newyearscraps.com
newyearscraps.com
newyearscraps.com
newyearscraps.com
newyearscraps.com
Wednesday, December 29, 2010
നിങ്ങള്‍ കഫെയിലാണോ? എങ്കില്‍ പോരുമ്പോള്‍ ctrl+shift+delete മറക്കേണ്ട
നിങ്ങള്‍ കഫെയിലോ പൊതു സിസ്റ്റത്തിലോ ആണെങ്കില്‍ എണീറ്റ് പോരുമ്പോള്‍ ctrl+shift+delete അമര്‍ത്തിയാല്‍ നിങ്ങള്‍ ഉപോയോഗിച്ച ബ്രൗസിങ്ഡാറ്റകളും, പാസ് വേര്‍ഡുകളും മറ്റെല്ലാ ഡാറ്റകളും ക്ലീനാക്കി കിട്ടും.
വിവരങ്ങള്‍ ചോരാതിരിക്കാന്‍ ചില കുറുക്കുവഴികള്‍.
1.നിങ്ങള്‍ ഇന്റര്‍നെറ്റ് സ്വകാര്യമായി ഉപയോഗിച്ച് വിന്‍ഡോകളെല്ലാം ക്ലോസ് ചെയ്ത് പോന്നാലും നിങ്ങള്‍ കയറിയ പേജുകളെല്ലാം നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റം തുറക്കുന്ന മറ്റൊരാള്‍ക്ക് കാണാവുന്നതാണ്. അതിനാണ് നാം ലോഗിന്‍ ചെയ്ത് പ്രവേശിച്ച മെയില്‍, ഫേസ്ബൂക്ക്, ഓര്‍ക്കൂട്ട് തുടങ്ങിയവ എല്ലാം തന്നെ ലോഗൗട്ട് ചെയ്യുക.
2.നിങ്ങളുടെ ഗൂഗിള്‍ ഐ.ഡി ചോര്‍ന്നാല്‍ അതിലൂടെ മെയില്‍ മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ഗൂഗിളിലെ മുഴുവന്‍ അക്കൗണ്ടുകളും ദുരുപയോഗം ചെയ്‌തേക്കാം.ഗൂഗിള്‍ തുറന്ന് വെബ് ഹിസ്റ്ററി പരിശോദിച്ചാല്‍ നിങ്ങള്‍ ഇത്രയും കാലം ഗൂഗിളിലൂടെ കയറിയിറങ്ങിയ മുഴുവന്‍ പേജുകളും അവിടെ സൂക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടാവും.
3.പല അക്കൗണ്ടുകളും വ്യാപകമായ ഹാക്കിങ് കാരണം പാസ് വേഡിന് പകരം പാസ് ഫ്രൈസ് ചോദിച്ചു തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ലക്ഷക്കണക്കിന് പാസ് വേഡുകള്‍ ഈയിടെ ഒരു സൈറ്റ് ഹാക്ക് ചെയ്ത് പുറത്തുവിട്ടു.
4.പെട്ടെന്ന് ഊഹിക്കാവുന്ന 1-9 നമ്പറുകള്‍,password, qwerty, സ്വന്തം പേര് തുടങ്ങിയവ നല്‍കാതിരിക്കുക
5.ഗൂഗിള്‍ ഐ.ഡിയും പാസ് വേഡും ഗൂഗിളല്ലാത്ത മറ്റു സൈറ്റുകളില്‍ കയറുമ്പോള്‍ നല്‍കാതിരിക്കുക.അങ്ങിനെ പല സ്ഥലത്തും ഈമെയില്‍ പാസ് വേഡ് കൊടുത്തിട്ടുണ്ടെങ്കില്‍ ഇടക്ക് ഈ മെയില്‍ പാസ് വേഡ് മാറ്റുക.
6.യൂസര്‍നെയിമും പാസ് വേഡും വിശ്വസ്ഥരായവര്‍ക്കുപോലും മെയിലായോ എസ്.എം.എസായോ അയക്കാതിരിക്കുക.
7.കുടുതല്‍ പേരുപയോഗിക്കുന്ന സിസ്റ്റത്തില്‍ നിന്ന് എണീറ്റ് പോരുമ്പോള്‍ മെനു-സെറ്റിങ്‌സ്-ബ്രൗസിങ് ഡാറ്റ ക്ലിയര്‍ ചെയ്യുക.
ഇനി നമുക്ക് ഇന്റെര്‍നെറ്റ് എക്സ്പ്ലൊരര്‍ ലോക്ക് ചെയ്യാം, പാസ്സ് വെര്‍ഡ് ഉപയോഗിച്ച്..
അതിനായി Internet Explorer ഓപ്പണ്‍ ചെയ്യുക. അതില്‍ നിന്നും Tools ഓപ്ഷന്‍ തുറക്കുക. ഇനി ഇന്റെര്‍നെറ്റ് ഓപ്ഷന്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് അവിടെ നിന്നും Content റ്റാബില്‍ Content Advisor എന്നതിനെ എനേബിള്‍ (Enable) ചെയ്യുക.
ഇനി പുതിയതായി admin password നല്‍കുക. അടുത്തതായി നിങ്ങളുടെ പാസ്സ് വെര്‍ഡിനെ സംബന്ധിച്ച് ഒരു സൂചന hint എന്ന കോളത്തില്‍ നല്‍കുക.
ശേഷം ratings റ്റാബില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് None എന്നതിലേക്ക് നീക്കുക.
ഇനി General റ്റാബില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് "Supervisor can type a password to allow users to view restricted content" എന്നത് ടിക്ക് ചെയ്തു എന്നു ഉറപ്പു വരുത്തുക.
ശരി, നമ്മുടെ പരിപാടി കഴിഞ്ഞു.
ഇനി Internet Explorer ഒന്നു ഓപ്പണ്‍ ചെയ്ത് നോക്കു..... പാസ്സ് വേര്‍ഡ് ചോദിക്കുന്നില്ലേ....
ഇനി നമ്മുടെ സിസ്റ്റത്തില്‍ നിന്നും ആരും ഓപ്പണ്‍ ചെയ്യില്ല.http://i925.photobucket.com/albums/ad93/ucsycybersmiley/11.gif
Enjoy.
ഇനി പുതിയതായി admin password നല്‍കുക. അടുത്തതായി നിങ്ങളുടെ പാസ്സ് വെര്‍ഡിനെ സംബന്ധിച്ച് ഒരു സൂചന hint എന്ന കോളത്തില്‍ നല്‍കുക.
ശേഷം ratings റ്റാബില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് None എന്നതിലേക്ക് നീക്കുക.
ഇനി General റ്റാബില്‍ ക്ലിക്ക് ചെയ്ത് "Supervisor can type a password to allow users to view restricted content" എന്നത് ടിക്ക് ചെയ്തു എന്നു ഉറപ്പു വരുത്തുക.
ശരി, നമ്മുടെ പരിപാടി കഴിഞ്ഞു.
ഇനി Internet Explorer ഒന്നു ഓപ്പണ്‍ ചെയ്ത് നോക്കു..... പാസ്സ് വേര്‍ഡ് ചോദിക്കുന്നില്ലേ....
ഇനി നമ്മുടെ സിസ്റ്റത്തില്‍ നിന്നും ആരും ഓപ്പണ്‍ ചെയ്യില്ല.http://i925.photobucket.com/albums/ad93/ucsycybersmiley/11.gif
Enjoy.
Tuesday, December 28, 2010
മാജിക് കലണ്ടര് അഥവാ മനസ്സില് തൂക്കിയിടാന് ഒരു കലണ്ടര്.
2011 ലെ ഏതു തീയ്യതിയും മനസ്സില് തൂക്കിയിട്ടു നടക്കാന്‍ റെഡിയായിക്കോളൂ. അതെ ഈ വര്‍ഷത്തെ ഏത് തീയതിയും നിമിഷ നേരം കൊണ്ട് പറയാവുന്ന രസികന്‍ വിദ്യയാണിത്. 2011 ആഗസ്ത് 15 എത്രാം തീയ്യതിയാണ്?....ഒരു നിമിഷം ആലോചിച്ച് നിങ്ങള്‍ക്കും പറയാം അന്ന് തിങ്കളാഴ്ചയാണെന്ന്. എങ്ങിനെയാണന്നല്ലെ. കേട്ടോളൂ,,,,
ഓരോമാസത്തിന്റെയും ക്രമനമ്പര്‍ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുണ്ടാവുമല്ലോ. ഇനി 4 നമ്പറുകള്‍ കാണാതെ പഠിക്കണം. . നമ്പറുകളിതാണ്. 622, 503, 514, 624. അവ ക്രമത്തില്‍ ഒരോ മാസത്തിന്റെയും കോഡുകളാണ്. ജനുവരി -6, ഫെബ്രുവരി-2, മാര്‍ച്ച്-2, ഏപ്രില്‍-3, മെയ്-0, ജൂണ്‍-3, ജൂലൈ-5,ആഗസ്ത്-1, സെപ്തംബര്‍-4, ഒക്ടോബര്‍-6, നവംബര്‍-2, ഡിസംബര്‍-4 എന്നിവയാണ് ആ കോഡുകള്‍. ഇനി ആഗസ്ത് 15 എങ്ങിനെയാണ് തിങ്കളാഴ്ചയെന്ന് കിട്ടിയതെന്ന് നോക്കാം.
അതിനായി ആദ്യം ആഗസ്തിന്റെ കോഡ് മനസ്സിലാക്കുക. അത് ഒന്നാണല്ലോ. ശേഷം തീയ്യതിയുമായി കോഡ് കൂട്ടുക. അപ്പോള്‍ 16 എന്ന് ലഭിക്കുന്നു. (1+15=16) കിട്ടിയ സംഖ്യയില്‍ നിന്ന് 7 കൊണ്ട് ഹരിക്കാവുന്ന സംഖ്യകളെല്ലാം ഒഴിവാക്കുക. ഇവിടെ 16 ആയതു കൊണ്ട് 14 ഒഴിവാക്കാം.(16-14=2) ബാക്കി ലഭിക്കുന്ന സംഖ്യയിലാണ് സൂത്രമിരിക്കുന്നത്.
ലഭിച്ച സംഖ്യ ഒന്നായാല്‍ ഞായറും രണ്ടായാല്‍ തിങ്കളുമായിരിക്കും. 3-ചൊവ്വ, 4-ബുധന്‍, 5-വ്യാഴം, 6- വെള്ളി എന്നിങ്ങനെയാവും ഉത്തരം. ഇനി ശിഷ്ടമൊന്നും ലഭിച്ചില്ലെങ്കില്‍ ശനിയും. കൌതുകത്തിന് മാത്രമല്ല കാര്യത്തിനും അടുത്ത വര്‍ഷം ഈ കലണ്ടര് വിദ്യ പയറ്റാന്‍ തയ്യാറായിക്കോളൂ,,
Monday, December 27, 2010
വലതുകാല് ഗൃഹപ്രവേശം ആചാരം
വീട്ടിലെ താമസം മംഗളമാവണമെങ്കില്‍ വലതുകാല് വച്ച് കയറണം. പുതിയ വീട്ടിലോ വാടക വീട്ടിലോ താമസം തുടങ്ങുമ്പോള്‍ വലതുകാല് വച്ച് കയറണമെന്നാണ് ആചാര്യന്‍‌മാര്‍ ഉപദേശിക്കുന്നത്.
പലപ്പോഴും അജ്ഞത മൂലം നാം ഇടതുകാല്‍ വച്ചായിരിക്കും ഗൃഹത്തിലേക്ക് ആദ്യമായി കയറിച്ചെല്ലുന്നത്. ഇതിനു കാരണം വലതുകാല് ചവിട്ടണമെന്ന ഉപദേശം തെറ്റായി മനസ്സിലാക്കുന്നതാണ്.
അതായത്, ഗൃഹപ്രവേശമായിരുന്നാലും നവ വധുവും വരനും വീട്ടിലേക്ക് കടക്കുമ്പോഴായാലും മിക്കപ്പോഴും വീടിന്റെ പടിയിലായിരിക്കും വലതുകാല് ചവിട്ടി കയറുന്നത്. ഇത്തരം സന്ദര്‍ഭത്തില്‍ വീടിനുള്ളിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് ഇടതു പാദം ചവിട്ടിയാണെന്ന കാര്യം നാം പരിഗണിക്കാതെയും പോകുന്നു.
ഇത്തരം തെറ്റുകള്‍ വരാതിരിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്. വാതിലിനോട് അടുത്ത പടിയില്‍ ഇടതു പാദം ചവിട്ടി വലതു പാദം അകത്തേക്ക് വച്ച് വേണം ഗൃഹപ്രവേശം നടത്തേണ്ടത്
സ്മാര്‍ട്ടാകാന്‍ പകലുറക്കം
പകലുറക്കപ്രിയര്‍ക്ക് ഒരു സന്തോഷ വാര്‍ത്ത. പകലുറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. പൊതുവേ പകലുറങ്ങുന്ന ശീലം നല്ലതല്ലെന്നാണ് പറയാറുള്ളത്. തടികൂടുന്നതുള്‍പ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് ഇതിന് കാരണമായി ചൂണ്ടിക്കാണിയ്ക്കാറുള്ളത്.
എന്നാല്‍ ഈയിടെ നടന്ന ഒരു പഠനത്തിലാണ് പകലുറക്കം ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയത്. പകലുറക്കം മസ്തിഷ്‌കത്തിന് പുതുമ നല്‍കുകയും ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും സ്മാര്ട്ട് ആക്കുകുയും ചെയ്യുമത്രേ.
39 യുവാക്കളെ രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചാണ് പഠനത്തിന് വിധേയരാക്കിയത്. ഒരു ഗ്രൂപ്പിനോട് പകല്‍ സമയത്ത് അല്‍പനേരം ഉറങ്ങാന്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരോട് ഉറങ്ങരുതെന്ന് നിര്‍ദ്ദേശിയ്ക്കുകയും ചെയ്തു.
പകല്‍ മുഴുവന്‍ ഉറങ്ങാതെ ജോലികളിലും പഠനത്തിലുമായി ശ്രദ്ധിച്ചവരുടെ മസ്തിഷ്‌കം ഉറങ്ങിയവരുടേത് വച്ച് നോക്കുമ്പോള്‍വളരെ ക്ഷീണിച്ച് പുതുമനഷ്ടപ്പെട്ട രീതിയില്‍ കാണപ്പെട്ടു.
എന്നാല്‍ പകലുറങ്ങിയവരുടെ മസ്തിഷ്‌കവും മനസ്സും കൂടുതല്‍ സ്മാര്‍ട് ആയിട്ടാണത്രേ കാണപ്പെട്ടത്. മാത്രമല്ല ഉറക്കം കഴിഞ്ഞ് ഇവര്‍ തങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്ന ജോലിയിലും പഠനത്തിലും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവയ്ക്കുകയും ചെയ്തുവത്രേ.
കൈകളെ തളര്‍ത്തുന്ന കീബോര്‍ഡ്‌
ദീര്‍ഘനേരം കംപ്യൂട്ടര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങള്‍? എങ്കില്‍ സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകള്‍ക്ക്‌ ഭാവിയില്‍ തളര്‍ച്ചയുണ്ടായേക്കാം. നിരന്തരം കംപ്യൂട്ടര്‍ കീബോര്‍ഡ്‌ ഉപയോഗിക്കുന്നവര്ക്ക് മണിബന്ധത്തിലൂടെ കൈപ്പത്തിയിലേക്ക്‌ കടന്നുപോവുന്ന നാഡിക്ക്‌ തിങ്ങലോ ഞെരുങ്ങലോ അനുഭവപ്പെടും. ഇതുകാരണം കൈപ്പത്തിക്ക്‌ തരിപ്പും വേദനയും ഉണ്ടാകും.
വീട്ടുജോലിക്കാര്‍, ക്‌ളര്‍ക്കുമാര്‍, എന്നിവ കൂടാതെ കൈകള്‍ കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്ന വലിയൊരു വിഭാഗം തൊഴിലാളികള്‍ക്കും ഇത്തരം അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. രാത്രിയില്‍ വേദന അസഹനീയമായേക്കാം. പച്ചക്കറികള്‍ അരിയാനും, കൈകൊണ്ട്‌ എന്തെങ്കിലും പിടിക്കാനും, ഭാരം എടുക്കാനുമൊക്കെ സാധിക്കാതെ വരുന്നു.
തൊഴിലുമായി ബന്ധപ്പെട്ടാണ്‌ ഇതുണ്ടാകുന്നതെങ്കില്‍ ഒരുപരിധിവരെ വ്യായാമത്തിലൂടെയും വിശ്രമത്തിലൂടെയും ഭേദമാക്കാം. ആരംഭദശയില്‍ കൈകളില്‍ മുറിവെണ്ണ പുരട്ടി തടവിയാല്‍ ഇത് അതിവേഗം മാറും. എന്നാല്‍ രോഗം തീവ്രമായാല്‍ ശസ്‌ത്രക്രിയ മാത്രമായിരിക്കും പോംവഴി....
കംപ്യൂട്ടര്‍ വിഷന്‍ സിന്‍ഡ്രോമിനെ സൂക്ഷിക്കുക
ഏറെനേരം കംപ്യൂട്ടറിന്‌ മുന്നിലിരിക്കുന്നവര്‍ സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങള്ക്ക് കംപ്യൂട്ടര്‍ വിഷന്‍ സിന്‍ഡ്രോം എന്ന നേത്രരോഗം പിടിപെട്ടേക്കാം. കംപ്യൂട്ടര്‍ സ്‌ക്രീനിലേക്ക്‌ മണിക്കൂറുകളോളം നോക്കിയിരുന്നാല്‍ കംപ്യൂട്ടര്‍ വിഷന്‍ സിന്‍ഡ്രോം പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കണ്ണിന്‌ വേദന, ചെങ്കണ്ണ്‌, കണ്ണിലൂടെ വെള്ളം വരുക, കാഴ്‌ചയ്‌ക്ക്‌ തകരാര്‍, തലവേദന, കണ്ണില്‍ ഈര്‍പ്പമില്ലായ്‌മയും ചൊറിച്ചിലും തുടങ്ങിയ വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളില്‍ കംപ്യൂട്ടര്‍ വിഷന്‍ സിന്‍ഡ്രോം പിടിപെടാം.
ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍ ചില മാര്‍ഗങ്ങള്‍ വിശദീകരിക്കാം.
ഓരോ 20 മിനിട്ടിനിടയിലും ഇടവേളയുണ്ടാക്കി കണ്ണടയ്‌ക്കുകയാണ്‌ ഈ രോഗത്തെ ചെറുക്കാന്‍ ഒരു മാര്‍ഗം. മാസത്തില്‍ ഒരുതവണയെങ്കിലും ഒരു നേത്രരോഗ വിദഗ്‌ദ്ധനെ കണ്ട് കണ്ണുകള്‍ പരിശോധിപ്പിക്കണം. സി ആര്‍ ടി മോണിറ്റര്‍ ഒഴിവാക്കി, എല്‍ സി ഡി മോണിറ്റര്‍ ഉപയോഗിക്കണം. കംപ്യൂട്ടര്‍ വെച്ചിരിക്കുന്ന മുറിയില്‍ ആവശ്യത്തിന്‌ വെളിച്ചം കടക്കുന്നതാണെന്ന്‌ ഉറപ്പ്‌ വരുത്തണം. മോണിറ്ററില്‍ നിന്ന് 20-30 ഇഞ്ച്‌ അകലെയിരുന്ന്‌ മാത്രമെ കംപ്യൂട്ടറിലേക്ക്‌ നോക്കാന്‍ പാടുള്ളു.
കംപ്യൂട്ടര്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ എ സിയുടെ തണുപ്പ്‌ കുറയ്‌ക്കണം. കംപ്യൂട്ടര്‍ സ്‌കീനില്‍ ആന്റി ഗ്‌ളെയര്‍ ഗ്‌ളാസ്‌ ഉപയോഗിച്ചാല്‍ ഉത്തമമായിരിക്കും. 17 ഇഞ്ചോ അതില്‍ കൂടുതലോ വലുപ്പമുള്ള മോണിറ്റര്‍ ഉപയോഗിക്കുക. മോണിറ്ററിന്റെ ബ്രൈറ്റ്‌നെസ്‌, കോന്‍ട്രാസ്‌റ്റ്‌, കളര്‍ എന്നിവ കണ്ണിന്‌ അനുയോജ്യമായ രീതിയില്‍ ക്രമീകരിക്കുക. തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ കംപ്യൂട്ടര്‍ വിഷന്‍ സിന്‍ഡ്രോമിനെ ചെറുക്കാനാകും.
പെണ്കുട്ടികളെ കണ്ടെത്താനല്ല ഫേസ്ബുക്ക് തുടങ്ങിയത്
സോഷ്യല്‍ നെറ്റ്‌വര്‍ക്ക്” എന്ന സിനിമയ്ക്കെതിരെ ഫേസ്ബുക്ക് സ്ഥാപകന്‍ മാര്‍ക്ക് സൂക്കര്‍‌ബെര്‍ഗ് രംഗത്തെത്തി. ഫേസ്ബുക്കിന്‍റെ ഉല്‍‌ഭവത്തെക്കുറിച്ച് പ്രതിപാദിക്കുന്ന സിനിമയില്‍ പെണ്കുട്ടികളെ സ്വന്തമാക്കാനാണ് സൂക്കര്‍‌ബെര്‍ഗ് സോഷ്യല്‍ നെറ്റ്വര്ക്കിംഗ് സൈറ്റ് തുടങ്ങിയതെന്ന രീതിയിലുള്ള ചിത്രീകരണങ്ങളാണ് അദ്ദേഹത്തെ ചൊടിപ്പിച്ചത്.
ഗേള്‍‌ഫ്രണ്ട് ഉപേക്ഷിച്ച് പോയതിനാലാണ് മറ്റ് പെണ്കുട്ടികളെ കണ്ടെത്തുന്നതിന് സൂക്കര്‍‌ബെര്‍ഗ് ഫേസ്ബുക്ക് പോലൊരു കമ്പനിക്ക് രൂപം കൊടുത്തതെന്നാണ് സിനിമയില്‍ പരാമര്‍ശിക്കുന്നത്. എന്നാല്‍, സൂക്കര്‍‌ബെര്‍ഗ് ഇക്കാര്യം നിഷേധിച്ചിട്ടുണ്ട്.
“സിനിമയില്‍ എന്തെല്ലാം ശരിയാണ് എന്തെല്ലാം തെറ്റാണ് എന്ന് കണ്ടെത്തുക രസകരമാണ്. മാര്‍ക്ക് സൂക്കര്‍ബര്‍ഗിനെ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന കഥാപാത്രം ധരിച്ചിരിക്കുന്ന ടി-ഷര്‍ട്ടുകള്‍ കൃത്യമാണ്. അത്തരം ടി-ഷര്‍ട്ടുകള്‍ എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു എന്ന് തന്നെയാണ് ഞാന്‍ കരുതുന്നത്“ - സൂക്കര്ബര്ഗ് പറഞ്ഞു.
“ചെരിപ്പുകളും കൃത്യമാണ്. എന്നാല്‍, ഞാന്‍ പറഞ്ഞുവരുന്നത് അടിസ്ഥാനപരമായ കാര്യങ്ങള്‍ സിനിമയില്‍ കാണിച്ചിരിക്കുന്നത് തെറ്റാണ്. പെണ്കുട്ടികളെ ലഭിക്കും എന്നത് മാത്രമാണ് ഫേസ്ബുക്ക് തുടങ്ങാനുള്ള പ്രേരണയെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുകയാണ് സിനിമയില്‍ ചെയ്യുന്നത്. എന്നാല്‍ ഫേസ്ബുക്ക് തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് തന്നെ ഞാന്‍ എന്‍റെ ഗേള്‍ഫ്രണ്ടുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന കാര്യം അവര്‍ പൂര്‍ണമായും തിരസ്കരിച്ചു” - സിബി‌എസ് ഷോയില്‍ പങ്കെടുത്തുകൊണ്ട് സൂക്കര്‍‌ബെര്‍ഗ് പറഞ്ഞു.
സൂക്കര്‍‌ബര്‍ഗും ഇരട്ട സഹോദരന്‍‌മാരായ ടെയ്‌ലറും കാമറോണും തമ്മിലുള്ള തര്‍ക്കവും സിനിമയില്‍ വിശദമായി പ്രതിപാദിക്കുന്നുണ്ട്. സോഷ്യല്‍ നെറ്റ്വര്ക്കിംഗ് സൈറ്റ് എന്നത് ഈ സഹോദരന്‍‌മാരുടെ ആശയമായിരുന്നെന്നും ഇത് സ്വന്തമാക്കുന്നതിനായി സൂക്കര്ബര്ഗ് അവര്‍ക്ക് 65 മില്യണ്‍ ഡോളര്‍ നല്‍കിയതായും പറയപ്പെടുന്നുണ്ട്.
ടെയ്‌ലര്‍-കാമറോണ്‍ സഹോദരന്‍‌മാരുമായുള്ള തര്‍ക്കം ഫേസ്ബുക്കിന്‍റെ ചരിത്രത്തിലെ വലിയൊരു ഭാഗമായി കാണിക്കാനാണ് സിനിമയില്‍ ശ്രമിച്ചതെന്നും സത്യത്തില്‍ രണ്ടാഴ്ചയില്‍ കുറവ് മാത്രം സമയമാണ് ഈ പ്രശ്നം ഒതുക്കിത്തീര്‍ക്കാന്‍ എടുത്തതെന്നും സൂക്കര്‍‌ബെര്‍ഗ് പറഞ്ഞു.
കൂര്‍ക്കംവലി പരിഹരിക്കാം
ഉറക്കപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും ഗൗരവമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളായി മാറാറുണ്ട്.
ഇവയില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനം കൂര്‍ക്കംവലിയാണ്
നിദ്രായത്തം സുഖം ദുഃഖം എന്നാണ് ആയുര്‍വേദാചാര്യനായ വാഗ്ഭടന്‍ പറഞ്ഞിട്ടുള്ളത്. ജീവിതത്തിലെ സുഖവും ദുഃഖവും ഉറക്കത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നര്‍ഥം. ഉറക്കപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പലപ്പോഴും ഗൗരവമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളായി മാറാറുണ്ട്. ഇവയില്‍ ഏറ്റവും പ്രധാനം കൂര്‍ക്കംവലിയാണ്. ഉറക്കത്തില്‍ ശബ്ദത്തോടെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യേണ്ടി വരുന്നപ്രശ്‌നം തന്നെ കൂര്‍ക്കംവലി. ഉണര്‍ന്നിരിക്കുമ്പോള്‍ ഒരു നിമിഷം പോലും വിടാതെ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നവരാണ് നാമെല്ലാം. എന്നാല്‍ ആ വേളയില്‍ നേരിയശബ്ദം പോലും ഉണ്ടാകാറില്ല. ഉറക്കത്തില്‍ മാത്രമാണ് ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തില്‍ ഒച്ചപ്പാടുണ്ടായി കൂര്‍ക്കം വലിയാകുന്നത്.
കാരണങ്ങള്‍
ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചെയ്യുമ്പോള്‍ വായു കടന്നുപോകുന്ന വഴിയിലെവിടെയെങ്കിലും തടസ്സങ്ങളുണ്ടാകുന്നതാണ് കൂര്‍ക്കം വലി.പലകാരണങ്ങള്‍ കൊണ്ട് ഇങ്ങനെ കൂര്‍ക്കംവലിയുണ്ടാകാം.
ജലദോഷവും മൂക്കടപ്പും: ജലദോഷവും മൂക്കടപ്പുമുള്ളപ്പോള്‍ മിക്കയാളുകള്‍ക്കും കൂര്‍ക്കം വലിയുണ്ടാകാറുണ്ട്. ശ്വാസവായുവിന് നേരേ ശ്വാസകോശത്തിലേക്കു കടന്നെത്താന്‍കഴിയാത്തവിധം തടസ്സങ്ങളുണ്ടാകുന്നതാണ് ഇതിനു കാരണം. കുട്ടികളില്‍ ഇതു കൂടുതലായി കാണാറുണ്ട്.
ശ്വാസഗതിയില്‍ കുറുനാക്ക് തടസ്സമായി വരുന്നത്: വളരെ ചുരുക്കം ചിലരില്‍ മാത്രം കാണുന്ന പ്രശ്‌നമാണിത്. കുറുനാക്കിന് അല്പം നീളം കൂടുതലുള്ളവരില്‍ അത് ശ്വാസ വായുവിന്റെ പ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതാണ് കൂര്‍ക്കം വലിക്കു കാരണം.
തൊണ്ടയിലെ പേശികള്‍ അയഞ്ഞ് ദുര്‍ബലമാകുന്നത്: കൂര്‍ക്കംവലിയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടകാരണം ഇതു തന്നെ. ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ കഴുത്തിലെ പേശികളും നാവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പേശികളുമൊക്കെ തെല്ലൊന്ന് കുഴഞ്ഞ് ബലം കുറഞ്ഞിരിക്കും. നാവും വലിയൊരു പേശിയാണല്ലോ.
ഉണര്‍ന്നിരിക്കുമ്പോള്‍ ദൃഢമായി നില്ക്കുന്ന നാവ് ഉറക്കത്തില്‍ ദൃഢത കുറഞ്ഞ് കുഴഞ്ഞു താഴേക്കു തൂങ്ങിനില്‍ക്കും.കഴുത്തില്‍ പേശികളല്ലാതെ അസ്ഥികളൊന്നുമില്ല എന്നതുമോര്‍ക്കുക. ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ ഈ പേശികളെല്ലാം കുറച്ചൊന്ന് അയഞ്ഞ് തളര്‍ന്നിരിക്കും.
തൊണ്ടയിലൂടെയാണല്ലോ ശ്വാസനാളി കടന്നുപോകുന്നത്. ഈ ശ്വാസക്കുഴല്‍ അയഞ്ഞ് തളര്‍ന്നിരിക്കുന്നതിനാല്‍ അതിലൂടെ വായുവിന് ശരിക്കു കടന്നുപോകാന്‍ കഴിയാതെ വരും. ഇങ്ങനെ തടസ്സപ്പെട്ട് വായു കടന്നുപോകുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന ശബ്ദമാണ് കൂര്‍ക്കം വലിയായി അനുഭവപ്പെടുന്നത്.
മൂക്കിന്റെ പാലത്തിനുണ്ടാകുന്ന തകരാറുകള്‍: ജനിക്കുമ്പോള്‍തന്നെ മൂക്കിനുണ്ടാകുന്ന ചില പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കൂര്‍ക്കംവലിക്കു കാരണമാകാറുണ്ട്. മൂക്കിന്റെ പാലം വളഞ്ഞിരിക്കുന്നതു പോലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉദാഹരണം.
ടോണ്‍സിലൈറ്റിസ്: കഴുത്തിന്റെ ഇരു വശങ്ങളിലുമായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ലിംഫ് കലകളാണ് ടോണ്‍സിലുകള്‍. ഇവയ്ക്ക് അണുബാധയുണ്ടായി വീങ്ങുമ്പോള്‍ തൊണ്ടയില്‍ ശ്വാസനാളം ഇടുങ്ങുകയും കൂര്‍ക്കംവലിയുണ്ടാവുകയും ചെയ്യും.
പരിഹാരം
പലപ്പോഴും ജീവിതക്രമീകരണങ്ങള്‍ കൊണ്ടു തന്നെ കൂര്‍ക്കംവലി വലിയൊരളവോളം പരിഹരിക്കാന്‍ കഴിയും
രൂപേഷിനുമുമ്പേ ഡ്രാക്കുളയുമായി വിനയന്‍!
ഡ്രാക്കുള’യെ മലയാളത്തില്‍ അവതരിപ്പിക്കാന്‍ ആദ്യമൊരുങ്ങിയത് സംവിധായകന്‍ രൂപേഷ് പോളാണ്. എന്നാല്‍ അടുത്തിടെയുണ്ടായ ചില വിവാദസംഭവങ്ങളെ തുടര്ന്ന് രൂപേഷ് പോള്‍ സംവിധാനരംഗത്തുനിന്ന് തല്‍ക്കാലം വിട്ടുനില്‍ക്കുകയാണ്. ഏറ്റവും പുതിയ വാര്‍ത്ത ‘ഡ്രാക്കുള’യുമായി വിനയന്‍ എത്തുന്നു എന്നതാണ്. ‘എഗൈന്‍ ഡ്രാക്കുള’ എന്നാണ് ചിത്രത്തിന് പേര്.
കാമുകനും കാമാതുരനും രക്തദാഹിയുമായ ഡ്രാക്കുള പ്രഭുവിന്‍റെ കഥ തന്നെയാണ് ഈ സിനിമയും പറയുന്നത്. പുതുമുഖങ്ങള്‍ പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങളെ അവതരിപ്പിക്കുന്ന എഗൈന്‍ ഡ്രാക്കുളയില്‍ തിലകനും മേഘ്നാ രാജും അഭിനയിക്കുന്നതായി അറിയുന്നു. മറ്റൊരു പ്രത്യേകത വിനയന്‍ ഈ സിനിമ ‘3ഡി’യിലാണ് ഒരുക്കുക എന്നതാണ്. ഗ്രാഫിക്സിന് ഏറെ പ്രാധാന്യമുള്ള ഈ ഹൊറര്‍ ചിത്രം ബിഗ് ബജറ്റിലാണ് നിര്‍മ്മിക്കുന്നത്. രഘുവിന്‍റെ സ്വന്തം റസിയ എന്ന സിനിമയുടെ ചിത്രീകരണം പൂര്‍ത്തിയായാലുടന്‍ എഗൈന്‍ ഡ്രാക്കുള ആരംഭിക്കുമെന്നാണ് സൂചന.
ആകാശഗംഗ, വെള്ളിനക്ഷത്രം, യക്ഷിയും ഞാനും തുടങ്ങിയവയാണ് വിനയന്‍ സംവിധാനം ചെയ്ത ഹൊറര്‍ സിനിമകള്‍. ഇവയെല്ലാം സാമ്പത്തികമായി രക്ഷപ്പെട്ടവയാണ്.
1897ല്‍ ഐറിഷ് എഴുത്തുകാരനായ ബ്രാം സ്റ്റോക്കര്‍ എഴുതിയ നോവലായിരുന്നു ‘ഡ്രാക്കുള’. ആര്‍ക്കിബാള്‍ഡ് കോണ്‍സ്റ്റബിള്‍ ആന്‍റ് കോ എന്ന പബ്ലിഷിംഗ് കമ്പനി അത് അച്ചടിച്ചു. ആദ്യമൊന്നും ഡ്രാക്കുള എന്ന നോവല്‍ ഒരു തരംഗമായില്ല. പതിയെപ്പതിയെ അത് ലോകം കീഴടക്കി. രക്തം കുടിക്കുന്ന ഡ്രാക്കുള പ്രഭുവിന്‍റെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന വിവരണങ്ങളുമായി പിന്നീട് എത്രയെത്ര പുസ്തകങ്ങള്‍, സിനിമകള്‍. ഡ്രാക്കുള പ്രഭുവിന്‍റെ കഥ മലയാളത്തില്‍ ആദ്യമായാണ് ചലച്ചിത്രമാകുന്നത്.
താരനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഷാംപുവില്‍ വിശ്വസിക്കരുതെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍
ന്യൂദല്‍ഹി: താരനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഷാംപൂവില്‍ വിശ്വസിക്കരുതെന്ന് ഡോക്ടര്‍മാര്‍. ചര്‍മ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് സ്ഥിരമായി ഒരു പരിഹാരവും ഇല്ലെന്നാണ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍ പറയുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കീശയിലെ കാശാണ് 'ആന്റി ഡാന്‍ഡ്രഫ്' ഷാംപൂ ഉല്‍പാദകരുടെ ലക്ഷ്യം. താരന് സ്ഥിമായി ഒരു പരിഹാരവുമില്ല. ഇതു ഒരു അസുഖമായോ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ തകരാറായോ കണക്കാക്കി ചികിത്സിക്കുകയാണ് പല ഡോക്ടര്‍ക്കുമാരും ചെയ്ത് വരുന്നത്. എന്നാല്‍, താരനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഷാംപുവിന്റെ നിര്‍മാതാക്കള്‍ താരനെ ഇതുള്ളവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ മുതലെടുത്ത് കച്ചവടമാക്കുകയാണെന്ന് മെഡിക്കല്‍ മൈക്രോബയോളജിസ്റ്റായ ഡോ: എസ്.രംഗനാഥന്‍ പറഞ്ഞു.
താരനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലുമൊരു ഷാംപു ഫലപ്രദമാണെങ്കില്‍ ഇടക്കിടെ പല കമ്പനികളും ഇത്തരം ഷാംപുകള്‍ നിര്‍മിക്കുന്നതെന്തിനാണെന്ന് റാം മനോഹര്‍ ലോഹ്യ ആശുപത്രിയിലെ ഡോ: എച്ച്.കെ കാര്‍ ചോദിക്കുന്നു. താരന് എന്നത് കൊഴിഞ്ഞു പോകുന്ന ചര്‍മ്മമാണ് . താരനുള്ളവരില്‍ ചര്‍മ്മം നശിച്ച് പുതിയത് ഉണ്ടാകുന്നത് അതിവേഗത്തിലായിരിക്കും. മെഡിക്കല്‍ വിദഗ്ധരുടെ അടുക്കല്‍ താരന് പ്രശ്‌നവുമായി എത്തുന്നവരോട് ദിവസവും ഏതെങ്കിലും ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് തലയോട്ടി ദിവസവും വൃത്തിയായി കഴുകാനാണ് നിര്‍ദ്ദേശിക്കാറ്. പ്രായവും, ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനവും താരന് കാരണമാകുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു.
ചൊവ്വയില് ജലഉറവകള്
ചൊവ്വയില് ജല സാന്നിധ്യം കണ്ടെത്തിയാതായി ഗവേഷകര്‍. ഉപരിതലത്തില്‍ നിന്നും ഏതാനും മീറ്റര്‍ താഴ്‌ചയിലാണ്‌ ജലസാന്നിധ്യം കണ്ടെത്തിയത്. ചൊവ്വയുടെ ഉപരിതലത്തില്‍ ജലത്തിന്‌ ദ്രാവക രൂപത്തില്‍ നിലനില്‍ക്കാനാകില്ലെങ്കിലും മണ്ണിനടിയില്‍ അത് സാധ്യമാണെന്ന്‌ 'ജേര്‍ണല്‍' റിപ്പോര്‍ട്ടു ചെയ്തു. മിസിസിപ്പി നദിയുള്ളതിന്റെ ആയിരക്കണക്കിന് ഇരട്ടി വലുപ്പമുളള 'നദി'കളാണത്രേ ചൊവ്വയിലുളളത്‌ . മണ്ണിനടിയിലുള്ള ഇത്തരം നദികളുടെ നിഴലുകള്‍ ഉപരിതലത്തില്‍ കാണാമെന്ന്‌ പ്ലാനറ്ററി സയന്‍സ്‌ ഇന്‍സ്‌റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ അലക്‌സ് പാല്‍മെറോ റോഡ്രിഗ്‌സ് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.
ഉറവകളുട ആഴം നിര്‍ണയിക്കാനാകില്ലെങ്കിലും മനുഷ്യര്‍ക്ക്‌ ചൊവ്വയിലെ ജലം ഉപയോഗിക്കാനാകുമെന്നാണ്‌ പ്രതീക്ഷ. ചൊവ്വയുടെ ആഴങ്ങളില്‍ നിന്ന് കൂടുതല്‍ പ്രയാസം കൂടാതെ ജലം കണ്ടെത്താമെന്ന്‌ അരിസോണ സര്‍വകലാശാലയിലെ ജെഫ്രി കാര്‍ഗെല്‍ പറഞ്ഞു.
ഭാവിയിലെ ചൊവ്വയാത്രികര്‍ക്ക്‌ ജലസാന്നിധ്യം അനുഗ്രഹമാകുമെന്നാണ്‌ പ്രതീക്ഷ. ജലത്തിലെ ഹൈഡ്രജന്‍ ഉപയോഗിച്ച് ഇന്ധവും നിര്‍മ്മിക്കാനാകും. ജലസാന്നിധ്യം മൂലം ചൊവ്വയില് ജീവനുണ്ടാകാനുളള സാഹചര്യമുണ്ടെന്നാണ്‌ ഒരു വിഭാഗം ശാസ്‌ത്രജ്‌ഞരുടെ അഭിപ്രായം.
പ്രായം കുറയ്ക്കാനും ചോക്ലേറ്റ്
ചോക്ലേറ്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണകള്‍ മാറിമറിയാന്‍ തുടങ്ങിയത് അടുത്ത കാലത്തുവന്ന ചില പഠനങ്ങളോടെയാണ്.ആദ്യകാലത്ത് ചോക്ലേറ്റ് കഴിച്ചാല്‍ രോഗങ്ങള്‍ കൂടുമെന്നായിരുന്നു വിശ്വസം.എന്നാല്‍ പിന്നീട് ചോക്ലേറ്റ് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ലൈംഗിശേഷിയ്ക്കുമെല്ലാം നല്ലതാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ഇപ്പോഴിതാ ചോക്ലേറ്റിന്റെ മറ്റൊരു കഴിവും കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നു.പ്രായത്തെ അകറ്റാനും മുഖത്തെ ചുളിവുകള്‍ മാറ്റാനും ചോക്ലേറ്റിന് കഴിയുമത്രേ.സ്വിറ്റ്‌സര്‍ലാന്റിലെ ബാരികാലെബോ എന്ന ചോക്ലേറ്റ് നിര്‍മ്മാണകമ്പനിയാണ് ഈ കണ്ടുപിടിത്തവുമായി മുന്നോട്ടുവന്നിരിക്കുന്നത്.
20 ഗ്രാമിന്റെ ഒരു കഷണം ബാരികാലെബോ സ്‌പെഷ്യല്‍ ചോക്ലേറ്റ് ദിവസവും അകത്താക്കുക മാത്രമേ ചെയ്യേണ്ടതുള്ളു.പ്രത്യേക പായ്ക്കറ്റുകളില്‍ വരുന്ന ഈ ചോക്ലേറ്റില്‍ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ്‌സും ഫഌവനോള്‍സും ധാരാളമുണ്ടത്രേ.ഇത് ത്വക്കിന് ഇലാസ്തികത നല്കും.തിളക്കം വര്‍ധിപ്പിക്കും. ,ശരീരത്തിലെ ജലാംശത്തെ ഉദ്ദീപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും,കമ്പനി പറയുന്നു.
കറുത്തനിറമുള്ള ചോക്ലേറ്റ് ആരോഗ്യത്തിന് അത്യുത്തമമാണെന്ന് നേരത്തെതന്നെ തെളിഞ്ഞിരുന്നു.രക്തസമ്മര്ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാഘാതം തടയാനും കറുത്ത ചോക്ലേറ്റിനു കഴിയും.ധാരാളം ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ടാണിത്.
കൊക്കോബീന്‍സിനുള്ളില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫഌവൊനള്‍സാണ് ബാരികാലെബോയുടെ സ്‌പെഷ്യല്‍ ചോക്ലേറ്റില്‍ ചേര്‍ത്തിരിക്കുന്നത്.സാധാരണ,നമുക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ആഹാരവസ്തുക്കളെല്ലാം ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കുന്നവയായിരിക്കും.
എന്നാല്‍ ചോക്ലേറ്റ് ഇഷ്ടമുള്ളവര്‍ കോടിക്കണക്കിനുണ്ട്,ചോക്ലേറ്റ് ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുക കൂടി ചെയ്യും എന്നുള്ള വസ്തുത അവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കാതിരിക്കില്ല'ബാരി കമ്പനിയുടെ ചീഫ് ഇന്നവേഷന്‍ ഓഫീസര്‍ ഹാന്‍ഡ് റീന്‍സ് പറയുന്നു.
ഓര്‍ഗാനിക്,ഡയറ്റ് ചോക്ലേറ്റുകളുടെ മാര്‍ക്കറ്റ് പ്രതിവര്‍ഷം 10ശതമാനം വീതം വര്‍ദ്ധിക്കുകയാണ്.എന്നാല്‍ സാധാരണ ചോക്ലേറ്റിന്റെ വിപണിക്ക് 1 2ശതമാനം വര്‍ധനവേയുള്ളൂ.ഉപഭോക്താക്കള്‍ ആരോഗ്യകാര്യങ്ങളില്‍ കൂടുതല്‍ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ തെളിവാണിത്.
സുന്ദരിമാര്ക്ക് പത്തു കല്പനകള്
സുന്ദരിയായാല്‍ മാത്രം പോരാ. ഉള്ള സൌന്ദര്യം സിമ്പിളായി കാത്തുസൂക്ഷിക്കുമ്പോഴാണ് നിങ്ങള്‍ സുന്ദരിയായ ഒരു വ്യക്തിയാകുന്നത്. മുടിയും കണ്‍പീലിയും കവിളും എന്തിനേറെ കാലു പോലും നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ മാര്‍ക്കു ചെയ്യുന്ന കാലമാണ് ഇത്. ദിവസേന ജോലിക്കു പോകുന്നതിനും മുമ്പും കോളജിലേക്ക് പോകുന്നതിനു മുമ്പും നടത്തുന്ന മേക്കപ്പില്‍ മാത്രമായി ഒതുങ്ങരുത് നമ്മുടെ സൌന്ദര്യസംരക്ഷണം. എന്നും അല്പസമയം ഇതിനായി നീക്കിവെയ്‌ക്കണം.
1) പാദസംരക്ഷണം തന്നെ മുന്നില്‍
നമ്മുടെ കുഞ്ഞുപാദങ്ങള്‍ നമുക്ക് വേണ്ടി എത്രത്തോളം കഷ്‌ടപ്പെടുന്നുണ്ട്. റോഡിലൂടെ നടന്നു പോകുമ്പോള്‍ മണ്ണും പൊടിയുമേറ്റ് കോലം കെടും. ബസില്‍ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോഴാണെങ്കില്‍ സഹയാത്രികരുടെ നിഷ്‌ഠൂരമായ ചവിട്ടേറ്റ് പലപ്പോഴും വേദനിക്കും. ഇങ്ങനെ ഒരു ദിവസം ഒരുപാട് യാതനകള്‍ ഏറ്റുവാങ്ങുന്ന പാവം പാദത്തിന് രാത്രിയില്‍ കുറച്ചു സംരക്ഷണമാകാം. ഉറങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് മോയിസ്ചറൈസര് ഉപയോഗിച്ച് പാദം തടവുക. കഴിയുമെങ്കില്‍ പുറത്തുപോകുമ്പോള്‍ കാലില്‍ കാലുറകള്‍ ധരിക്കാവുന്നതാണ്.
2) മേക്കപ് മാറ്റുക
എല്ലാ ദിവസവും ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിര്‍ബന്ധമായും മേക്കപ് പൂര്‍ണമായും മാറ്റിയിരിക്കണം. മേക്കപ് തുടര്‍ച്ചയായി മുഖത്ത് കിടക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. മുഖക്കുരു വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതിനും ഇത് കാരണമാകും.
3) മോയിസ്ചറൈസര് ഉപയോഗിക്കാം
പകല്‍ നേരങ്ങളില്‍ പുറത്തു പോകുന്നതിനു മുമ്പായി മോയിസ്ചറൈസര് ഉപയോഗിക്കണം. ഇത് സൂര്യപ്രകാശത്തില്‍ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിനേല്‍ക്കുന്ന ആക്രമണങ്ങളെ തടഞ്ഞു നിര്‍ത്താന്‍ കഴിയും. കൂടാതെ ചര്‍മ്മം എപ്പോഴും എണ്ണമയത്തോടെയിരിക്കാനും ഇതു നല്ലതാണ്.
4) കാലാവധി കഴിഞ്ഞ മേക്കപ് സാധനങ്ങള്‍ വേണ്ട
കാലാവധി കഴിഞ്ഞ സൌന്ദര്യവര്‍ദ്ധക വസ്തുക്കള്‍ മേക്കപ്പിനായി ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത്. ഇതു നിങ്ങളുടെ ത്വക്കിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. ത്വക്കിന് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇതുമൂലം ഉണ്ടാകും.
5) ഫെയ്സ് വാഷ് ഉപയോഗിക്കുക
ജോലിക്കു പോകുകയാണെങ്കിലും കോളജില്‍ പോകുകയാണെങ്കിലും ഒരു ഫെയ്സ് വാഷ് എപ്പോഴും ഒപ്പം കരുതുക. ചെറിയ ഇടവേളകള്‍ കിട്ടുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങള്‍ മുഖം ഫെയ്സ് വാഷ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ഇത് നിങ്ങള്ക്ക് ഒരു ‘ഫ്രഷ് ലുക്ക്’ നല്കും.
6) നന്നായി ഉറങ്ങുക, വെള്ളം കുടിക്കുക
സൌന്ദര്യത്തിന്‍റെ പ്രധാനഘടകങ്ങളാണ് ഉറക്കവും വെള്ളവും. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് ആറു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. നന്നായി ഉറങ്ങുന്നതു കൂടാതെ നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കണം. ഒരു ദിവസം എട്ടു ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് കുടിക്കണം.
7) പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിക്കുക
ഉറക്കവും വെള്ളവും പോലെ തന്നെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് പഴവര്‍ഗങ്ങളും. ആപ്പിള്‍, വാഴപ്പഴം, ഓറഞ്ച്, മുന്തിരി തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളില്‍ ഏതെങ്കിലും ഒന്നെങ്കിലും ദിവസേന കഴിക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിച്ചാല്‍ കുടുതല്‍ എനര്‍ജി ലുക്ക് ലഭിക്കും.
8) കൈകള്‍ മസാജ് ചെയ്യുക
എല്ലാ ദിവസവും രാത്രി ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കൈകള്‍ മസാജ് ചെയ്യാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം. കൈ വളരെ സോഫ്‌റ്റായും എനര്‍ജെറ്റിക്കായും ഇരിക്കാന്‍ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സഹായിക്കും.
9) മുടിയിലേക്കും ഒരു ശ്രദ്ധ
നനഞ്ഞ മുടി ഒരിക്കലും കെട്ടി വെയ്‌ക്കരുത്. ഇതു മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ശമിപ്പിക്കും. നനഞ്ഞ മുടി ഉണക്കിയതിനു ശേഷം മാത്രം കെട്ടിവെയ്‌ക്കുക. നനഞ്ഞ മുടിയുമായി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യരുത്.
10) ഒരു പുഞ്ചിരി, കൂടുതല്‍ സൌന്ദര്യം
മുഖത്ത് എപ്പോഴും പുഞ്ചിരി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളെ കാണുന്നവര്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ സന്തോഷം പകരാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. എപ്പോഴും കനം കെട്ടി നില്ക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ മുഖം കാണാന്‍ ആരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് സത്യം.
പ്രണയമധു നുകരാന് ഫെംഗ്ഷൂയി
പ്രണയം സത്യമാണ്, ശരീരങ്ങള്‍ തമ്മിലുരയുമ്പോള്‍ മാത്രമല്ല പ്രണയം ഉണ്ടാവുന്നത്, പ്രണയം പേരറിയാത്തൊരു നൊമ്പരമാണ്.....അങ്ങനെ പ്രണയത്തെ കുറിച്ചുള്ള കണ്ടെത്തലുകള്‍ പലതാണ്. പ്രണയം എന്തുതന്നെയാവട്ടെ, അത് നല്‍കുന്ന അനുഭൂതി എന്നും നില നിര്‍ത്താന്‍ സാധിക്കുന്നത് മഹാ ഭാഗ്യമായിരിക്കും.
പ്രണയവും ബന്ധങ്ങളും ഊഷ്മളമായി നില നില്‍ക്കാന്‍ ഫെംഗ്ഷൂയി വിദഗ്ധര്‍ പല ഉപദേശങ്ങളും നല്‍കുന്നുണ്ട്. അതില്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ചിലതാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്.
പ്രണയത്തിന്റെയും ബന്ധങ്ങളുടെയും ദിക്കാണ് തെക്കുപടിഞ്ഞാറ്. പ്രണയബന്ധം ശക്തമാക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ വീടിന്റെ ഈ ദിക്കിനെയും കാര്യമായി പരിഗണിക്കണം. ഇവിടെ ഒരു കുടുംബ ഫോട്ടോ വയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തില്‍ മുമ്പത്തെക്കാളേറെ ഒത്തൊരുമയുണ്ടാക്കും. പ്രണയബന്ധം ശക്തമാക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ ഇവിടെ ഒരു വ്യാളീമുഖമുള്ള ആമയെ വച്ച് പ്രണയ ഭാഗ്യം പരീക്ഷിക്കാം. വ്യാളീമുഖത്ത് ഒരു ചുവന്ന റിബണ്‍ വേണമെന്ന കാര്യവും ശ്രദ്ധിക്കുക.
തെക്ക് പടിഞ്ഞാറ് മൂലയില്‍ ഒരു മണിയോ വിന്‍ഡ് ചൈമോ അല്ലെങ്കില്‍ ഒരു ക്രിസ്റ്റലോ തൂക്കുന്നത് പ്രണയത്തിന്റെ ഊര്‍ജ്ജത്തിന് ചലനം നല്കും. വടക്കു കിഴക്ക് ഭാഗത്തെ ഊര്‍ജ്ജത്തിന്റെ ചലനം നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതത്തെയും മുന്നോട്ട് നടത്തുമത്രേ!
വീടിന്റെയോ കിടപ്പുമുറിയുടെയോ തെക്കുപടിഞ്ഞാറ് ഭാഗത്ത് നേര്‍ത്ത രീതിയിലുള്ള പ്രകാശ ക്രമീകരണം നടത്തുന്നതും പ്രണയം പൂത്തുലയുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്നാണ് ഫെംഗ്ഷൂയി വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നത്.
മെഴുകുതിരികളും പ്രണയത്തിന്റെ ചിഹ്നങ്ങളാണ്. റോസ്, മഞ്ഞ എന്നീ നിറങ്ങളിലുള്ള ക്രിസ്റ്റലുകള്‍ നിങ്ങളുടെ പ്രണയഭാഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും.
പിങ്ക് ബെഡ്ഷീറ്റുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ജീവിതത്തിന് ഊര്‍ജ്ജം പകരും. പിങ്ക് നിറം യാംഗ് ഊര്‍ജ്ജത്തെ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനാല്‍ പ്രണയ വികാരങ്ങളെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കും.
അതേപോലെ വീടിന്റെ തെക്കുപടിഞ്ഞാറെ മൂലയില്‍ ഒരു ഇന്‍‌ഡോര്‍ വാട്ടര്‍ ഫൌണ്ടന്‍ വാങ്ങിവയ്ക്കുന്നതും ഉത്തമമാണ്. ഫൌണ്ടന്‍ ഊര്‍ജ്ജ പ്രവാഹത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം പ്രണയത്തിലും ഓളങ്ങള്‍ പരത്തുന്നു.
സ്മാര്ട്ട് ഫോണ് ഗേള് ഫ്രണ്ട്
നിങ്ങള്‍ തനിച്ചാണെന്ന് എപ്പോഴെങ്കിലും തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ? എപ്പൊഴും സംസാരിക്കാനും കൂടെയിരിക്കാനും ഒരു കാമുകി വേണമെന്ന് ആഗ്രഹിച്ചിട്ടുണ്ടോ? എങ്കില്‍ ഇതാ ഒരു അവസരം. നിങ്ങളുടെ കയ്യില്‍ മികച്ചൊരു സ്മാര്ട്ട് ഫോണ് ഉണ്ടായാല്‍ മാത്രം മതി.
ഇതില്‍ പുതിയൊരു ആപ്ലിക്കേഷന്‍ ഇന്‍സ്റ്റാള്‍ ചെയ്യുന്നതോടെ നിങ്ങളുടെ നിരാശയും ഒറ്റപ്പെടലും മാറിക്കിട്ടും. അതെ, ഗേള്‍ഫ്രണ്ടിനെ പോലെ പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ കഴിയുന്ന ഒരു സ്മാര്ട്ട് ഫോണ് ആപ്ലിക്കേഷന്‍ വന്നു കഴിഞ്ഞു. പേര് ഹണി എന്നാണ്. സ്മാര്ട്ട് ഫോണ് ഉപയോക്താക്കള്‍ ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആപ്ലിക്കേഷനായി ഹണി ഉയര്‍ന്നു കഴിഞ്ഞു.
ആപ്ലിക്കേഷന്‍ ഇന്‍സ്റ്റാള്‍ ചെയ്യുന്നതോടെ വിര്‍ച്വല്‍ ഗേള്‍ഫ്രണ്ടില്‍ നിന്ന് വീഡിയോ കാളുകള്‍ വന്നുക്കൊണ്ടിരിക്കും. ദക്ഷിണകൊറിയയിലെ സുന്ദരിയെയാണ് ആപ്ലിക്കേഷന്‍ നിര്‍മ്മാണത്തിന് മോഡലായി സ്വീകരിച്ചത്. ആപ്ലിക്കേഷന്‍ ജനപ്രിയമായതോടെ ഇരുപത്തിരണ്ടുകാരിയായ മിന എന്ന സുന്ദരിക്ക് ലഭിച്ചത് ആയിരക്കണക്കിന് സന്ദേശങ്ങളാണ്.
നിങ്ങള്‍ ഇപ്പോഴും ഉറങ്ങുകയാണോ?, ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റിന് സമയമായി!, ഗുഡ് നൈറ്റ്, മധുര സ്വപ്നങ്ങള്‍ തുടങ്ങി സന്ദേശങ്ങളാണ് മൊബൈല്‍ വഴി പ്രചരിക്കുന്നത്. ഹണി ആപ്ലിക്കേഷന്‍ ഡൌണ്‍ലോഡ് ചെയ്ത് ഇന്‍സ്റ്റാള്‍ ചെയ്താല്‍ മിന സുന്ദരി ദിവസവും ചുരുങ്ങിയത് മൂന്നോ നാലോ തവണയെങ്കിലും വിളിക്കും.
എന്നാല്‍, നിലവില്‍ കൊറിയ കേന്ദ്രമായാണ് ഈ ആപ്ലിക്കേഷന്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നത്. കൊറിയന്‍ ഭാഷ അറിയില്ലെങ്കില്‍ സുന്ദരിയുടെ കാള്‍ സ്വീകരിക്കാന്‍ കഴിയില്ല.
റോസാ പുഷ്പത്തിന്‍റെ മൃദുലതയും
റോസാ പുഷ്പത്തിന്‍റെ മൃദുലതയും സൗകുമാര്യവും പെണ്ണഴകും പലപ്പോഴും ഉപമിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ റോസാ പുഷ്പം പെണ്ണഴകിനു മാറ്റുകൂട്ടുമെന്ന് കൂടുതല്‍പേര്‍ക്കും അറിയില്ലെന്നുള്ളതാണ് വാസ്തവം. വിപണികളില്‍ വാങ്ങാന്‍ കിട്ടുന്ന പല സൌന്ദര്യവര്‍ദ്ധക പഥാര്‍ത്ഥങ്ങളിലും റോസാ പുഷ്പങ്ങളുടെ സത്ത് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ചര്‍മ്മ സംരക്ഷണത്തിന്
വൃത്തിയുള്ള ഒരു പാത്രത്തില്‍ വെള്ളം എടുക്കുക. ഇതില്‍ റോസാദലങ്ങള്‍ ഇട്ട് രാത്രി മുഴുവന്‍ വയ്ക്കുക. പിന്നീട് വെള്ളം പഞ്ഞിയില്‍ മുക്കി മുഖത്ത് പുരട്ടിയ ശേഷം പാല്‍ ഉപയോഗിച്ച് മുഖം കഴുകുക. ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് ചര്‍മ്മ മൃദുലതയ്ക്കും മുഖ കാന്തിക്കും നല്ലതാണ്.
നിറത്തിന്
ചുവന്ന റോസാപ്പൂവിന്‍റെ ഇതളുകളും തേനും കല്ക്കണ്ടവും ചേര്‍ത്ത് ദിവസവും കഴിക്കുന്നത് ചര്‍മ്മത്തിന് നിറവും കാന്തിയും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും.
ചുണ്ടിന് നിറം നല്കാന്‍
റോസാ ഇതളുകള്‍ ഉപയോഗിച്ചുണ്ടാക്കുന്ന കുഴമ്പില്‍ രണ്ട് തുള്ളി ഗ്ളിസറിനും മൂന്നുതുള്ളി തേനും ചേര്‍ത്ത് ചുണ്ടില്‍ പുരട്ടുക. ചുണ്ടിലെ കറുത്ത പാടുകളും കറുത്ത നിറവും മാറിക്കിട്ടും.
ഫേസ് പായ്ക്ക്
റോസാപൂക്കള്‍ ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടില്‍ തന്നെ ഒരു ഫേസ് പായ്ക്ക് ഉണ്ടാക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിനായി പത്ത് റോസ ഇതളുകള്‍ ഒന്നര ടീ സ്പൂണ്‍ മുള്‍ടാണിമുട്ടിയും മുട്ടയുടെ വെള്ളക്കരുവിന്‍റെ പകുതിയും വെള്ളവും ചേര്‍ത്ത് കുഴച്ചെടുക്കുക.
മുഖം നന്നായി വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം ആവി കൊള്ളിക്കുക. ഇതിനു ശേഷം മിശ്രിതം മുഖത്ത് പുരട്ടാം. പതിനഞ്ചു മിനിട്ടു കഴിഞ്ഞ് മുഖം കഴുകി വൃത്തിയാക്കാം.
റോസ് ക്രീം
ചര്‍മ കാന്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ റോസ് ക്രീമും സഹായിക്കും. ക്രീമുണ്ടാക്കാന്‍ അഞ്ച് റോസാ ഇതളുകളും അഞ്ചു തുള്ളി നാരങ്ങ നീരും രണ്ട് നുള്ളു കടല മാവും രണ്ട് നുള്ളു കസ്തൂരി മഞ്ഞളും ചേര്‍ത്ത് കുഴച്ചെടുക്കുക.
രാത്രി കിടക്കും മുമ്പ് മുഖം വൃത്തിയാക്കിയ ശേഷം മിശ്രിതം പുരട്ടുക. ഇരുപതു മിനിട്ടുകള്‍ക്കു ശേഷം പാല്‍ ഉപയോഗിച്ചും പിന്നീട് വെള്ളമുപയോഗിച്ചും മുഖം കഴുകണം.
യെവന്‍ പൂച്ചയല്ല കെട്ടാ.. പുല്യാണ്... പൂച്ച 'പുലിക്കുട്ട'നായ കഥ
ലണ്ടന്‍: ഷാരോണിന്റെയും ഫില്‍ വൈറ്റിന്റെയും പ്രിയപ്പെട്ട പൂച്ച ഇപ്പോള്‍ ഡെവനില്‍ ഹീറോയാണ്. അടുത്തള്ള സ്ഥലങ്ങളില്‍നിന്നു നിരവധി പേരാണു പെപ്പറെന്ന പൂച്ചയെ കാണാന്‍ ഇവരുടെ വീട്ടിലെത്തുന്നത്. നമ്മളില്‍ മിക്കവര്‍ക്കും പൂച്ചയെ വീട്ടില്‍ വളര്‍ത്തുന്നത് ഇഷ്ടമല്ല. എന്നാല്‍ ഷാരോണിന്റെ കുടുംബത്തിന്റെ രക്ഷകനായതു വളര്‍ത്തുപൂച്ചയാണ്. ഒരു വന്‍തീപിടിത്തത്തില്‍നിന്ന് ഉടമസ്ഥന്റെ വീടിനെ രക്ഷിച്ചതോടെയാണു പെപ്പര്‍ ഹീറോ ആയത്. തക്കസമയത്തു പെപ്പര്‍ ജാഗ്രതയോടെ പ്രവര്‍ത്തിച്ചില്ലായിരുന്നെങ്കില്‍ ഷാരോണിന്റെയും ഫില്ലിന്റെയും വീടു പൂര്‍ണമായി കത്തിയെരിഞ്ഞു ചാമ്പലാകുമായിരുന്നു. ഒപ്പം പെപ്പറും.
ഡെവനിലെ ടോര്‍ബെ ആശുപത്രിയില്‍ റേഡിയോളജിസ്റ്റായ ഫില്ലും ഭാര്യ ഷാരോണും ക്രിസ്മസ് ഷോപ്പിംഗിനു പോയപ്പോഴാണു വീട്ടില്‍ തീപിടിത്തമുണ്ടായത്. ഉടന്‍ തന്നെ ഉണര്‍ന്നു പ്രവര്‍ത്തിച്ച അഞ്ചുവയസുകാരനായ പെപ്പര്‍ വീടിന്റെ ജനാല തുറന്നു പുറത്തുചാടി. ജനാലയിലൂടെ പുക പുറത്തേക്കുവരുന്നതു കണ്ട് അയല്‍വാസികള്‍ അഗ്നിശമനസേനാംഗങ്ങളെ വിവരമറിയിച്ചു. ഉടന്‍ തന്നെ അവരെത്തി തീ കെടുത്തി.
ജനാലയുടെ കുറ്റി തുറക്കാന്‍ പെപ്പര്‍ നേരത്തേ തന്നെ പഠിച്ചിരുന്നു. അടുക്കളയിലെ തട്ടില്‍ കയറി നഖം കൊണ്ടു ലോക്ക് നീക്കിയാണ് പെപ്പര്‍ ജനല്‍ തുറക്കുന്നത്. മിക്ക രാത്രികളിലും ഇത്തരത്തില്‍ പുറത്തു പോകുന്ന പെപ്പര്‍ ഒന്നു ചുറ്റിയടിച്ച ശേഷം അതിലൂടെത്തന്നെ തിരികെയെത്തും. എന്തായാലും ഈ വിദ്യ പഠിച്ചതു പെപ്പറിയും ഉടമസ്ഥര്‍ക്കും തുണയായി. ഒരു ഡിന്നര്‍ പാര്‍ട്ടിയില്‍ വച്ചാണ് പെപ്പര്‍ ആദ്യമായി ഈ വിദ്യ കാണിച്ചത്. അന്നു വീട്ടില്‍ കൂടിയവരെല്ലാം കൈയടിച്ചു പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചതോടെ പെപ്പര്‍ ആവേശഭരിതനായിരുന്നുവെന്നു ഷാരോണ്‍ പറഞ്ഞു. പിന്നീടു പെപ്പറിതു സ്ഥിരമാക്കുകയായിരുന്നു. വീടിനുള്ളില്‍നിന്നു പുറത്തുപോകാന്‍ സ്വന്തമായി മാര്‍ഗങ്ങള്‍ കണ്ടുപിടിക്കുന്ന പെപ്പര്‍ കഴിഞ്ഞ മാസം മുതല്‍ താഴത്തെ നിലയിലെ ജനാലയുടെ ലോഹലിവര്‍ പാദംകൊണ്ട് 90 ഡിഗ്രിമാറ്റി അതുവഴിയാണു പുറത്തുകടക്കുന്നത്.
ശനിയാഴ്ച വൈകിട്ടു നാലു മണിക്കാണു വീട്ടില്‍ തീ പടര്‍ന്നത്. മൈക്രോവേവില്‍ സാധനം വച്ച് പത്തുമിനിറ്റ് ടൈമറില്‍ ഇട്ടശേഷം ഷോപ്പിംഗിനു പോയതാണു തീ പടരാന്‍ കാരണം. തൊട്ടടുത്തു താമസിക്കുന്ന ഭര്‍തൃസഹോദരിയാണു തന്നെ വിവരമറിയിച്ചതെന്നു ഷാരോണ്‍ പറഞ്ഞു. വീട്ടില്‍നിന്നു പുക ഉയരുന്നുണ്ടെന്നും ഫയര്‍ഫോഴ്‌സ് എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്നും പെട്ടെന്നു വീട്ടിലെത്തണമെന്നും അവര്‍ പറഞ്ഞു. അതുകൊണ്ട് 350000 രൂപയുടെ വീടു കത്തിയമര്‍ന്നില്ല. അയല്‍ക്കാര്‍ പുക അവഗണിച്ചിരുന്നുവെങ്കില്‍ തങ്ങള്‍ ഏറെ നഷ്ടമുണ്ടാകുമായിരുന്നുവെന്ന് അവര്‍ പറഞ്ഞു. അടുക്കളയ്ക്കു മാത്രമാണു കേടുപാടുണ്ടായത്. എന്തായാലും അയല്‍ക്കാര്‍ക്കും തങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പെപ്പറിനും നന്ദി പറയുകയാണ് ദമ്പതികള്‍.
അസിനേപ്പോലെ അമല
മലയാളത്തില്‍ സത്യന്‍ അന്തിക്കാട്‌ കൈപിടിച്ചുയര്‍ത്തിയിട്ടും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ തമിഴിലൂടെ തെന്നിന്ത്യയുടെ നമ്പര്‍ വണ്‍ നായികയായി മാറുകയും അവിടെനിന്നു ഹിന്ദിയില്‍ എത്തി തിളങ്ങുകയും ചെയ്ത ചരിത്രമാണ്‌ അസിന്‍േ്‌റത്‌.
മലയാളത്തില്‍ നിന്ന് തന്നെ അസിനൊരു പിന്‍ഗാമി വന്നിരിക്കുകയാണ്‌. മൈന എന്ന ചിത്രത്തിലൂടെ കോളിവുഡില്‍ ചര്‍ച്ചാവിഷയമായിക്കഴിഞ്ഞ അമലാ പോള്‍ കൈനിറയെ ചിത്രങ്ങളുമായി തമിഴക സിനിമയില്‍ നിറഞ്ഞു നില്‍ക്കുകയാണ്‌. ഒടുവിലിതാ ഈ യുവനായിക അഭിനയിച്ച ചിത്രം ഹിന്ദിയിലേയ്‌ക്കും റീമേക്ക്‌ ചെയ്യുന്നു.
അമലയുടെ കരിയറില്‍ വഴിത്തിരിവായ മൈനയാണ്‌ ബോളിവുഡില്‍ ഒരുക്കുന്നത്‌. പ്രഭു സോളമന്‍ സംവിധാനം ചെയ്ത ഈ സിനിമ തമിഴില്‍ തരംഗം സൃഷ്‌ടിച്ച്‌ മുന്നേറുകയാണ്‌. ബാല്യകാല സുഹൃത്തുക്കള്‍ പിന്നീട് പ്രണയത്തിലാവുകയും അവരുടെ ബന്ധത്തിന്‌ നേരിടേണ്ടിവരുന്ന പ്രതിബന്ധങ്ങളുടെയും കഥയാണ്‌ മൈന. ഏഴുകോടി രൂപ ചെലവില്‍ നിര്‍മ്മിച്ച മൈന തിയേറ്ററുകളില്‍ നിന്ന് മാത്രം ഇതിനകം 17 കോടി രൂപ നേടിക്കഴിഞ്ഞു. വിദര്‍ത്ഥ്‌ ആയിരുന്നു ചിത്രത്തില്‍ അമലയുടെ ജോഡി.
സിനിമ ഹിന്ദിയിലേക്ക്‌ റീമേക്ക്‌ ചെയ്യുമ്പോള്‍ അവിടുത്തെ യുവതാരങ്ങളെ അഭിനയിപ്പിക്കാനാണ്‌ സംവിധായകന്‍ തീരുമാനിച്ചിരിക്കുന്നത്‌. ഹിന്ദി പതിപ്പില്‍ അഭിനയിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും താന്‍ ജീവന്‍ കൊടുത്ത കഥാപാത്രം ഹിന്ദി സംസാരിക്കുമ്പോള്‍ അമലയ്‌ക്ക് അഭിമാനിക്കാം. ഇപ്പോള്‍ തന്നെ ഹിന്ദിയില്‍ നിന്നും ഈ നടിയ്‌ക്ക് ഓഫറുകള്‍ വരുന്നുണ്ട്‌. വൈകാതെ തന്നെ ഹിന്ദിയില്‍ തുടക്കം കുറിക്കാന്‍ ഈ മലയാളി നായികയ്‌ക്ക് കഴിഞ്ഞേക്കാം. അടുത്തവര്‍ഷം ജൂണില്‍ മൈനയുടെ ഹിന്ദി റീമേക്കിന്റെ ചിത്രീകരണം ആരംഭിക്കും.
കോളിവുഡിലെ ഏറ്റവും വിലയേറിയ തമന്നയുടെ റോള്‍ അടുത്തിടെ അമലയ്‌ക്ക് ലഭിച്ചിരുന്നു. തമിഴിലെ പ്രമുഖ സംവിധായകനായ ലിംഗുസ്വാമിയുടെ പുതിയ ചിത്രത്തില്‍ ആര്യയുടെ നായികയായാണ്‌ അമല കരാര്‍ ഒപ്പിട്ടത്‌. നേരത്തെ ഈ റോളിലേയ്‌ക്ക് തമന്നയെയാണ്‌ നിശ്‌ചയിച്ചത്‌. ഈ ചിത്രത്തില്‍ രണ്ടു നായകന്‍മാരും രണ്ടു നായികമാരും ആണ് ഉള്ളത്‌. മാധവനും സമീര റെഡ്‌ഡിയുമാണ്‌ മറ്റേ ജോഡി.
അടുത്തിടെ വിക്രമിന്റെ നായികയാവാന്‍ ഈ മലയാളി നടിയ്‌ക്ക് ക്ഷണം ലഭിച്ചിരുന്നു. മദ്രാസ്‌ പട്ടണം എന്ന സൂപ്പര്‍ഹിറ്റിനുശേഷം സംവിധായകന്‍ വിജയ്‌ ഒരുക്കുന്ന ദൈവമകന്‍ എന്ന ചിത്രത്തിലാണ്‌ അമല വിക്രമിനോപ്പം അഭിനയിക്കുന്നത്‌.
നേരത്തെ മീര ജാസ്‌മിനെയാണ്‌ ഈ റോളിലേക്ക്‌ പരിഗണിച്ചിരുന്നത്‌. എന്നാല്‍ മൈനയിലെ പ്രകടനം അമലയ്‌ക്ക് ഗുണമാകുകയായിരുന്നു. ദൈവമകനില്‍ വിക്രമിന്റെ ഭാര്യയുടെ വേഷമാണ്‌ അമലയ്‌ക്ക്.
ആദ്യം അനഘ എന്നപേരിലാണ്‌ അമല തമിഴില്‍ അറിയപ്പെട്ടിരുന്നത്‌. ആദ്യ തമിഴ്‌ ചിത്രമായ വീരസകേരനില്‍ അമല പോള്‍ സ്വന്തം പേരിലാണ് അഭിനയിച്ചത്‌. എന്നാല്‍ ആ സിനിമ വിജയം നേടിയില്ല. അതുകൊണ്ട് രണ്ടാമത്തെ ചിത്രമായ സിന്ധു സാമവേലിയിലെത്തിയപ്പോള്‍ ഭാഗ്യം വരാന്‍ സംവിധായകന്‍ സാമിയാണ്‌ അമലയെ അനഘയാക്കിയത്‌.
എന്നാല്‍ സിന്ധു സാമവേലി പ്രമേയം കൊണ്ട് വിവാദം സൃഷ്‌ടിച്ചു. ഭര്‍ത്താവിന്റെ പിതാവിനോട്‌ പ്രണയം തോന്നുന്ന യുവതിയുടെ വേഷമാണ്‌ അനഘ ഇതില്‍ ചെയ്‌തത്‌. ഇതിന്റെ പേരില്‍ നടിയ്‌ക്ക് ഫോണിലൂടെ ഭീഷണികള്‍ പോലും വന്നു.
കൂടാതെ ഗോസിപ്പുകോളങ്ങളിലെല്ലാം ഇക്കാര്യം അച്ചടിച്ച്‌ വരുകയും ചെയ്തു. അങ്ങനെ തന്റെ പുതിയ പേര് രാശിയില്ലെന്ന്‌ കണ്ട് അമല വീണ്ടും അമലയായി. അത് ഏതായാലും ലക്ഷ്യം കണ്ടു. മലയാളി നടി ഒര്‍ജിനല്‍ പേരില്‍ തുടര്ന്ന് അഭിനയിച്ച മൈന എന്ന ചിത്രം നല്ല അഭിപ്രായം നേടി.
ദീപാവലിക്ക്‌ റീലീസ്‌ ചെയ്ത ഈ ചിത്രം നിരൂപകകര്‍ക്കിടയിലും ശ്രദ്ധ നേടിക്കഴിഞ്ഞു. ഈ ചിത്രത്തിന്റെ ബലത്തിലാണ്‌ അമലയ്‌ക്ക് ഇപ്പോള്‍ വന്‍ ഓഫറുകള്‍ വന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്‌.
ബേക്കറി പലഹാരങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കിക്കൂടെ?
പലപ്പോഴും സമയത്ത് ആഹാരം കഴിക്കാത്തവരായി പുതിയ മലയാളി തലമുറ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. കോളേജിലും ജോലിസ്ഥലത്തും ഉച്ചഭക്ഷണം കൊണ്ടുപോകാന്‍ മടിക്കുന്ന പുതുതലമുറ ബേക്കറി ഭക്ഷണം കഴിച്ചാണ്‌ വിശപ്പടക്കുന്നത്‌. ഇതിനായി അവര്‍ ഫാസ്‌റ്റ്‌ ഫുഡും സോഫ്‌റ്റ്‌ ഡ്രിങ്കും കഴിക്കുന്നു. എത്രമാത്രം അപകടകരമാണ്‌ ഇവയെന്ന്‌ തിരിച്ചറിയാതെയാണ്‌ നമ്മുടെ യുവതലമുറ ഫാസ്‌റ്റ്‌ഫുഡ്‌ ശീലമാക്കുന്നത്‌.
കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കൂടിയ ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളായ പ്രമേഹം, രക്തസമ്മര്ദ്ദം, കൊളസ്‌ട്രോള്‍, ആസ്‌തമ, ക്യാന്‍സര്‍, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവ പിടിപെടാന്‍ ഇടയാകുന്നു.
ഉച്ചയ്‌ക്ക്‌ ഊണ്‌ കഴിക്കുന്നതിന്‌ പകരം ബേക്കറിയിലെ കേക്ക്‌, പിസ, ഹാം ബര്‍ഗര്‍ ഫ്രെഞ്ച്‌ ഫ്രൈഡ്‌, പൊട്ടോറ്റോ ചിപ്‌സ്‌, പെപ്‌സി, കോള തുടങ്ങിയവയാണ് യുവതലമുറയ്‌ക്ക്‌ പ്രിയം. എന്നാല്‍ ഇവയില്‍ സാന്‍സ്‌ഫാറ്റ്‌ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സാന്‍സ്‌ഫാറ്റ്‌ ക്യാന്‍സര്‍ പോലുള്ള രോഗം പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ധിപ്പിക്കുന്നതാണ്‌. പൊതുവേ കോളേജ്‌ വിദ്യാര്‍ത്ഥികളും ഐ ടി മേഖലയില്‍ ജോലി ചെയ്യുന്ന യുവാക്കളുമാണ്‌ ബേക്കറി ഭക്ഷണം ശീലമാക്കുന്നത്‌.
മുപ്പത്‌ വയസ്‌ പിന്നിടുന്നതിന്‌ മുമ്പുതന്നെ പലര്‍ക്കും പ്രമേഹവും രക്‌തസമ്മര്‍ദ്ദവും കൊളസ്‌ട്രോള്‍ പിടിപെടുന്നു. പ്രമേഹം, കൊളസ്‌ട്രോള്‍, രക്തസമ്മര്ദ്ദം, ആസ്‌ത്‌മ തുടങ്ങിയ രോഗമുളളവര്‍ വട, ചിപ്‌സ്‌, മിക്‌ചര്‍ എന്നിവ കഴിക്കരുത്‌. ഉയര്‍ന്ന കൊഴുപ്പും കലോറിയും ചേര്‍ന്ന ഇവ ജങ്ക്‌ ഫുഡ്‌ എന്ന പേരിലാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്‌. ഫാസ്‌റ്റ്‌ഫുഡില്‍ കൊഴുപ്പിന്‌ പുറമെ വന്‍തോതില്‍ മധുരവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ജങ്ക്‌ ഫുഡുകള്‍ വല്ലപ്പോഴുമായി ചുരുക്കിയില്ലെങ്കില്‍ വയറിനുളളില്‍ ഗ്യാസ്‌ രൂപപ്പെടുകയും മറ്റ് അസ്വസ്ഥകള്‍ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യും. കുട്ടികളില്‍ ഇത്തരം ഭക്ഷണ രീതികള്‍ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കരുത്‌
Saturday, December 25, 2010
പ്രണയിക്കൂ, തലവേദന കുറയും
പ്രണയിച്ചാല്‍ തലവേദനയുള്ളവര്‍ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും! ഇത് വെറുതെ പറയുന്നതല്ല ഹവാര്‍ഡ് മെഡിക്കല്‍ സ്കൂളിലെ ഒരു ഗവേഷക സംഘം കണ്ടെത്തിയതാണ്.
തലവേദന കാരണം ചിലപ്പോള്‍ സാമൂഹികമായുള്ള ഇടപെടലുകള്‍ പോലും തകരാറിലായേക്കാം. കടുത്ത തലവേദനയുള്ളപ്പോള്‍ ക്ലബ്ബില്‍ പോകുന്നത് അല്ലെങ്കില്‍ ഒരു പൊതു പരിപാടിക്ക് പോകുന്നതിനെ കുറിച്ച് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ. പൊതു പരിപാടികള്‍ ‘തലവേദന’ ആണെന്നേ തലവേദനയുള്ള അവസരങ്ങളില്‍ കരുതാന്‍ സാധിക്കൂ.
തലവേദനയുള്ളവര്‍ക്ക് പ്രണയത്തിന്റെ ഹോര്‍മോണ്‍ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ‘ഓക്സിറ്റോസിന്‍’ നല്ല രീതിയില്‍ ആശ്വാസം നല്‍കുമെന്നാണ് ഡോ. എലിജിയസ് സ്പിയറിംഗ്സ് എന്ന ഗവേഷകന്റെ നേതൃത്വത്തില്‍ നടന്ന പഠനം തെളിയിക്കുന്നത്. പ്രണയവും വിശ്വാസവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഈ ഹോര്‍മോണ്‍ ‘നേസല്‍ സ്പ്രേ’ ആയി നല്‍കിയാണ് പരീക്ഷണം നടത്തിയത്.
പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തില്‍, തലവേദനയുള്ള 40 പേരിലാണ് പരീക്ഷണം നടത്തിയത്. മരുന്ന് പ്രയോഗിച്ച് നാല് മണിക്കൂറിനു ശേഷം ഇവരില്‍ അമ്പത് ശതമാനം പേരുടെ തലവേദന പകുതിയായി കുറഞ്ഞതായും 27 ശതമാനം പേരുടെ തലവേദന പൂര്‍ണമായും ഭേദമായതായും കണ്ടെത്തി. എന്നാല്‍, ഉടന്‍ തന്നെ തലവേദന പൂര്‍ണമായും മാറിയതായി ആരും പ്രതികരിച്ചില്ല.
ഒരു മാസം പതിനഞ്ച് തവണയെങ്കിലും തലവേദന അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നവരെയാണ് നിരീക്ഷണത്തിനു വിധേയമാക്കിയത്. ഇവരില്‍ നടത്തിയ പഠനം തുടര്‍ ഗവേഷണങ്ങള്‍ക്ക് പ്രോത്സാഹനമാവുമെന്നാണ് പൊതുവെയുള്ള വിലയിരുത്തല്‍.
എന്നാല്‍, മരുന്ന് പ്രയോഗിച്ച് നാല് മണിക്കൂറിനു ശേഷം മാത്രമേ ഫലമുണ്ടാകൂ എന്നതു കാരണം മൈഗ്രേന്‍ രോഗികള്‍ക്ക് ‘ലൌ ഹോര്‍മോണ്‍’ കൊണ്ട് കൂടുതല്‍ മെച്ചമുണ്ടാവുമെന്ന് കരുതാനാവില്ല..
തലവേദന കാരണം ചിലപ്പോള്‍ സാമൂഹികമായുള്ള ഇടപെടലുകള്‍ പോലും തകരാറിലായേക്കാം. കടുത്ത തലവേദനയുള്ളപ്പോള്‍ ക്ലബ്ബില്‍ പോകുന്നത് അല്ലെങ്കില്‍ ഒരു പൊതു പരിപാടിക്ക് പോകുന്നതിനെ കുറിച്ച് ആലോചിച്ചു നോക്കൂ. പൊതു പരിപാടികള്‍ ‘തലവേദന’ ആണെന്നേ തലവേദനയുള്ള അവസരങ്ങളില്‍ കരുതാന്‍ സാധിക്കൂ.
തലവേദനയുള്ളവര്‍ക്ക് പ്രണയത്തിന്റെ ഹോര്‍മോണ്‍ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ‘ഓക്സിറ്റോസിന്‍’ നല്ല രീതിയില്‍ ആശ്വാസം നല്‍കുമെന്നാണ് ഡോ. എലിജിയസ് സ്പിയറിംഗ്സ് എന്ന ഗവേഷകന്റെ നേതൃത്വത്തില്‍ നടന്ന പഠനം തെളിയിക്കുന്നത്. പ്രണയവും വിശ്വാസവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഈ ഹോര്‍മോണ്‍ ‘നേസല്‍ സ്പ്രേ’ ആയി നല്‍കിയാണ് പരീക്ഷണം നടത്തിയത്.
പ്രാഥമിക ഘട്ടത്തില്‍, തലവേദനയുള്ള 40 പേരിലാണ് പരീക്ഷണം നടത്തിയത്. മരുന്ന് പ്രയോഗിച്ച് നാല് മണിക്കൂറിനു ശേഷം ഇവരില്‍ അമ്പത് ശതമാനം പേരുടെ തലവേദന പകുതിയായി കുറഞ്ഞതായും 27 ശതമാനം പേരുടെ തലവേദന പൂര്‍ണമായും ഭേദമായതായും കണ്ടെത്തി. എന്നാല്‍, ഉടന്‍ തന്നെ തലവേദന പൂര്‍ണമായും മാറിയതായി ആരും പ്രതികരിച്ചില്ല.
ഒരു മാസം പതിനഞ്ച് തവണയെങ്കിലും തലവേദന അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നവരെയാണ് നിരീക്ഷണത്തിനു വിധേയമാക്കിയത്. ഇവരില്‍ നടത്തിയ പഠനം തുടര്‍ ഗവേഷണങ്ങള്‍ക്ക് പ്രോത്സാഹനമാവുമെന്നാണ് പൊതുവെയുള്ള വിലയിരുത്തല്‍.
എന്നാല്‍, മരുന്ന് പ്രയോഗിച്ച് നാല് മണിക്കൂറിനു ശേഷം മാത്രമേ ഫലമുണ്ടാകൂ എന്നതു കാരണം മൈഗ്രേന്‍ രോഗികള്‍ക്ക് ‘ലൌ ഹോര്‍മോണ്‍’ കൊണ്ട് കൂടുതല്‍ മെച്ചമുണ്ടാവുമെന്ന് കരുതാനാവില്ല..
Friday, December 10, 2010
പുകവലി നിര്‍ത്തൂ കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്കായി
വീട്ടിലിരുന്നു പുകവലിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കള്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക. മക്കളോടു ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ക്രൂരതയാണിത്‌. മക്കളേയും രോഗികളാക്കുകയാണ്‌ ഇത്തരക്കാര്‍ ചെയ്‌തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നത്‌.
വീട്ടില്‍ പുകവലിക്കുന്നവരുടെ മക്കള്‍ക്കു ഹൃദ്രോഗം പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നാണു റിപ്പോര്‍ട്ട്‌. മാതാപിതാക്കളുടെ പുകവലിശീലം കുട്ടികളുടെ ഹൃദയധമനികളെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നാണ്‌ പുതിയ ഗവേഷണ റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്‌. ഓസ്‌ട്രിയന്‍ ഗവേഷകരാണ്‌ ഇതു സംബന്ധിച്ചു പഠനം നടത്തിയത്. പുകവലിക്കാര്‍ പുറത്തേക്കു തള്ളുന്ന പുക ശ്വസിക്കുന്ന കുട്ടികളില്‍ ഉയര്‍ന്ന മാനസിക സമ്മര്‍ദത്തിനും ഹൃദയരക്‌തം വഹിക്കുന്ന ധമനികള്‍ ചുരുങ്ങുന്നതിനും കാരണമാകുന്നുവെന്നാണ്‌ ഗവേഷണ ഫലം. ഇത്തരം കുട്ടികളില്‍ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവും കൂടുതലാണ്.
വീട്ടില്‍ പുകവലിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കളുടെ കുട്ടികളിലും പുകവലിക്കാത്തവരുടെ കുട്ടികളിലുമായി നടത്തിയ ഹൃദ്രോഗ പരിശോധനയില്‍ നിന്നാണ്‌ ഗവേഷകര്‍ ഈ നിഗമനത്തില്‍ എത്തിയത്‌. പെണ്‍കുട്ടികളിലും ആണ്‍കുട്ടികളിലും പരോക്ഷ ധൂമപാനം ഒരേ രീതിയിലാണു ബാധിക്കുന്നതെന്നും ഗവേഷണത്തില്‍ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്‌.
വീട്ടില്‍ പുകവലിക്കുന്നവരുടെ മക്കള്‍ക്കു ഹൃദ്രോഗം പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നാണു റിപ്പോര്‍ട്ട്‌. മാതാപിതാക്കളുടെ പുകവലിശീലം കുട്ടികളുടെ ഹൃദയധമനികളെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നാണ്‌ പുതിയ ഗവേഷണ റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്‌. ഓസ്‌ട്രിയന്‍ ഗവേഷകരാണ്‌ ഇതു സംബന്ധിച്ചു പഠനം നടത്തിയത്. പുകവലിക്കാര്‍ പുറത്തേക്കു തള്ളുന്ന പുക ശ്വസിക്കുന്ന കുട്ടികളില്‍ ഉയര്‍ന്ന മാനസിക സമ്മര്‍ദത്തിനും ഹൃദയരക്‌തം വഹിക്കുന്ന ധമനികള്‍ ചുരുങ്ങുന്നതിനും കാരണമാകുന്നുവെന്നാണ്‌ ഗവേഷണ ഫലം. ഇത്തരം കുട്ടികളില്‍ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവും കൂടുതലാണ്.
വീട്ടില്‍ പുകവലിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കളുടെ കുട്ടികളിലും പുകവലിക്കാത്തവരുടെ കുട്ടികളിലുമായി നടത്തിയ ഹൃദ്രോഗ പരിശോധനയില്‍ നിന്നാണ്‌ ഗവേഷകര്‍ ഈ നിഗമനത്തില്‍ എത്തിയത്‌. പെണ്‍കുട്ടികളിലും ആണ്‍കുട്ടികളിലും പരോക്ഷ ധൂമപാനം ഒരേ രീതിയിലാണു ബാധിക്കുന്നതെന്നും ഗവേഷണത്തില്‍ തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്‌.
ഹൈഹീല്‍ സുന്ദരിമാര്‍ സൂക്ഷിക്കുക
ചെരുപ്പിന്റെ ഹീലിന്റെ ഉയരം കൂടുന്തോറും സുന്ദരിമാരുടെ സൈ്‌റ്റലും ഉയരും. ആള്‍ക്കൂട്ടത്തിനിടയിലൂടെയും സ്‌റ്റെപ്പുകളിലൂടെയും ബുദ്ധിമുട്ടിയാണ്‌ ഈ ഹൈഹീല്‍ സുന്ദരിമാരുടെ നടത്തം. കാല്‍പത്തികളും വിരലുകളും വേദനിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇതെല്ലാം മനസിനുള്ളില്‍ ഒളിപ്പിക്കുന്ന മാസ്‌മരിക ചിരിയുമായിട്ടായിരിക്കും ഹൈഹീലും ധരിച്ചുകൊണ്ട്‌ ഇവരുടെ നടത്തം. ഹൈഹീല്‍ ചെരുപ്പുകള്‍ നടവുവേദന പോലുള്ള ശാരീരിക പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കു കാരണമാകുമെന്നു വൈദ്യശാസ്‌ത്രം മുന്നറിയിപ്പു നല്‍കുമ്പോഴും ഇതെല്ലാം അവഗണിച്ച്‌ സുന്ദരിമാരുടെ ഹൈഹീല്‍ പ്രേമം വളരുകയാണ്‌.
എന്നാല്‍, ഹൈഹീല്‍ വരുത്തുന്ന അപകടങ്ങളുടെ കണക്കുകള്‍ പുറത്തുവിട്ടാണ്‌ ആരോഗ്യരംഗം ഈ പ്രണയത്തിനു തടയിടാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നത്‌. മുപ്പതുലക്ഷം സ്‌ത്രീകളാണ്‌ ഹൈഹീല്‍ ചെരുപ്പുകള്‍ ധരിച്ചുണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങളെത്തുടര്‍ന്ന്‌ വൈദ്യസഹായം തേടി എത്തുന്നതെന്നാണ്‌ പുതിയ കണക്ക്. ഹൈഹീല്‍ ചെരുപ്പുകള്‍ ധരിച്ച് കാലുകള്‍ ഉളുക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിവരുകയാണെന്നും ഈ കണക്കുകള്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഹൈഹീല്‍ ഇടുന്നവര്‍ നടക്കുമ്പോള്‍ വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വീഴ്‌ചയില്‍ പല സുന്ദരികള്‍ക്കും മുന്‍നിരയിലെ പല്ലുകളാണ്‌ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നത്‌.
പക്ഷേ, അപകടങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളുമുണ്ടെങ്കിലും അടുത്തകാലത്തൊന്നും സ്‌ത്രീകളുടെ ഹൈഹീല്‍ പ്രേമം അവസാനിക്കുന്ന ലക്ഷണമില്ലെന്നാണ്‌ ഇംഗ്ലണ്ടില്‍ നടന്ന സര്‍വേഫലങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. 18 മുതല്‍ 65 വയസുവരെ പ്രായമുള്ള 3,000 സ്‌ത്രീകളില്‍ നടത്തിയ സര്‍വേയില്‍ 89 സ്‌ത്രീകളും ഹൈഹീല്‍ ചെരുപ്പിടുന്നത്‌ അസുഖകരമാണെന്നാണ്‌ അഭിപ്രായപ്പെട്ടത്‌. ഹൈഹീല്‍ ചെരുപ്പുകളിടുന്ന സ്‌ത്രീകളില്‍ 60 ശതമാനത്തിലേറെപ്പേര്‍ക്കും കാലുകളില്‍ വേദനയുണ്ടാകാറുണ്ടെന്നു പറയുന്നു. ഇതെല്ലാമാണെങ്കിലും 80 ശതമാനം പേരും പറഞ്ഞത്‌ ഫാഷന്റെയും സൈ്‌റ്റലിന്റെയും പ്രതീകമായ ഹൈഹീല്‍ ചെരുപ്പുകളെ അവര്‍ ഉപേക്ഷിക്കില്ലെന്നാണ്‌
എന്നാല്‍, ഹൈഹീല്‍ വരുത്തുന്ന അപകടങ്ങളുടെ കണക്കുകള്‍ പുറത്തുവിട്ടാണ്‌ ആരോഗ്യരംഗം ഈ പ്രണയത്തിനു തടയിടാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നത്‌. മുപ്പതുലക്ഷം സ്‌ത്രീകളാണ്‌ ഹൈഹീല്‍ ചെരുപ്പുകള്‍ ധരിച്ചുണ്ടാകുന്ന അപകടങ്ങളെത്തുടര്‍ന്ന്‌ വൈദ്യസഹായം തേടി എത്തുന്നതെന്നാണ്‌ പുതിയ കണക്ക്. ഹൈഹീല്‍ ചെരുപ്പുകള്‍ ധരിച്ച് കാലുകള്‍ ഉളുക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിവരുകയാണെന്നും ഈ കണക്കുകള്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഹൈഹീല്‍ ഇടുന്നവര്‍ നടക്കുമ്പോള്‍ വീഴാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. വീഴ്‌ചയില്‍ പല സുന്ദരികള്‍ക്കും മുന്‍നിരയിലെ പല്ലുകളാണ്‌ നഷ്‌ടപ്പെടുന്നത്‌.
പക്ഷേ, അപകടങ്ങളും അപകടസാധ്യതകളുമുണ്ടെങ്കിലും അടുത്തകാലത്തൊന്നും സ്‌ത്രീകളുടെ ഹൈഹീല്‍ പ്രേമം അവസാനിക്കുന്ന ലക്ഷണമില്ലെന്നാണ്‌ ഇംഗ്ലണ്ടില്‍ നടന്ന സര്‍വേഫലങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. 18 മുതല്‍ 65 വയസുവരെ പ്രായമുള്ള 3,000 സ്‌ത്രീകളില്‍ നടത്തിയ സര്‍വേയില്‍ 89 സ്‌ത്രീകളും ഹൈഹീല്‍ ചെരുപ്പിടുന്നത്‌ അസുഖകരമാണെന്നാണ്‌ അഭിപ്രായപ്പെട്ടത്‌. ഹൈഹീല്‍ ചെരുപ്പുകളിടുന്ന സ്‌ത്രീകളില്‍ 60 ശതമാനത്തിലേറെപ്പേര്‍ക്കും കാലുകളില്‍ വേദനയുണ്ടാകാറുണ്ടെന്നു പറയുന്നു. ഇതെല്ലാമാണെങ്കിലും 80 ശതമാനം പേരും പറഞ്ഞത്‌ ഫാഷന്റെയും സൈ്‌റ്റലിന്റെയും പ്രതീകമായ ഹൈഹീല്‍ ചെരുപ്പുകളെ അവര്‍ ഉപേക്ഷിക്കില്ലെന്നാണ്‌
വടിവൊത്ത ശരീരം
തടി കൂടിപ്പോയതിന്‍റെ പേരില്‍ ശരീരം ഒന്നു ‘വടി’ പോലെയാക്കാന്‍ പട്ടിണി കിടക്കുന്നവരും വ്യായാമത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നവരും കുറവല്ല. വടിവൊത്ത ശരീരം പെണ്‍‌മണികള്‍ക്ക് സൌന്ദര്യപ്രദം മാത്രമല്ല ആരോഗ്യദായകം കൂടിയാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നത്. അനാകര്‍ഷകമായ വീര്‍ത്തിരിക്കുന്ന ശരീര പ്രകൃതമുള്ളവരെക്കാള്‍ വടിവൊത്ത ശരീരമുള്ള (വലിയ തുടകളും നിതംബവുമുള്ള) സ്ത്രീകള്‍ക്ക് ഏറെക്കാലം ആയുസ്സുണ്ടാകുമെന്നാണ് അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്.
പഠനത്തിന് വിധേയരായവര്‍ക്ക് എട്ട് ആഴ്ചയോളം അടിപോളി ഭക്ഷണമായിരുന്നു നല്ലത്. ഐസ്ക്രീം, ചോക്ലേറ്റ്, മധുര പാനീയങ്ങള്‍ തുടങ്ങി കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം കൊതി തിരും വരെ നല്കി. ഈ കാലയളവിന് മുമ്പും അതിന് ശേഷവും അവരുടെ ശരീരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ഗവേഷകര്‍ അളന്ന് തിട്ടപ്പെടുത്തുകയായിരുന്നു.
തുടര്ന്ന് കണ്ടെത്താനായത് ഓരോരുത്തരുടേയും ശരീരത്തിന്‍റെ മുകള്‍ ഭാഗത്ത് ശരാശരി 2.5 കിലോയും കീഴ്ഭാഗത്ത് 1.5 കിലോയും കൊഴുപ്പ് കൂടിയെന്നാണ്. എന്നാല്‍ ഇതേസമയം തന്നെ ആമാശയം, ഹൃദയം എന്നിവയുടെ ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ വലുപ്പം കൂടുന്നതായും പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തി. ഈ കോശങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ കൊഴുപ്പ് സംശ്ലേഷണ പ്രോട്ടീന്‍ ഉല്‍‌പ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണിത്. എന്നാല്‍, കാലിന്റെ തുടകളിലെ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങള്‍ എണ്ണത്തില്‍ കൂടിയെന്നല്ലാതെ അവ വലുതാവുന്നതായി കണ്ടില്ല.
ശരീരത്തിന്‍റെ മുകള്‍ഭാഗത്തും കീഴ്ഭാഗത്തും കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നത് വ്യത്യസ്തമാണെന്നാണ് കണ്ടെത്തല്‍. അതായത് ശരീരത്തിന്‍റെ മുകള്‍ ഭാഗത്ത് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ വലിപ്പം വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ കീഴ്ഭാഗത്ത് ഇവയുടെ എണ്ണം കൂടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അരക്കെട്ടിന് താഴെയുള്ള ഭാഗത്ത് കൂടുതല്‍ എണ്ണം കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങള്‍ ഉല്പാപ്പിദിക്കാനുള്ള കഴിവ് ശരീരത്തിന്‍റെ മുകള്‍ ഭാഗത്തിന് സംരക്ഷണം നല്‍കുമെന്നും ഗൌരവകരമായ പോഷണ സംബന്ധിയായ രോഗങ്ങള്‍ തടയുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനം തെളിയിക്കുന്നത്.
ശരീരത്തിന്‍റെ മേല്‍‌ഭാഗത്തിനും കീഴ്ഭാഗത്തിനും ഇടയില്‍ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ എണ്ണം വ്യത്യാസപ്പെടില്ലെന്ന വിശ്വാസം ശരിയല്ലെന്ന് തെളിഞ്ഞതായി പഠന സംഘത്തിന്‍റെ മേധാവിയായ, റോക്കെസ്റ്ററിലെ മയോ ക്ലിനിക്കിലെ മൈക്കില്‍ ജെന്‍‌സണ്‍ പറഞ്ഞു.
വടിവൊത്ത ശരീരം ഇല്ലെന്നുള്ള ദുഖമുണ്ടോ? ആഹാരത്തില്‍ അല്പം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്കും ശരീരം കൂടുതല്‍ ആകര്‍ഷകമാക്കാം. ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര തുടങ്ങിയവ കുറയ്ക്കുക. പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഊര്‍ജ്ജം വ്യായാമം ചെയ്ത് പുറത്ത് കളഞ്ഞില്ലെങ്കില്‍ ശരീരത്തില്‍ കൊഴുപ്പായി അടിഞ്ഞ് കൂടും. കൂടുതല്‍ ഉപ്പ് ശരീരത്തിലുണ്ടെങ്കില്‍ ജലാംശം അധികം പുറത്ത് പോകാതെ ശരീരത്തില്‍ തങ്ങി നില്‍ക്കും. പതിവായി ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മാനസിക സംഘര്‍ഷം ശരീരവണ്ണം കൂടുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തില്‍ അടിഞ്ഞ് കൂടുന്നതിന് കാരണമാകാവുന്ന ഹോര്‍മോണുകള്‍ ഉല്‍‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടാന്‍ മനസംഘര്‍ഷം ഇടയാക്കുമെന്നതിനാലാണിത്. അരക്കെട്ടില്‍ വലിയ അളവില്‍ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞ് കൂടിയവര്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ മനസംഘര്‍ഷം ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്.
പഠനത്തിന് വിധേയരായവര്‍ക്ക് എട്ട് ആഴ്ചയോളം അടിപോളി ഭക്ഷണമായിരുന്നു നല്ലത്. ഐസ്ക്രീം, ചോക്ലേറ്റ്, മധുര പാനീയങ്ങള്‍ തുടങ്ങി കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം കൊതി തിരും വരെ നല്കി. ഈ കാലയളവിന് മുമ്പും അതിന് ശേഷവും അവരുടെ ശരീരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് ഗവേഷകര്‍ അളന്ന് തിട്ടപ്പെടുത്തുകയായിരുന്നു.
തുടര്ന്ന് കണ്ടെത്താനായത് ഓരോരുത്തരുടേയും ശരീരത്തിന്‍റെ മുകള്‍ ഭാഗത്ത് ശരാശരി 2.5 കിലോയും കീഴ്ഭാഗത്ത് 1.5 കിലോയും കൊഴുപ്പ് കൂടിയെന്നാണ്. എന്നാല്‍ ഇതേസമയം തന്നെ ആമാശയം, ഹൃദയം എന്നിവയുടെ ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ വലുപ്പം കൂടുന്നതായും പഠനത്തില്‍ കണ്ടെത്തി. ഈ കോശങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ കൊഴുപ്പ് സംശ്ലേഷണ പ്രോട്ടീന്‍ ഉല്‍‌പ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണിത്. എന്നാല്‍, കാലിന്റെ തുടകളിലെ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങള്‍ എണ്ണത്തില്‍ കൂടിയെന്നല്ലാതെ അവ വലുതാവുന്നതായി കണ്ടില്ല.
ശരീരത്തിന്‍റെ മുകള്‍ഭാഗത്തും കീഴ്ഭാഗത്തും കൊഴുപ്പ് അടിയുന്നത് വ്യത്യസ്തമാണെന്നാണ് കണ്ടെത്തല്‍. അതായത് ശരീരത്തിന്‍റെ മുകള്‍ ഭാഗത്ത് കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ വലിപ്പം വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍ കീഴ്ഭാഗത്ത് ഇവയുടെ എണ്ണം കൂടുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. അരക്കെട്ടിന് താഴെയുള്ള ഭാഗത്ത് കൂടുതല്‍ എണ്ണം കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങള്‍ ഉല്പാപ്പിദിക്കാനുള്ള കഴിവ് ശരീരത്തിന്‍റെ മുകള്‍ ഭാഗത്തിന് സംരക്ഷണം നല്‍കുമെന്നും ഗൌരവകരമായ പോഷണ സംബന്ധിയായ രോഗങ്ങള്‍ തടയുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനം തെളിയിക്കുന്നത്.
ശരീരത്തിന്‍റെ മേല്‍‌ഭാഗത്തിനും കീഴ്ഭാഗത്തിനും ഇടയില്‍ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ എണ്ണം വ്യത്യാസപ്പെടില്ലെന്ന വിശ്വാസം ശരിയല്ലെന്ന് തെളിഞ്ഞതായി പഠന സംഘത്തിന്‍റെ മേധാവിയായ, റോക്കെസ്റ്ററിലെ മയോ ക്ലിനിക്കിലെ മൈക്കില്‍ ജെന്‍‌സണ്‍ പറഞ്ഞു.
വടിവൊത്ത ശരീരം ഇല്ലെന്നുള്ള ദുഖമുണ്ടോ? ആഹാരത്തില്‍ അല്പം ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ നിങ്ങള്‍ക്കും ശരീരം കൂടുതല്‍ ആകര്‍ഷകമാക്കാം. ഉപ്പ്, പഞ്ചസാര തുടങ്ങിയവ കുറയ്ക്കുക. പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഊര്‍ജ്ജം വ്യായാമം ചെയ്ത് പുറത്ത് കളഞ്ഞില്ലെങ്കില്‍ ശരീരത്തില്‍ കൊഴുപ്പായി അടിഞ്ഞ് കൂടും. കൂടുതല്‍ ഉപ്പ് ശരീരത്തിലുണ്ടെങ്കില്‍ ജലാംശം അധികം പുറത്ത് പോകാതെ ശരീരത്തില്‍ തങ്ങി നില്‍ക്കും. പതിവായി ചായ കുടിക്കുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മാനസിക സംഘര്‍ഷം ശരീരവണ്ണം കൂടുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തില്‍ അടിഞ്ഞ് കൂടുന്നതിന് കാരണമാകാവുന്ന ഹോര്‍മോണുകള്‍ ഉല്‍‌പാദിപ്പിക്കപ്പെടാന്‍ മനസംഘര്‍ഷം ഇടയാക്കുമെന്നതിനാലാണിത്. അരക്കെട്ടില്‍ വലിയ അളവില്‍ കൊഴുപ്പടിഞ്ഞ് കൂടിയവര്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ മനസംഘര്‍ഷം ഉണ്ടാകുമെന്നാണ് വിദഗ്ദ്ധര്‍ പറയുന്നത്.
ലോകത്തെ ആദ്യത്തെ കൃത്രിമ വൃക്ക കണ്ടുപിടിച്ചു
ന്യൂദല്‍ഹി: ലോകത്തെ ആദ്യത്തെ കൃത്രിമ വൃക്കക്ക് ഗവേഷകന്‍ ഷുവോ റോയ് നേതൃത്വം നല്‍കുന്ന കാലിഫോര്‍ണിയ യൂനിവേഴസിറ്റിയിലെ സംഘം രൂപം നല്കി. ചായക്കോപ്പയുടെ വലിപ്പമുള്ള കൃത്രിമ വൃക്ക രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുക, രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, വൈറ്റമിന്‍ ഡി ഉല്‍പാദനം തുടങ്ങി യഥാര്‍ത്ഥ വൃക്കയുടെ എല്ലാ പ്രവര്‍ത്തനവും നടത്തുന്നതാണ്.
കൃത്രിമ വൃക്ക ഏതാനും മൃഗങ്ങളില്‍ പരീക്ഷിച്ച് വിജയകരമാണെന്ന് തെളിയിച്ചു കഴിഞ്ഞു. അഞ്ചു വര്‍ഷത്തിനകം മനുഷ്യരില്‍ പരീക്ഷിക്കാനാവുമെന്നാണ് കരുതുന്നത്.
വൃക്ക രോഗികള്‍ക്ക് പ്രതീക്ഷ നല്‍കുന്നതാണ് പുതിയ കണ്ടുപിടുത്തം. ഇന്ത്യയില്‍ ഓരോ വര്‍ഷവും പൂര്‍ണമായി വൃക്ക നശിക്കുന്ന ഒന്നര ലക്ഷം പുതിയ രോഗികളുണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. ഇതില്‍ 3500 പേര്‍ക്ക് വൃക്ക മാറ്റിവെക്കുന്നു. 6000 മുതല്‍ 10000 പേര്‍ക്ക് ഡയാലിസിസ് ചികില്‍സ റോയ് നേതൃത്വം നല്‍കുന്ന കാലിഫോര്‍ണിയ യൂനിവേഴസിറ്റിയിലെ സംഘം രൂപം നല്കി. ചായക്കോപ്പയുടെ വലിപ്പമുള്ള കൃത്രിമ വൃക്ക രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുക, രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, വൈറ്റമിന്‍ ഡി ഉല്‍പാദനം തുടങ്ങി യഥാര്‍ത്ഥ വൃക്കയുടെ എല്ലാ പ്രവര്‍ത്തനവും നടത്തുന്നതാണ്.
കൃത്രിമ വൃക്ക ഏതാനും മൃഗങ്ങളില്‍ പരീക്ഷിച്ച് വിജയകരമാണെന്ന് തെളിയിച്ചു കഴിഞ്ഞു. അഞ്ചു വര്‍ഷത്തിനകം മനുഷ്യരില്‍ പരീക്ഷിക്കാനാവുമെന്നാണ് കരുതുന്നത്.
വൃക്ക രോഗികള്‍ക്ക് പ്രതീക്ഷ നല്‍കുന്നതാണ് പുതിയ കണ്ടുപിടുത്തം. ഇന്ത്യയില്‍ ഓരോ വര്‍ഷവും പൂര്‍ണമായി വൃക്ക നശിക്കുന്ന ഒന്നര ലക്ഷം പുതിയ രോഗികളുണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. ഇതില്‍ 3500 പേര്‍ക്ക് വൃക്ക മാറ്റിവെക്കുന്നു. 6000 മുതല്‍ 10000 പേര്‍ക്ക് ഡയാലിസിസ് ചികില്‍സ
കൃത്രിമ വൃക്ക ഏതാനും മൃഗങ്ങളില്‍ പരീക്ഷിച്ച് വിജയകരമാണെന്ന് തെളിയിച്ചു കഴിഞ്ഞു. അഞ്ചു വര്‍ഷത്തിനകം മനുഷ്യരില്‍ പരീക്ഷിക്കാനാവുമെന്നാണ് കരുതുന്നത്.
വൃക്ക രോഗികള്‍ക്ക് പ്രതീക്ഷ നല്‍കുന്നതാണ് പുതിയ കണ്ടുപിടുത്തം. ഇന്ത്യയില്‍ ഓരോ വര്‍ഷവും പൂര്‍ണമായി വൃക്ക നശിക്കുന്ന ഒന്നര ലക്ഷം പുതിയ രോഗികളുണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. ഇതില്‍ 3500 പേര്‍ക്ക് വൃക്ക മാറ്റിവെക്കുന്നു. 6000 മുതല്‍ 10000 പേര്‍ക്ക് ഡയാലിസിസ് ചികില്‍സ റോയ് നേതൃത്വം നല്‍കുന്ന കാലിഫോര്‍ണിയ യൂനിവേഴസിറ്റിയിലെ സംഘം രൂപം നല്കി. ചായക്കോപ്പയുടെ വലിപ്പമുള്ള കൃത്രിമ വൃക്ക രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുക, രക്ത സമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, വൈറ്റമിന്‍ ഡി ഉല്‍പാദനം തുടങ്ങി യഥാര്‍ത്ഥ വൃക്കയുടെ എല്ലാ പ്രവര്‍ത്തനവും നടത്തുന്നതാണ്.
കൃത്രിമ വൃക്ക ഏതാനും മൃഗങ്ങളില്‍ പരീക്ഷിച്ച് വിജയകരമാണെന്ന് തെളിയിച്ചു കഴിഞ്ഞു. അഞ്ചു വര്‍ഷത്തിനകം മനുഷ്യരില്‍ പരീക്ഷിക്കാനാവുമെന്നാണ് കരുതുന്നത്.
വൃക്ക രോഗികള്‍ക്ക് പ്രതീക്ഷ നല്‍കുന്നതാണ് പുതിയ കണ്ടുപിടുത്തം. ഇന്ത്യയില്‍ ഓരോ വര്‍ഷവും പൂര്‍ണമായി വൃക്ക നശിക്കുന്ന ഒന്നര ലക്ഷം പുതിയ രോഗികളുണ്ടെന്നാണ് കണക്ക്. ഇതില്‍ 3500 പേര്‍ക്ക് വൃക്ക മാറ്റിവെക്കുന്നു. 6000 മുതല്‍ 10000 പേര്‍ക്ക് ഡയാലിസിസ് ചികില്‍സ
Wednesday, December 1, 2010
പാദരക്ഷ കരുതലോടെ
ഫാഷന്‍ ഭ്രമം മൂലം ഹൈഹീല്‍ഡ് ചെരുപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കാം. വസ്ത്രങ്ങള്‍ കഴുകി ഉപയോഗിക്കുന്നതുപോലെ എല്ലാദിവസവും ചെരുപ്പും വൃത്തിയാക്കേണ്ടതാണ്
പാദരക്ഷ എന്നതിനപ്പുറം, വസ്ത്രധാരണത്തിലെ സ്റ്റൈലിന്റെയും ഫാഷന്റെയും കൂടി ഭാഗമാണ്് ചെരിപ്പ്. എന്നാല്‍ ഫാഷനു വേണ്ടി വാങ്ങുന്ന പല ചെരിപ്പുകളും ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നന്നല്ല എന്നതാണ് വസ്തുത. ചെരിപ്പിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഫാഷനൊപ്പം ആരോഗ്യത്തെ കൂടി പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്. ഫാഷന്റെ ഭാഗമായി ഹീലിന് ഉയരം കൂടിയ ചെരിപ്പുകള്‍ പലരും തിരഞ്ഞെടുക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കിയേക്കാം. ചെരിപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോള്‍ കാലിന്റെ സുഖത്തിനും സുരക്ഷക്കുമാണ് പരമാവധി പ്രാധാന്യം നല്‍കേണ്ടത്.
ചെരിപ്പ് ഉണ്ടാക്കിയിരിക്കുന്ന പദാര്‍ഥം, ചെരിപ്പിന്റെ ഭാരം, മൃദുത്വം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കണം. മടമ്പ് ഉയര്‍ന്ന ചെരിപ്പുകള്‍ സ്‌ത്രൈണതയെ നന്നായി പ്രദര്‍ശിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണ് സ്ത്രീകള്‍ പലപ്പോഴും ഹൈഹീലിനോട് താല്‍പ്പര്യം കാണിക്കുന്നത്. ഉപ്പൂറ്റി ഉയര്‍ന്ന ചെരിപ്പ് ധരിക്കുമ്പോള്‍ നിതംബം പിന്നിലേക്ക് അലപം കൂടി തള്ളി നില്‍ക്കും. അതിനെ ബാലന്‍സ് ചെയ്യാനായി ശരീരം അല്പം മുന്നോട്ട് വളഞ്ഞ് നില്‍ക്കും. ഇങ്ങനെ സ്‌ത്രൈണവടിവുകള്‍ സ്വാഭാവികമെന്നോണം കൂടുതല്‍ പ്രദര്‍ശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാല്‍ ഈ ഫാഷന്‍ ഭ്രമം മൂലം നടുവേദന, കാലുവേദന തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് സര്‍വസാധാരണമാണ്. നിത്യോപയോഗത്തിനുള്ള ചെരിപ്പുകള്‍ ഒരിക്കലും ഹൈഹീല്‍ഡ് ആയിരിക്കരുത്. ശരീരവടിവ് പ്രദര്‍ശിപ്പിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഫാഷന്‍ ഷോകള്‍, വിരുന്നു സല്‍ക്കാരങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവയ്‌ക്കൊക്കെ പോകുമ്പോള്‍ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാനായി ഇത്തരം ചെരിപ്പുകള്‍ മാറ്റി വെക്കാവുന്നതാണ്.
> ചെരിപ്പ് കാലിന് പൂര്‍ണ സംരക്ഷണം നല്‍കുന്നതായിരിക്കണം. പാദം പൂര്‍ണമായി ഉള്ളിലായിരിക്കും വിധമുള്ള ചെരിപ്പുകള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം.
> പിന്നില്‍ കെട്ടുള്ള തരം ചെരിപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് പലപ്പോഴും കൂടുതല്‍ ഗുണകരം.
> പ്ലാസ്റ്റിക് ചെരിപ്പുകള്‍ വാങ്ങുമ്പോള്‍ വളരെയധികം സൂക്ഷിക്കണം. പലപ്പോഴും ഗുണംകുറഞ്ഞ പ്ലാസ്റ്റിക്കു കൊണ്ടാണ് ചെരിപ്പുകള്‍ ഉണ്ടാക്കാറുള്ളത്. കുറഞ്ഞയിനം പ്ലാസ്റ്റിക് ചെരിപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കാലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഗൗരവമായി ബാധിക്കാം.
> ഒറ്റ അച്ചിലുണ്ടാക്കിയതു പോലുള്ള പ്ലാസ്റ്റിക് ഷൂസുകള്‍ പലപ്പോഴും അത്ര നല്ലതാവാറില്ല.
> പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ പ്രത്യേകമായി രൂപകല്‍പ്പന ചെയ്ത ചെരിപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിക്കണം. വള്ളിച്ചെരിപ്പുകളെക്കാള്‍ പാദം മൊത്തത്തില്‍ മൂടുന്ന തരം ചെരിപ്പുകളാണ് പ്രമേഹക്കാര്‍ക്ക് നല്ലത്.
> കൃത്യമായ അളവുള്ള ചെരിപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ഉപോയഗിക്കാനുള്ള ആള്‍ നേരിട്ടു പോയി ധരിച്ചു നോക്കിയേ ചെരിപ്പു വാങ്ങാവൂ. അളവു പറഞ്ഞ് വാങ്ങുന്ന രീതി നന്നല്ല. പല കമ്പനിയുടെ അളവുകള്‍ തമ്മില്‍ വ്യത്യാസമുണ്ടാവാം. ഒരുകമ്പനിയുടം തന്നെ പല മോഡലുകള്‍ തമ്മിലും അളവില്‍ വ്യത്യാസം വരാം.
> ദൃഢത കൂടിയ ചെരിപ്പുകള്‍ പലപ്പോഴും കാലിലുരഞ്ഞ് അസ്വസ്ഥതയോ പൊട്ടലോ ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. അതിനാല്‍ മൃദുവായ ചെരിപ്പുകള്‍ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
> മഴക്കാലത്തെ ഉപയോഗത്തിനായി വില കുറഞ്ഞ ചെരിപ്പുകള്‍ മാര്‍ക്കറ്റില്‍ വ്യാപകമായി എത്തിച്ചേരാറുണ്ട്. അവയുടെ ഗുണം വിലയെക്കാള്‍ വളരെ വളരെ കുറവായിരിക്കുമെന്ന് ഓര്‍ക്കുക. മഴക്കാലത്തേക്ക് മൃദുവായ റബ്ബര്‍ ചെരിപ്പുകളോ മറ്റോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
> ഷൂ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ എപ്പോഴും സോക്‌സ് ധരിക്കുക. സോക്‌സ് ഇല്ലാതെ പ്ലാസ്റ്റിക് ഷൂ ഉപയോഗിക്കരുത്.
> എപ്പോഴും കോട്ടണ്‍ സോക്‌സ് മാത്രം ധരിക്കുക. ഒരു സോക്‌സ് ഒരു ദിവസമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
> നനഞ്ഞ സോക്‌സ്, ചെരിപ്പ് തുടങ്ങിയവ ധരിക്കരുത്. അവ അഴിച്ചു വെച്ച് ഉണങ്ങിയ ശേഷമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
> ഷൂ വാങ്ങുമ്പോള്‍ സോക്‌സ് കൂടി ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും മുറുക്കമുണ്ടാകാത്തത്ര വലിപ്പമുളളത് തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
> ഷൂവിനുള്ളില്‍ കാല്‍ വിരലുകള്‍ സ്വതന്ത്രമായി ചുഴറ്റാന്‍ തക്ക ഇടം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
> പുതിയ ചെരിപ്പ് വാങ്ങിയാല്‍ അന്നു തന്നെ അത് ധരിച്ചു തുടങ്ങാതെ ഏതാനും ദിവസം കുറച്ചു മണിക്കൂറുകള്‍ വീതം ധരിച്ച് പതുക്കെ കാലിനോട് ഇണങ്ങിയ ശേഷം മാത്രം പതിവുപയോഗത്തിനെടുക്കുക.
> വസ്ത്രങ്ങള്‍ എന്നും കഴുകിയുണക്കി തേച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നവരും ചെരിപ്പിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഒരു ശ്രദ്ധയും നല്‍കാറില്ല. ചെരിപ്പിന്റെ വൃത്തി കാലിന്റെ ആരോഗ്യകാര്യത്തില്‍ ഏറെ പ്രധാനമാണെന്നത് മറക്കാതിരിക്കുക. ചെരിപ്പ് പതിവായി വൃത്തിയാക്കിത്തന്നെ ഉപയോഗിക്കുക
പാദരക്ഷ എന്നതിനപ്പുറം, വസ്ത്രധാരണത്തിലെ സ്റ്റൈലിന്റെയും ഫാഷന്റെയും കൂടി ഭാഗമാണ്് ചെരിപ്പ്. എന്നാല്‍ ഫാഷനു വേണ്ടി വാങ്ങുന്ന പല ചെരിപ്പുകളും ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നന്നല്ല എന്നതാണ് വസ്തുത. ചെരിപ്പിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഫാഷനൊപ്പം ആരോഗ്യത്തെ കൂടി പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്. ഫാഷന്റെ ഭാഗമായി ഹീലിന് ഉയരം കൂടിയ ചെരിപ്പുകള്‍ പലരും തിരഞ്ഞെടുക്കാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഇത് പലപ്പോഴും ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കിയേക്കാം. ചെരിപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോള്‍ കാലിന്റെ സുഖത്തിനും സുരക്ഷക്കുമാണ് പരമാവധി പ്രാധാന്യം നല്‍കേണ്ടത്.
ചെരിപ്പ് ഉണ്ടാക്കിയിരിക്കുന്ന പദാര്‍ഥം, ചെരിപ്പിന്റെ ഭാരം, മൃദുത്വം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കണം. മടമ്പ് ഉയര്‍ന്ന ചെരിപ്പുകള്‍ സ്‌ത്രൈണതയെ നന്നായി പ്രദര്‍ശിപ്പിക്കുന്നതിനാലാണ് സ്ത്രീകള്‍ പലപ്പോഴും ഹൈഹീലിനോട് താല്‍പ്പര്യം കാണിക്കുന്നത്. ഉപ്പൂറ്റി ഉയര്‍ന്ന ചെരിപ്പ് ധരിക്കുമ്പോള്‍ നിതംബം പിന്നിലേക്ക് അലപം കൂടി തള്ളി നില്‍ക്കും. അതിനെ ബാലന്‍സ് ചെയ്യാനായി ശരീരം അല്പം മുന്നോട്ട് വളഞ്ഞ് നില്‍ക്കും. ഇങ്ങനെ സ്‌ത്രൈണവടിവുകള്‍ സ്വാഭാവികമെന്നോണം കൂടുതല്‍ പ്രദര്‍ശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാല്‍ ഈ ഫാഷന്‍ ഭ്രമം മൂലം നടുവേദന, കാലുവേദന തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് സര്‍വസാധാരണമാണ്. നിത്യോപയോഗത്തിനുള്ള ചെരിപ്പുകള്‍ ഒരിക്കലും ഹൈഹീല്‍ഡ് ആയിരിക്കരുത്. ശരീരവടിവ് പ്രദര്‍ശിപ്പിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഫാഷന്‍ ഷോകള്‍, വിരുന്നു സല്‍ക്കാരങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവയ്‌ക്കൊക്കെ പോകുമ്പോള്‍ മാത്രം ഉപയോഗിക്കാനായി ഇത്തരം ചെരിപ്പുകള്‍ മാറ്റി വെക്കാവുന്നതാണ്.
> ചെരിപ്പ് കാലിന് പൂര്‍ണ സംരക്ഷണം നല്‍കുന്നതായിരിക്കണം. പാദം പൂര്‍ണമായി ഉള്ളിലായിരിക്കും വിധമുള്ള ചെരിപ്പുകള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കാന്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം.
> പിന്നില്‍ കെട്ടുള്ള തരം ചെരിപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് പലപ്പോഴും കൂടുതല്‍ ഗുണകരം.
> പ്ലാസ്റ്റിക് ചെരിപ്പുകള്‍ വാങ്ങുമ്പോള്‍ വളരെയധികം സൂക്ഷിക്കണം. പലപ്പോഴും ഗുണംകുറഞ്ഞ പ്ലാസ്റ്റിക്കു കൊണ്ടാണ് ചെരിപ്പുകള്‍ ഉണ്ടാക്കാറുള്ളത്. കുറഞ്ഞയിനം പ്ലാസ്റ്റിക് ചെരിപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കാലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ഗൗരവമായി ബാധിക്കാം.
> ഒറ്റ അച്ചിലുണ്ടാക്കിയതു പോലുള്ള പ്ലാസ്റ്റിക് ഷൂസുകള്‍ പലപ്പോഴും അത്ര നല്ലതാവാറില്ല.
> പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ പ്രത്യേകമായി രൂപകല്‍പ്പന ചെയ്ത ചെരിപ്പുകള്‍ ഉപയോഗിക്കണം. വള്ളിച്ചെരിപ്പുകളെക്കാള്‍ പാദം മൊത്തത്തില്‍ മൂടുന്ന തരം ചെരിപ്പുകളാണ് പ്രമേഹക്കാര്‍ക്ക് നല്ലത്.
> കൃത്യമായ അളവുള്ള ചെരിപ്പ് തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ഉപോയഗിക്കാനുള്ള ആള്‍ നേരിട്ടു പോയി ധരിച്ചു നോക്കിയേ ചെരിപ്പു വാങ്ങാവൂ. അളവു പറഞ്ഞ് വാങ്ങുന്ന രീതി നന്നല്ല. പല കമ്പനിയുടെ അളവുകള്‍ തമ്മില്‍ വ്യത്യാസമുണ്ടാവാം. ഒരുകമ്പനിയുടം തന്നെ പല മോഡലുകള്‍ തമ്മിലും അളവില്‍ വ്യത്യാസം വരാം.
> ദൃഢത കൂടിയ ചെരിപ്പുകള്‍ പലപ്പോഴും കാലിലുരഞ്ഞ് അസ്വസ്ഥതയോ പൊട്ടലോ ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. അതിനാല്‍ മൃദുവായ ചെരിപ്പുകള്‍ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
> മഴക്കാലത്തെ ഉപയോഗത്തിനായി വില കുറഞ്ഞ ചെരിപ്പുകള്‍ മാര്‍ക്കറ്റില്‍ വ്യാപകമായി എത്തിച്ചേരാറുണ്ട്. അവയുടെ ഗുണം വിലയെക്കാള്‍ വളരെ വളരെ കുറവായിരിക്കുമെന്ന് ഓര്‍ക്കുക. മഴക്കാലത്തേക്ക് മൃദുവായ റബ്ബര്‍ ചെരിപ്പുകളോ മറ്റോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
> ഷൂ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ എപ്പോഴും സോക്‌സ് ധരിക്കുക. സോക്‌സ് ഇല്ലാതെ പ്ലാസ്റ്റിക് ഷൂ ഉപയോഗിക്കരുത്.
> എപ്പോഴും കോട്ടണ്‍ സോക്‌സ് മാത്രം ധരിക്കുക. ഒരു സോക്‌സ് ഒരു ദിവസമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
> നനഞ്ഞ സോക്‌സ്, ചെരിപ്പ് തുടങ്ങിയവ ധരിക്കരുത്. അവ അഴിച്ചു വെച്ച് ഉണങ്ങിയ ശേഷമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
> ഷൂ വാങ്ങുമ്പോള്‍ സോക്‌സ് കൂടി ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴും മുറുക്കമുണ്ടാകാത്തത്ര വലിപ്പമുളളത് തിരഞ്ഞെടുക്കണം.
> ഷൂവിനുള്ളില്‍ കാല്‍ വിരലുകള്‍ സ്വതന്ത്രമായി ചുഴറ്റാന്‍ തക്ക ഇടം ഉണ്ടായിരിക്കണം.
> പുതിയ ചെരിപ്പ് വാങ്ങിയാല്‍ അന്നു തന്നെ അത് ധരിച്ചു തുടങ്ങാതെ ഏതാനും ദിവസം കുറച്ചു മണിക്കൂറുകള്‍ വീതം ധരിച്ച് പതുക്കെ കാലിനോട് ഇണങ്ങിയ ശേഷം മാത്രം പതിവുപയോഗത്തിനെടുക്കുക.
> വസ്ത്രങ്ങള്‍ എന്നും കഴുകിയുണക്കി തേച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നവരും ചെരിപ്പിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഒരു ശ്രദ്ധയും നല്‍കാറില്ല. ചെരിപ്പിന്റെ വൃത്തി കാലിന്റെ ആരോഗ്യകാര്യത്തില്‍ ഏറെ പ്രധാനമാണെന്നത് മറക്കാതിരിക്കുക. ചെരിപ്പ് പതിവായി വൃത്തിയാക്കിത്തന്നെ ഉപയോഗിക്കുക
അമ്മമാരുടെ പൊണ്ണത്തടി നവജാതശിശുക്കള്‍ക്ക് അപകടം
അമ്മമാരിലെ പൊണ്ണത്തടി നവജാതശിശുക്കളുടെ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദയത്തിന്റെയോ ഹൃദയധമനികളുടെയോ ഘടനയില്‍ തകരാറ് കാണപ്പെടുന്ന കോഞെ്ജനിറ്റല്‍ ഹാര്‍ട്ട് ഡിഫക്ട് ആണ് അനാരോഗ്യകരമായ തടിയുള്ള അമ്മമാരുടെ കുട്ടികളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന മാരകമായ തകരാറ്. ഗര്‍ഭിണികളിലെ പൊണ്ണത്തടി അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ഒട്ടേറെ അസുഖങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങള്‍ നേരത്തേ കണ്ടെത്തിയിരുന്നു.
ഗര്‍ഭകാലത്തെ പ്രമേഹം, രക്താതിമര്‍ദം തുടങ്ങിയവയ്‌ക്കൊപ്പം അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്ക് സിസേറിയന്‍ പ്രസവത്തിനും സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് മറ്റ് പഠനഫലങ്ങള്‍. ഇത്തരം അമ്മമാര്‍ക്ക് ജനിക്കുന്ന കുട്ടികള്‍ക്ക് പൊണ്ണത്തടിയും പിന്നീട് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ടെന്നും ഗവേഷണഫലങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നു. കിലോഗ്രാമിലുള്ള തൂക്കത്തെ മീറ്ററിലുള്ള ഉയരത്തിന്റെ പെരുക്കം കൊണ്ട് ഹരിച്ച് കിട്ടുന്ന തുകയായ ബോഡി മാസ് ഇന്‍ഡക്‌സ് 30-ല്‍ കൂടുതലുള്ളവരെയാണ് പൊണ്ണത്തടിക്കാരായി പരിഗണിക്കുന്നത്.
ന്യൂയോര്‍ക്ക് സ്റ്റേറ്റ് ഹെല്‍ത്ത് ഡിപ്പാര്‍ട്ട്‌മെന്‍റും എന്‍.ഐ.സി.എച്ച്.ഡി.യും ചേര്‍ന്ന് നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ 11 വര്‍ഷത്തിനുള്ളില്‍ നടന്ന 15ലക്ഷം പ്രസവങ്ങള്‍ നിരീക്ഷണവിധേയമാക്കിയപ്പോഴാണ് ഇക്കാര്യം വെളിവായത്. അമേരിക്കന്‍ ജേര്‍ണല്‍ ഓഫ് ക്ലിനിക്കല്‍ ന്യൂട്രീഷ്യനില്‍ പ്രസിദ്ധപ്പെടുത്തിയ മറ്റൊരു ഗവേഷണഫലത്തില്‍, പൊണ്ണത്തടിയുള്ള അമ്മമാരില്‍ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഹൃദയാരോഗ്യം കുറഞ്ഞ കുട്ടികളുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 11ശതമാനം അധികമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയുണ്ടായി. എന്നാല്‍ അമിതഭാരമുള്ള അമ്മമാര്‍ക്ക് (വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാഷയില്‍ അവര്‍ക്ക് പൊണ്ണത്തടിയില്ലെങ്കില്‍)ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകില്ലെന്നും പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
പൊണ്ണത്തടിയുള്ള അമ്മമാര്‍ക്ക് പിറക്കുന്ന കുട്ടികള്‍ക്കും പൊണ്ണത്തടിയുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.ഇത്തരം അമ്മമാരില്‍ പിറക്കുന്ന കുട്ടികളില്‍ 29ശതമാനം പേര്‍ക്കും ഈയവസ്ഥയുണ്ടാകുമെന്ന് അടുത്തിടെ നടന്ന പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. അതുപോലെ ന്യൂറല്‍ ട്യൂബില്‍ തകരാറും(ന്യൂറല്‍ ട്യൂബ് ഡിഫക്ട്‌സ്) ഇത്തരം കുട്ടികളില്‍ കണ്ടുവരുന്നു. എന്നാല്‍ തുടക്കത്തില്‍ തന്നെ ഈ തകരാറ് കണ്ടെത്തി പരിഹരിക്കാം. അതുപോലെ ഗര്‍ഭസ്ഥശിശുവിനും അമിതഭാരമുണ്ടായി പ്രസവത്തില്‍ സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ട്.
പ്രതിരോധം
പ്രസവത്തിനുമുന്‍പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയാണ് പൊണ്ണത്തടികൊണ്ടുള്ള അപകടം ഒഴിവാക്കാന്‍ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്.ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടിയതിനുശേഷം ഭക്ഷണം ക്രമീകരിച്ചും വ്യായാമം ചെയ്തും ഭാരം കുറയ്ക്കാം. ചെറിയതോതില്‍ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുപോലും പ്രസവകാലത്തെ സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ഒഴിവാക്കാം. പൊണ്ണത്തടി പരിധിവിട്ടുള്ളതാണെങ്കില്‍ അത് കുറയ്ക്കാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയും പരിഹാരമാണ്.
എന്നാല്‍ ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അപകടം ചെയ്യുമെന്നത് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ സമയത്തുള്ള ഭക്ഷണക്രമീകരണം കുട്ടിക്ക് പോഷകങ്ങള്‍ കിട്ടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കും. പകരം നിലവിലുള്ളത് അമിതമായി കൂടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക.
ഗര്‍ഭകാലത്ത് വിദഗ്ധരുടെ നിര്‍ദേശാനുസരണമുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. വീടിനുചുറ്റും മുറിയിലുമുള്ള നടത്തംപോലും ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് പ്രസവസമയത്തുള്ള സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ഒരളവോളം കുറയ്ക്കും.
ഗര്‍ഭകാലത്തെ പ്രമേഹം, രക്താതിമര്‍ദം തുടങ്ങിയവയ്‌ക്കൊപ്പം അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകള്‍ക്ക് സിസേറിയന്‍ പ്രസവത്തിനും സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് മറ്റ് പഠനഫലങ്ങള്‍. ഇത്തരം അമ്മമാര്‍ക്ക് ജനിക്കുന്ന കുട്ടികള്‍ക്ക് പൊണ്ണത്തടിയും പിന്നീട് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ടെന്നും ഗവേഷണഫലങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നു. കിലോഗ്രാമിലുള്ള തൂക്കത്തെ മീറ്ററിലുള്ള ഉയരത്തിന്റെ പെരുക്കം കൊണ്ട് ഹരിച്ച് കിട്ടുന്ന തുകയായ ബോഡി മാസ് ഇന്‍ഡക്‌സ് 30-ല്‍ കൂടുതലുള്ളവരെയാണ് പൊണ്ണത്തടിക്കാരായി പരിഗണിക്കുന്നത്.
ന്യൂയോര്‍ക്ക് സ്റ്റേറ്റ് ഹെല്‍ത്ത് ഡിപ്പാര്‍ട്ട്‌മെന്‍റും എന്‍.ഐ.സി.എച്ച്.ഡി.യും ചേര്‍ന്ന് നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ 11 വര്‍ഷത്തിനുള്ളില്‍ നടന്ന 15ലക്ഷം പ്രസവങ്ങള്‍ നിരീക്ഷണവിധേയമാക്കിയപ്പോഴാണ് ഇക്കാര്യം വെളിവായത്. അമേരിക്കന്‍ ജേര്‍ണല്‍ ഓഫ് ക്ലിനിക്കല്‍ ന്യൂട്രീഷ്യനില്‍ പ്രസിദ്ധപ്പെടുത്തിയ മറ്റൊരു ഗവേഷണഫലത്തില്‍, പൊണ്ണത്തടിയുള്ള അമ്മമാരില്‍ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഹൃദയാരോഗ്യം കുറഞ്ഞ കുട്ടികളുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 11ശതമാനം അധികമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയുണ്ടായി. എന്നാല്‍ അമിതഭാരമുള്ള അമ്മമാര്‍ക്ക് (വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാഷയില്‍ അവര്‍ക്ക് പൊണ്ണത്തടിയില്ലെങ്കില്‍)ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകില്ലെന്നും പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
പൊണ്ണത്തടിയുള്ള അമ്മമാര്‍ക്ക് പിറക്കുന്ന കുട്ടികള്‍ക്കും പൊണ്ണത്തടിയുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.ഇത്തരം അമ്മമാരില്‍ പിറക്കുന്ന കുട്ടികളില്‍ 29ശതമാനം പേര്‍ക്കും ഈയവസ്ഥയുണ്ടാകുമെന്ന് അടുത്തിടെ നടന്ന പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു. അതുപോലെ ന്യൂറല്‍ ട്യൂബില്‍ തകരാറും(ന്യൂറല്‍ ട്യൂബ് ഡിഫക്ട്‌സ്) ഇത്തരം കുട്ടികളില്‍ കണ്ടുവരുന്നു. എന്നാല്‍ തുടക്കത്തില്‍ തന്നെ ഈ തകരാറ് കണ്ടെത്തി പരിഹരിക്കാം. അതുപോലെ ഗര്‍ഭസ്ഥശിശുവിനും അമിതഭാരമുണ്ടായി പ്രസവത്തില്‍ സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ഉണ്ടാകാനിടയുണ്ട്.
പ്രതിരോധം
പ്രസവത്തിനുമുന്‍പ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയാണ് പൊണ്ണത്തടികൊണ്ടുള്ള അപകടം ഒഴിവാക്കാന്‍ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്.ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടിയതിനുശേഷം ഭക്ഷണം ക്രമീകരിച്ചും വ്യായാമം ചെയ്തും ഭാരം കുറയ്ക്കാം. ചെറിയതോതില്‍ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുപോലും പ്രസവകാലത്തെ സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ഒഴിവാക്കാം. പൊണ്ണത്തടി പരിധിവിട്ടുള്ളതാണെങ്കില്‍ അത് കുറയ്ക്കാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയും പരിഹാരമാണ്.
എന്നാല്‍ ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് അപകടം ചെയ്യുമെന്നത് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ സമയത്തുള്ള ഭക്ഷണക്രമീകരണം കുട്ടിക്ക് പോഷകങ്ങള്‍ കിട്ടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കും. പകരം നിലവിലുള്ളത് അമിതമായി കൂടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിരീക്ഷിക്കുക.
ഗര്‍ഭകാലത്ത് വിദഗ്ധരുടെ നിര്‍ദേശാനുസരണമുള്ള വ്യായാമം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. വീടിനുചുറ്റും മുറിയിലുമുള്ള നടത്തംപോലും ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് പ്രസവസമയത്തുള്ള സങ്കീര്‍ണതകള്‍ ഒരളവോളം കുറയ്ക്കും.
ഹലോ... ഇതെല്ലാം അറിയുന്നുണ്ടോ
മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ സംസാരിച്ചോളൂ; ഇത് വായിച്ചശേഷം...
കുറേനേരം മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ സംസാരിക്കുമ്പോള്‍ ചെവി ചൂടാകുന്നതുപോലുണ്ടോ? തലയ്ക്കകത്ത് ഒരു പെരുപ്പ് പോലെ? സൂക്ഷിക്കുക; മൊബൈല്‍ ഫോണ് തുടര്‍ച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരില്‍ മാനസിക പിരിമുറുക്കം, തലവേദന, ഓര്‍മക്കുറവ്, കേള്‍വിക്കുറവ്, ക്യാന്‍സര്‍ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണപഠനങ്ങള്‍ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഗവേഷണഫലങ്ങള്‍
പ്രമുഖ ന്യൂറോ സര്‍ജനും കാന്‍സര്‍ ചികില്‍സരംഗത്തെ അതികായനുമായ ഡോ. വിനി ഖുറാന തലച്ചോറില്‍ അര്‍ബുദം (ബ്രെയിന്‍ ട്യൂമര്‍) ബാധിക്കുന്നതിന് മൊബൈല്‍ ഫോണ് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ തറപ്പിച്ചു പറയുന്നു. 10 വയസില്‍ താഴെയുള്ള കുട്ടികള്‍ക്ക് തലച്ചോറില്‍ കാന്‍സര്‍ വരാന്‍ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് 11 വ്യത്യസ്ത പഠനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സ്വീഡനിലെ ഒര്‍ബേറോ സര്‍വകലാശാലയിലെ പ്രൊഫ. കെജല്‍ മില്‍ഡും പറയുന്നു.
മൊബൈല്‍ ഫോണുകള്‍ എങ്ങനെയൊക്കെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം എന്നതിനെപ്പറ്റി ഇപ്പോഴും ശാസ്ത്രലോകത്തിന് വ്യക്തതയില്ല. ഒരു ദശാബ്ദക്കാലം കൂടി വേണ്ടിവരും ശരിയായ നിഗമനങ്ങളിലെത്താന്‍. എന്നാല്‍ പൊതുവില്‍ എല്ലാ പഠനങ്ങളും ഗവേഷണങ്ങളും പറയുന്നത് മൊബൈല്‍ ഫോണ് ഉപയോഗം കുറയ്ക്കണമെന്നു തന്നെയാണ്.
പഠനങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന മുന്നറിയിപ്പുകള്‍
മൊബൈല്‍ ഫോണ് തുടര്‍ച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്നവര്ക്ക് കാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത സാധാരണയേക്കാള്‍ 2.4 ഇരട്ടി കൂടുതലാണ്.
ഗര്‍ഭിണികളായിരിക്കുമ്പോള്‍ മൊബൈല്‍ ഫോണ് ഉപയോഗിച്ചവരുടെ കുട്ടികള്‍ക്ക് പെരുമാറ്റ വൈകല്യങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 54 ശതമാനം അധികം.
മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ കാന്തിക പ്രസരണമുണ്ട്. അത് ജീവകോശങ്ങളെ അപായപ്പെടുത്തും.
ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളുടെ സമീപം ഫോണ് വയ്ക്കുന്നത് ബീജോത്പാദനത്തെ ബാധിക്കും. അവരിലെ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം 30 ശതമാനം വരെ കുറയും. ഇത് വന്ധ്യതയ്ക്കുവരെ കാരണമായേക്കും.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
മൊബൈല്‍ ഫോണ് ഉപയോഗം നാലു മിനിറ്റിലധികം നീളരുത്.
കൂടുതല്‍ നേരം ആവശ്യമാവുമ്പോള്‍ ഹെഡ്‌സെറ്റോ ലൗഡ് സ്പീക്കറോ ഉപയോഗിക്കുക.
ഗര്‍ഭിണികള്‍ അത്യാവശ്യത്തിന് മാത്രം മൊബൈല്‍ ഫോണിനെ ആശ്രയിക്കുക. വയറുമായി നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ബന്ധപ്പെടുന്ന വിധത്തില്‍ ഫോണ് ഉപയോഗിക്കുകയോ വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
പത്ത് വയസ്സില്‍ താഴെയുള്ള കുട്ടികള്‍ക്ക് ഫോണ് നല്‍കരുത്.
അഞ്ചുവയസ്സില്‍ താഴെയുള്ള കുട്ടികളുടെ ചെവിയിലേക്ക് മൊബൈല്‍ ഫോണ് ചേര്‍ത്തുവയ്ക്കരുത്. കുട്ടികളുടെ തലയോട്ടി വളരെ നേര്‍ത്തതാണ്. തലച്ചോറില്‍ റേഡിയേഷനുകള്‍ ഏല്‍ക്കാം.
സ്‌പെസിഫിക് അബ്‌സോര്‍പ്ഷന്‍ റേറ്റ് കുറഞ്ഞ ഫോണ് വാങ്ങുക.
ഫോണ് പ്രത്യേക പൗച്ചുകളില്‍ ഇട്ട് കൈയില്‍ തന്നെ സൂക്ഷിക്കുക.
സംസാരം തുടങ്ങാവുന്ന അവസ്ഥയില്‍ മാത്രമേ മൊബൈല്‍ ഫോണ് ചെവിയുടെ അടുത്തേക്കു കൊണ്ടുപോകാവൂ. റിങ്ങ് ചെയ്യുന്ന/ കണക്റ്റു ചെയ്യുമ്പോഴാണ്് ഏറ്റവുമധികം റേഡിയേഷന്‍ വരുന്നത്.
വായുസഞ്ചാരമില്ലാത്തതും ഇടുങ്ങിയതുമായ സ്ഥലങ്ങളില്‍ നിന്ന് മൊബൈല്‍ ഫോണുകള്‍ കഴിവതും ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക.
ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ തലയണയ്ക്ക് സമീപത്ത് മൊബൈല്‍ ഫോണ് സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു പൊതുപ്രവണതയാണ്. ഇത് നിര്‍ബന്ധമായും ഒഴിവാക്കണം. റേഡിയേഷനുകള്‍ തലച്ചോറിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.
ലേസര്‍, റേഡിയേഷന്‍, കീമോ തുടങ്ങിയ തെറാപ്പികള്‍ നടത്തിയവര്‍ മൊബൈല്‍ ഫോണ് ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കണം.
പേസ്‌മേക്കര്‍ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങള്‍ ഘടിപ്പിച്ചിട്ടുള്ളവര്‍ മൊബൈല്‍ അതുമായി ബന്ധമുള്ള രീതിയില്‍ സൂക്ഷിക്കരുത്.
ഇടിവെട്ടും മിന്നലുമുള്ളപ്പോള്‍ പുറത്തിറങ്ങി ഫോണ് ഉപയോഗിക്കരുത്. വൈദ്യുതാഘാതം ഏല്‍ക്കാനുള്ള സാധ്യത ഈ സമയത്ത് കൂടുതലാണ്.
കുറേനേരം മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ സംസാരിക്കുമ്പോള്‍ ചെവി ചൂടാകുന്നതുപോലുണ്ടോ? തലയ്ക്കകത്ത് ഒരു പെരുപ്പ് പോലെ? സൂക്ഷിക്കുക; മൊബൈല്‍ ഫോണ് തുടര്‍ച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരില്‍ മാനസിക പിരിമുറുക്കം, തലവേദന, ഓര്‍മക്കുറവ്, കേള്‍വിക്കുറവ്, ക്യാന്‍സര്‍ തുടങ്ങിയവയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണപഠനങ്ങള്‍ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഗവേഷണഫലങ്ങള്‍
പ്രമുഖ ന്യൂറോ സര്‍ജനും കാന്‍സര്‍ ചികില്‍സരംഗത്തെ അതികായനുമായ ഡോ. വിനി ഖുറാന തലച്ചോറില്‍ അര്‍ബുദം (ബ്രെയിന്‍ ട്യൂമര്‍) ബാധിക്കുന്നതിന് മൊബൈല്‍ ഫോണ് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തില്‍ തറപ്പിച്ചു പറയുന്നു. 10 വയസില്‍ താഴെയുള്ള കുട്ടികള്‍ക്ക് തലച്ചോറില്‍ കാന്‍സര്‍ വരാന്‍ സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് 11 വ്യത്യസ്ത പഠനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി സ്വീഡനിലെ ഒര്‍ബേറോ സര്‍വകലാശാലയിലെ പ്രൊഫ. കെജല്‍ മില്‍ഡും പറയുന്നു.
മൊബൈല്‍ ഫോണുകള്‍ എങ്ങനെയൊക്കെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാം എന്നതിനെപ്പറ്റി ഇപ്പോഴും ശാസ്ത്രലോകത്തിന് വ്യക്തതയില്ല. ഒരു ദശാബ്ദക്കാലം കൂടി വേണ്ടിവരും ശരിയായ നിഗമനങ്ങളിലെത്താന്‍. എന്നാല്‍ പൊതുവില്‍ എല്ലാ പഠനങ്ങളും ഗവേഷണങ്ങളും പറയുന്നത് മൊബൈല്‍ ഫോണ് ഉപയോഗം കുറയ്ക്കണമെന്നു തന്നെയാണ്.
പഠനങ്ങള്‍ നല്‍കുന്ന മുന്നറിയിപ്പുകള്‍
മൊബൈല്‍ ഫോണ് തുടര്‍ച്ചയായി ഉപയോഗിക്കുന്നവര്ക്ക് കാന്‍സര്‍ വരാനുള്ള സാധ്യത സാധാരണയേക്കാള്‍ 2.4 ഇരട്ടി കൂടുതലാണ്.
ഗര്‍ഭിണികളായിരിക്കുമ്പോള്‍ മൊബൈല്‍ ഫോണ് ഉപയോഗിച്ചവരുടെ കുട്ടികള്‍ക്ക് പെരുമാറ്റ വൈകല്യങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 54 ശതമാനം അധികം.
മൊബൈല്‍ ഫോണില്‍ കാന്തിക പ്രസരണമുണ്ട്. അത് ജീവകോശങ്ങളെ അപായപ്പെടുത്തും.
ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളുടെ സമീപം ഫോണ് വയ്ക്കുന്നത് ബീജോത്പാദനത്തെ ബാധിക്കും. അവരിലെ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം 30 ശതമാനം വരെ കുറയും. ഇത് വന്ധ്യതയ്ക്കുവരെ കാരണമായേക്കും.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്‍
മൊബൈല്‍ ഫോണ് ഉപയോഗം നാലു മിനിറ്റിലധികം നീളരുത്.
കൂടുതല്‍ നേരം ആവശ്യമാവുമ്പോള്‍ ഹെഡ്‌സെറ്റോ ലൗഡ് സ്പീക്കറോ ഉപയോഗിക്കുക.
ഗര്‍ഭിണികള്‍ അത്യാവശ്യത്തിന് മാത്രം മൊബൈല്‍ ഫോണിനെ ആശ്രയിക്കുക. വയറുമായി നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ബന്ധപ്പെടുന്ന വിധത്തില്‍ ഫോണ് ഉപയോഗിക്കുകയോ വയ്ക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.
പത്ത് വയസ്സില്‍ താഴെയുള്ള കുട്ടികള്‍ക്ക് ഫോണ് നല്‍കരുത്.
അഞ്ചുവയസ്സില്‍ താഴെയുള്ള കുട്ടികളുടെ ചെവിയിലേക്ക് മൊബൈല്‍ ഫോണ് ചേര്‍ത്തുവയ്ക്കരുത്. കുട്ടികളുടെ തലയോട്ടി വളരെ നേര്‍ത്തതാണ്. തലച്ചോറില്‍ റേഡിയേഷനുകള്‍ ഏല്‍ക്കാം.
സ്‌പെസിഫിക് അബ്‌സോര്‍പ്ഷന്‍ റേറ്റ് കുറഞ്ഞ ഫോണ് വാങ്ങുക.
ഫോണ് പ്രത്യേക പൗച്ചുകളില്‍ ഇട്ട് കൈയില്‍ തന്നെ സൂക്ഷിക്കുക.
സംസാരം തുടങ്ങാവുന്ന അവസ്ഥയില്‍ മാത്രമേ മൊബൈല്‍ ഫോണ് ചെവിയുടെ അടുത്തേക്കു കൊണ്ടുപോകാവൂ. റിങ്ങ് ചെയ്യുന്ന/ കണക്റ്റു ചെയ്യുമ്പോഴാണ്് ഏറ്റവുമധികം റേഡിയേഷന്‍ വരുന്നത്.
വായുസഞ്ചാരമില്ലാത്തതും ഇടുങ്ങിയതുമായ സ്ഥലങ്ങളില്‍ നിന്ന് മൊബൈല്‍ ഫോണുകള്‍ കഴിവതും ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക.
ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ തലയണയ്ക്ക് സമീപത്ത് മൊബൈല്‍ ഫോണ് സൂക്ഷിക്കുന്നത് ഒരു പൊതുപ്രവണതയാണ്. ഇത് നിര്‍ബന്ധമായും ഒഴിവാക്കണം. റേഡിയേഷനുകള്‍ തലച്ചോറിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.
ലേസര്‍, റേഡിയേഷന്‍, കീമോ തുടങ്ങിയ തെറാപ്പികള്‍ നടത്തിയവര്‍ മൊബൈല്‍ ഫോണ് ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കണം.
പേസ്‌മേക്കര്‍ പോലുള്ള ഉപകരണങ്ങള്‍ ഘടിപ്പിച്ചിട്ടുള്ളവര്‍ മൊബൈല്‍ അതുമായി ബന്ധമുള്ള രീതിയില്‍ സൂക്ഷിക്കരുത്.
ഇടിവെട്ടും മിന്നലുമുള്ളപ്പോള്‍ പുറത്തിറങ്ങി ഫോണ് ഉപയോഗിക്കരുത്. വൈദ്യുതാഘാതം ഏല്‍ക്കാനുള്ള സാധ്യത ഈ സമയത്ത് കൂടുതലാണ്.
Subscribe to:
Posts (Atom)