ളം അതാണ് അളവ്. പാകത്തിന് ഉപ്പു ചേര്‍ത്ത് അടച്ചു വച്ച് 4-5 മിനിറ്റ് മീഡിയം തീയില്‍ വേവിക്കുക. അരി പകുതി വെന്താല്‍ പകുതി വേവിച്ചു വച്ച ചിക്കന്‍ ഗ്രേവിയോട് കൂടി അരിയുടെ മുകളില്‍ ചേര്‍ക്കുക. കുറച്ചു മല്ലിയില വിതറുക. അതിനു ശേഷം അടച്ചു വെച്ച് 8-9 മിനിറ്റ് വരെ ചെറുതീയില്‍ വേവിക്കുക. ഉരുളക്കിഴങ്ങും ചോറും ചിക്കനും എല്ലാം പാകത്തിന് വെന്തു കിട്ടുമ്പോള്‍ ചൂടോട് കൂടി ഒനിയന്‍ റൈത്തയുടെ കൂടെ വിളമ്പാം.   https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Monday, September 12, 2022

അതിശയപ്പത്തിരി

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം അതിശയപ്പത്തിരി  

  പൊതുവേ ആര്‍ക്കും തയ്യാറാക്കി പരിചയമില്ലാത്ത ഒരു വിഭവമായിരിക്കും അതിശയപ്പത്തിരി. കുട്ടികള്‍ക്കും മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കും തീര്‍ച്ചയായും ഇത് ഇഷ്ടമാകും. വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ അതിശയപ്പത്തിരി തയ്യാറാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.

            ചേരുവകള്‍

ഗോതമ്പുമാവ്- അരക്കപ്പ്

ചെറിയ ചെമ്മിന്‍- ഒരുകപ്പ്

കണവ ചെറുതായി മുറിച്ചത്- ഒരുകപ്പ്

സവാള ചെറുതായി മുറിച്ചത്- മൂന്നെണ്ണം

പച്ചമുളക് ചെറുതായി മുറിച്ചത്- അഞ്ചെണ്ണം

ഇഞ്ചിയും വെളുത്തുള്ളിയും ചതച്ചത്- ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ വീതം

മല്ലിപ്പൊടി- ഒരുടീസ്പൂണ്‍

കുരുമുളക് പൊടി- ഒരു ടീസ്പൂണ്‍

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി- കാല്‍ ടീസ്പൂണ്‍

ഗരംമസാലപ്പൊടി- അര ടീസ്പൂണ്‍

മല്ലിയില- അരക്കപ്പ്

ഉപ്പ്- പാകത്തിന്

നെയ്യ്- ആവശ്യത്തിന്.

             തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ചെമ്മീന്‍ കണവ മിക്‌സഡ് അതിശയപ്പത്തിരി ഉണ്ടാക്കുന്നതിന് ഗോതമ്പ്മാവ് ഉപ്പും വെള്ളവും ചേര്‍ത്ത് കുഴച്ചെടുക്കണം. ശേഷം നേരിയതായി പരത്തി ചപ്പാത്തി ചുട്ടെടുക്കണം. ചെമ്മീന്‍, കണവ എന്നിവ മുളക്പൊടി, മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, ഉപ്പ്, ചെറുനാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് ചെറുതായി വറുത്തെടുക്കുക. ഒരു പാനില്‍ എണ്ണ ചൂടാക്കി സവാള, പച്ചമുളക്, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് വഴറ്റുക. അതിലേക്ക് മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയും മല്ലിപ്പൊടിയും ചേര്‍ക്കണം. വറുത്ത് വെച്ചിരിക്കുന്ന ചെമ്മീനും കണവയും പാകത്തിന് ഉപ്പും ഗരംമസാലയും മല്ലിയിലയും ചേര്‍ത്ത് അടുപ്പില്‍ നിന്ന് വാങ്ങണം.

മുട്ടയില്‍ പാകത്തിന് ഉപ്പും കുരുമുളക് പൊടിയും ചേര്‍ത്ത് അടിച്ച് വെക്കുക. കുഴിയുള്ള പാനില്‍ കുറച്ച് നെയ്യ് ഒഴിച്ച് ചൂടാക്കണം. അതില്‍ മുട്ടക്കൂട്ടില്‍ മുക്കിയ ചപ്പാത്തി വെക്കുക. മസാല വിതറി അതിന് മുകളില്‍ വീണ്ടും മുട്ടക്കൂട്ടില്‍ മുക്കിയ ചപ്പാത്തി വെക്കാം. മസാലയും ചപ്പാത്തിയും തീരും വരെ അടുക്കുകള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നത് തുടരാം. ചെറുതീയില്‍ മൂടി വെച്ച് ബ്രൗണ്‍ നിറം വരെ വേവിച്ചെടുക്കണം.  https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

ചില്ലി ഇഡലി

നാലുമണി പരിഹാരമായി എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം ചില്ലി ഇഡലി 

  പ്രഭാത ഭക്ഷണത്തിനായി തയ്യാറാക്കുന്ന ഇഡലി ബാക്കി ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഇനി കിടിലനൊരു സ്‌നാക്ക് തയ്യാറാക്കാം. ചില്ലി ഇഡലി എന്ന് പേരുള്ള ഈ സ്‌നാക്ക് തയ്യാറാക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.

         ആവശ്യമായ സാധനങ്ങള്‍

ഇഡലി – 5

പച്ചമുളക് – 2

ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ് – 1 ടീസ്പൂണ്‍

മുളക്പൊടി – 1/4 ടീസ്പൂണ്‍

സവാള – 2 ( മീഡിയം വലുപ്പം)

ക്യാപ്സിക്കം – 1 ചെറുത്

സോയാ സോസ് – 2.5 ടീസ്പൂണ്‍

തക്കാളി സോസ് – 2.5 ടീസ്പൂണ്‍

ചില്ലി സോസ് – 1.5 ടീസ്പൂണ്‍

കോണ്‍ ഫ്ലോര്‍ – 1/2 കപ്പ്

അരിപൊടി – 1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍

ഉപ്പ്, എണ്ണ – പാകത്തിന്

       തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ഇഡലി, സവാള, ക്യാപ്സിക്കം ഇവ ചെറിയ ചതുര കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച് വക്കുക. പച്ചമുളക് നീളത്തില്‍ കീറി വക്കുക. കോണ്‍ഫ്ലോര്‍, അരിപൊടി, മുളക്പൊടി, ലേശം ഉപ്പ്, 1/2 ടീസ്പൂണ്‍ സോയാസോസ്, 1/4 ടീസ്പൂണ്‍ ഇഞ്ചി വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ് ഇവ മിക്സ് ചെയ്ത് പാകത്തിനു വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് കുറച്ച് തിക്ക് ആയി കലക്കുക.10 മിനിട്ട് മാറ്റി വെക്കുക. ശേഷം മുറിച്ച് വച്ച ഇഡലി തയ്യാറാക്കിയ മാവില്‍ മുക്കി ചൂടായ എണ്ണയില്‍ ഇട്ട് വറുത്ത് കോരുക. പാന്‍ അടുപ്പില്‍ വച്ച് എണ്ണ ഒഴിച്ച് ചൂടാകുമ്പോള്‍ സവാള ഇട്ട് വഴറ്റുക.  

സവാള വഴണ്ട് വരുമ്പോള്‍ പച്ചമുളക്, ഇഞ്ചി വെളുത്തുള്ളി പേസ്റ്റ് ഇവ കൂടെ ചേര്‍ത്ത് വഴറ്റി, പച്ചമണം മാറുമ്പോള്‍ ക്യാപ്സിക്കം കൂടെ ചേര്‍ത്ത് ഇളക്കുക. ക്യാപ്സിക്കം ചെറുതായി ഒന്ന് വാടിയാല്‍ മതിയാകും. ശേഷം, സോയാ സോസ്, ചില്ലി സോസ്, തക്കാളി സോസ് ഇവ കൂടെ ചേര്‍ത്ത് ഇളക്കുക. ഉപ്പ് നോക്കിയിട്ട് ആവശ്യമെങ്കില്‍ മാത്രം ചേര്‍ക്കുക.

ഒന്ന് ചെറുതായി ചൂടായി കഴിയുമ്പോള്‍ വറുത്ത ഇഡലി കൂടെ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി ഇളക്കി 23 മിനുറ്റ് അടച്ച് വച്ച് വേവിച്ച് തീ ഓഫ് ചെയ്യാം.   https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Friday, September 9, 2022

ക്യാരറ്റ് പുട്ട്

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം ക്യാരറ്റ് പുട്ട്

വേഗത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാവുന്ന വിഭവമാണ് പുട്ട്. പലതരം പുട്ടുകളും പരീക്ഷിക്കുന്നതിനിടെ ഈ ക്യാരറ്റ് പുട്ട് കൂടി ഒന്നു ട്രൈ ചെയ്ത് നോക്കൂ. ക്യാരറ്റ് പുട്ട് പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് രാവിലെയോ രാത്രിയോ പ്രധാന ആഹാരമായി കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

             ചേരുവകള്‍

ഗോതമ്പുപൊടി – 500 ഗ്രാം

ക്യാരറ്റ് – 2 എണ്ണം

തേങ്ങ ചുരണ്ടിയത് – ആവശ്യത്തിന്

ഉപ്പ്- ആവശ്യത്തിന്

ജീരകം – അര സ്പൂണ്‍

             തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ഗോതമ്പുപൊടി, ക്യാരറ്റ് ചുരണ്ടിയത്, ജീരകം, ഉപ്പ് എന്നിവ നന്നായി മിക്‌സ് ചെയ്യുക.ശേഷം ഇതിലേക്ക് വെള്ളം ചേര്‍ത്ത് പുട്ടിന്റെ പാകത്തില്‍ നനച്ചെടുക്കണം. കുറ്റിയില്‍ തേങ്ങ ഇടകലര്‍ത്തി പുട്ട് വേവിച്ചെടുക്കണം. ക്യാരറ്റ് പുട്ട് തയ്യാർ.  https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Tuesday, September 6, 2022

കട്ലറ്റ്

ചീരകൊണ്ട് തയ്യാറാക്കാം ഒരു ഉഗ്രന്‍ കട്ലറ്റ്  

  ചീര ഏറെ പോഷക മൂല്യമുള്ള ഒരു ഇലക്കറിയാണ്. രക്തം ഉണ്ടാകാന്‍ ചീര എന്നാണ് പഴമൊഴി. രക്ത ഉത്പാദനത്തിനുവേണ്ട എല്ലാവിധ പ്രോട്ടീനുകളും ഇതില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സോറിയാസിസ് പോലുള്ള ത്വക്ക് രോഗങ്ങള്‍ക്ക് മികച്ച മരുന്നായി ചീര ഉപയോഗിക്കാം. വിറ്റാമിന്‍ എ, അയേണ്‍, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയും ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗര്‍ഭകാലത്തെയും പ്രസവിച്ച് കഴിഞ്ഞാലുള്ള ക്ഷീണവും വിളര്‍ച്ചയും മാറ്റാനും ചീര നന്നായി കഴിച്ചാല്‍ മതി.

സ്ഥിരമായി ചീര കഴിക്കുന്നത് കുട്ടികളുടെ ബുദ്ധിവികാസത്തിനും നല്ലതാണ്. ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രോട്ടീന്‍, അയേണ്‍, കാത്സ്യം എന്നിവ എല്ലുകള്‍ക്ക് നല്ല ബലം നല്‍കും. ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ളേവനോയിഡ്സ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്സ് ക്യാന്‍സര്‍ രോഗത്തെ പ്രതിരോധിക്കും. ശക്തിയേറിയ ആന്റി ഏജിങ്ങ് ഘടകങ്ങള്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സ്‌കിന്‍ ക്യാന്‍സര്‍ ഇതിലൂടെ തടയാം.

ചീര കൊണ്ട് തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു ഉഗ്രന്‍ കട്‌ലറ്റ് ഇതാ 

       ചേരുവകള്‍

ചീര ചെറുതായി നുറുക്കിയത് – 1 കപ്പ്

ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പുഴുങ്ങി പൊടിച്ചത് – 1 കപ്പ്

സവാള ചെറുതായി നുറുക്കിയത് – 1/2 കപ്പ്

പച്ചമുളക് ചെറുതായി നുറുക്കിയത് – 1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍

ഇഞ്ചി ചെറുതായി നുറുക്കിയത് – ¼ ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍

കുരുമുളകുപൊടി – ¼ ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍

മസാലപൊടി – ½ ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍

ഉപ്പ് എണ്ണ – ആവശ്യത്തിന്

റൊട്ടി പൊടി – 1 കപ്പ്

മുട്ട ഒരെണ്ണം – നല്ലതുപോലെ അടിച്ചെടുത്തത്

      തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ചൂടായ ചീനച്ചട്ടിയില്‍ എണ്ണ ഒഴിച്ച് അതില്‍ ഇഞ്ചി, പച്ചമുളക്, സവാള എന്നിവ വഴറ്റി അതിൽ ചീരയിട്ട് ചെറുതായി വഴറ്റുക. ഇതില്‍ പൊടി വര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍, ഉടച്ച ഉരുളകിഴങ്ങ് ഇവ ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പു ചേര്‍ത്ത് നല്ലപോലെ കുഴച്ച് ചെറിയ ഉരുളകളാക്കി കൈ വെള്ളയില്‍ വച്ച് ചെറുതായി അമര്‍ത്തി കട്‌ലറ്റാക്കി മുട്ട മിശ്രിതത്തില്‍ മുക്കി റൊട്ടി പൊടിയില്‍ നല്ല പോലെ പുരട്ടി തിളച്ച എണ്ണയില്‍ ഇളം ബ്രൗണ്‍ നിറമാകുന്ന വരെ വറുത്തു കോരുക. ചീര കട്‌ലറ്റ് തയ്യാര്‍. https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

കുത്തപ്പം

പ്രഭാതത്തിൽ വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാം കുഞ്ഞു കുത്തപ്പം

പ്രഭാതത്തിൽ വളരെ എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന വിഭവമാണ് കുഞ്ഞു കുത്തപ്പം. കുഞ്ഞു കുത്തുകളുള്ള ഈ അപ്പം ഉണ്ടാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം.

     ആവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ

ബസുമതി അരി – അര കിലോ

തേങ്ങ – ഒരു വലിയ മുറി

യീസ്റ്റ് – ഒരു നുള്ള്

ചോറ് – കാല്‍ കപ്പ്

മുട്ടയുടെ വെള്ള – ഒന്ന്

ശര്‍ക്കര – 350 ഗ്രാം

വെളിച്ചെണ്ണ – 100 മില്ലി

വെളുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി -50 ഗ്രാം

കശുവണ്ടി – 100 ഗ്രാം

സാ ജീരകം – ഒരു നുള്ള്

ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി – ഒരു ടീസ്പൂണ്‍

നെയ്യ് – ഒരു സ്പൂണ്‍

തേങ്ങാക്കൊത്ത് – ഒരു സ്പൂണ്‍

    തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

അരി നന്നായി കുതിര്‍ത്ത് തേങ്ങ ചിരകിയത്, യീസ്റ്റ്, ചോറ്, മുട്ടയുടെ വെള്ള, പകുതി ഭാഗം കശുവണ്ടി എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് മിക്‌സിയില്‍ അടിക്കുക. ഇഡ്ഡലിമാവിന്റെ അയവിലായിരിക്കണം. ശര്‍ക്കര ഉരുക്കി അരിച്ചശേഷം അതില്‍ അരച്ചുവെച്ച മാവ് ചേര്‍ത്ത് അടുപ്പത്ത് വെച്ച് കട്ടകെട്ടാതെ തുടരെ ഇളക്കി നന്നായി ചൂടാക്കുക. തിളയ്ക്കരുത്. ഇതില്‍ നെയ്യില്‍ വറുത്ത തേങ്ങാക്കൊത്ത്, മുന്തിരി, കശുവണ്ടി, ഏലയ്ക്കാപ്പൊടി, സാ ജീരകം എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് ഇളക്കിവെയ്ക്കുക. ഒരു നോണ്‍സ്റ്റിക്ക് അപ്പച്ചട്ടി (ചെറുത്) അടുപ്പില്‍ വെച്ച് ഒരു സ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണ ഒഴിച്ച് വലിയ സ്പൂണ്‍ കൊണ്ട് രണ്ട് പ്രാവശ്യം

മാവൊഴിക്കുക. ചുറ്റിലും വെളിച്ചെണ്ണ തൂവി ചെറുതീയില്‍ വേവിച്ച് കുഞ്ഞുകുത്തുകളുള്ള മൃദുവായ കുഞ്ഞുകുത്തപ്പം ചുട്ടെടുക്കാം.   https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Monday, September 5, 2022

ലെമണ്‍ റൈസ്.

വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം ലെമണ്‍ റൈസ്

  ഏറെ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കിയാലോ?. ഡിന്നറായും ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റായും പെട്ടെന്ന് തയ്യാറാക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ലെമണ്‍ റൈസ്.

          ചേരുവകള്‍

പച്ചരിച്ചോറ് – ഒരു കപ്പ്

ചെറുനാരങ്ങ – ഒന്ന്

മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി – കാല്‍ ടീസ്പൂണ്‍

പച്ചമുളക് – ആറെണ്ണം

ചുവന്നമുളക് – രണ്ടെണ്ണം

ഉപ്പ് – ആവശ്യത്തിന്

മല്ലിയില, കറിവേപ്പില – അലങ്കാരത്തിന്

വറുത്തിടാന്‍

കടുക് – അര ടീസ്പൂണ്‍

ഉഴുന്ന് പരിപ്പ് – ഒരു ടീസ്പൂണ്‍

കടലപ്പരിപ്പ് – ഒരു ടീസ്പൂണ്‍

കപ്പലണ്ടി/കശുവണ്ടി – ആറെണ്ണം

നല്ലെണ്ണ – ഒരു ടീസ്പൂണ്‍

         തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

എണ്ണ ചൂടാവുമ്പോള്‍ വറുത്തു ചേര്‍ക്കേണ്ട ചേരുവകള്‍ യഥാക്രമം വറുത്തെടുക്കുക. ഈ കൂട്ടിലേക്ക് വറ്റല്‍മുളകും അരിഞ്ഞ പച്ചമുളകും ഒരു മിനുട്ട് വഴറ്റുക. ശേഷം ഉപ്പും മഞ്ഞള്‍പ്പൊടിയും ചേര്‍ത്ത് വാങ്ങി, അതിലേക്ക് നാരങ്ങാനീരും ചോറും നന്നായി ചേര്‍ത്തിളക്കുക. മല്ലിയിലയും കറിവേപ്പിലയും വിതറി അലങ്കരിക്കുക.   https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1

Sunday, September 4, 2022

കോക്കനട്ട് റൈസ്

ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റിന് തയ്യാറാക്കാം കോക്കനട്ട് റൈസ്

എന്നും പ്രഭാതത്തില്‍ ഒരേ വിഭവങ്ങള്‍ കഴിച്ച് മടുത്തോ? എങ്കില്‍ ഇതാ എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന ഒരു വിഭവം. കോക്കനട്ട് റൈസ്. പാചകത്തിന് അധികം ബുദ്ധിമുട്ടില്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, രുചികരവുമാണ് കോക്കനട്ട് റൈസ്.

കോക്കനട്ട് റൈസ് തയ്യറാക്കാന്‍ ആവശ്യമായ സാധനങ്ങള്‍  

ചോറ് – ഒരു കപ്പ്

തേങ്ങ – കാല്‍ കപ്പ്

കശുവണ്ടി നുറുക്കിയത് – ആറ്

നെയ്യ് – ഒന്നര ടേബിള്‍സ്പൂണ്‍

ഉപ്പ് -ആവശ്യത്തിന്

കറിവേപ്പില – രണ്ട് തണ്ട്

കായം – ഒരു നുള്ള്

ഉഴുന്നുപരിപ്പ് – അര ടീസ്പൂണ്‍

ചനക്കടല -അര ടീസ്പൂണ്‍

       തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ചീനച്ചട്ടിയില്‍ നെയ്യ് ഒഴിച്ച് ചൂടാവുമ്പോള്‍ കായം, ഉഴുന്നു പരിപ്പ്, ചനക്കടല, കശുവണ്ടി നുറുക്കിയത്, കറിവേപ്പില എന്നിവയിട്ട് ചെറുതീയില്‍ വഴറ്റിയെടുക്കുക. അതിലേയ്ക്ക് ചോറ്, തേങ്ങ, ഉപ്പ് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് രണ്ട് മിനിട്ട് വഴറ്റണം.

ശേഷം അടുപ്പില്‍ നിന്നിറക്കി ചൂടോടെ വിളമ്പാം. അല്‍പ്പം വ്യത്യസ്തമായ രുചി പരീക്ഷിക്കുന്നവര്‍ക്ക് കറിവേപ്പിലയ്‌ക്കൊപ്പം രണ്ടുചുള ചുവന്നുള്ളിയും ചേര്‍ത്ത് വഴറ്റാവുന്നതാണ്. സാധാരണ ചോറിന് പകരം പച്ചരി ചോറാണെങ്കില്‍ രുചി കൂടും.  https://noufalhabeeb.blogspot.com/?m=1