ബീറ്റ്‌റൂട്ടും ആരോറൂട്ടും ചേര്‍ന്ന ആരോഗ്യപാനീയമായാലോ, ദാഹത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ യോജിച്ചതാണ് ബീറ്റ് റൂട്ട് ആരോറൂട്ട് ഫ്രൂട്ട് പഞ്ച്
ചേരുവകള്‍
ആരോറൂട്ട് (കൂവ)പൊടി- അമ്ബത്ഗ്രാം
ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ജ്യൂസ്- രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍
പാല്‍- അര ലിറ്റര്‍
ഏലയ്ക്ക- മൂന്നെണ്ണം
പഞ്ചസാര- ആവശ്യത്തിന്
പഴം മൂന്ന് തരം- ആവശ്യത്തിന്
മാങ്ങ അരിഞ്ഞത്- രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍
പൈനാപ്പിള്‍- രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍
ആപ്പിള്‍- രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍
പാല്‍ ഒഴിച്ച്‌ പഞ്ചസാര ചേര്‍ത്ത് കൂവപ്പൊടി അധികം കട്ടിയില്ലാതെ കാച്ചി ഫ്രിഡ്ജില്‍ വെച്ച്‌ നന്നായി തണുപ്പിക്കുക.
ഇതിലേക്ക് ഏലയ്ക്കാ തരിയും ബീറ്റ് റൂട്ട് ജ്യൂസും അരിഞ്ഞ പഴങ്ങളും ചേര്‍ത്ത് വിളമ്ബാം(പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം തേനും ചേര്‍ക്കാവുന്നതാണ്)
No comments:
Post a Comment